Knäckebrot-Weizenbrot mit Mohn

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Knäckebrot-Weizenbrot mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 1535 kJ
Kalorien 367 kcal
Eiweiß/Protein 11.4 g
Kohlenhydrate 68.6 g
    davon Zucker 1.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 786 mg
Ballaststoffe 5.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.7 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 31.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 1929.0 µg
Magnesium 51.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 61.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 183.0 mg
Calcium 121.0 mg
Phosphor 164.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
153.5 kJ
Kalorien:
36.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
153.5 kJ
Kalorien:
36.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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