Knäckebrot-Weizenbrot mit Kefir

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Knäckebrot-Weizenbrot mit Kefir

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Nährwerte für 100 g

Energie 1507 kJ
Kalorien 360 kcal
Eiweiß/Protein 11.1 g
Kohlenhydrate 72.7 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 624 mg
Ballaststoffe 4.5 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 2 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1355.0 µg
Magnesium 32.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 62.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 165.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 125.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
150.7 kJ
Kalorien:
36.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
150.7 kJ
Kalorien:
36.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g