Knäckebrot-Weizenbrot mit Zwiebeln

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Knäckebrot-Weizenbrot mit Zwiebeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 1502 kJ
Kalorien 359 kcal
Eiweiß/Protein 10.8 g
Kohlenhydrate 73.3 g
    davon Zucker 1.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 494 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 27.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1343.0 µg
Magnesium 31.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 64.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 151.0 mg
Calcium 25.0 mg
Phosphor 115.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
150.2 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
150.2 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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