Knäckebrot-Weizenbrot mit Mehrkorn

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Knäckebrot-Weizenbrot mit Mehrkorn

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Nährwerte für 100 g

Energie 1436 kJ
Kalorien 343 kcal
Eiweiß/Protein 9.3 g
Kohlenhydrate 71.8 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 237 mg
Ballaststoffe 7.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 6.0 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 38.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 2.8 mg
Zink 2083.0 µg
Magnesium 69.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 137.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 254.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 210.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
143.6 kJ
Kalorien:
34.3 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.2 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
143.6 kJ
Kalorien:
34.3 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.2 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g