Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie

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Knäckebrot-Weizenbrot mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 1442 kJ
Kalorien 344 kcal
Eiweiß/Protein 11.1 g
Kohlenhydrate 68.9 g
    davon Zucker 1.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 507 mg
Ballaststoffe 8.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.7 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.6 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 52.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.8 mg
Zink 2348.0 µg
Magnesium 77.0 mg
Mangan 1.0 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 250.0 mg
Calcium 27.0 mg
Phosphor 213.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
144.2 kJ
Kalorien:
34.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
144.2 kJ
Kalorien:
34.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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