Knäckebrot-Weizenbrot mit Käse

von Foodplaner-Team

Nährwerte für 100 g

Energie

1532 kJ

Kalorien

366 kcal

Eiweiß/Protein

11.7 g

Kohlenhydrate

70.9 g

davon Zucker

1.3 g

Summe Zuckeralkohole

0.0 g

Fett

3.4 g

Gesättigte Fettsäuren

1387 mg

Ballaststoffe

4.4 g

Laktose

0.0 g

Fruktose

0.1 g

Kohlenhydrateinheiten

5.9 KE

Broteinheiten

5 BE

Natrium

0.7 g

Alkohol

0.0 g

Cholesterin

3 mg

Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C

0.0 mg

Vitamin A

0.0 mg

Vitamin D

0.0 µg

Vitamin E

0.5 mg

Vitamin B1

0.1 mg

Vitamin B2

0.1 mg

Vitamin B3

1.1 mg

Pantothensäure

0.3 mg

Vitamin B6

0.2 mg

Folsäure

28.0 µg

Vitamin B12

0.0 µg

Mineralstoffe

Iod

5.0 µg

Eisen

1.9 mg

Zink

1497.0 µg

Magnesium

32.0 mg

Mangan

0.7 mg

Fluor

67.0 µg

Kupfer

0.3 mg

Kalium

145.0 mg

Calcium

64.0 mg

Phosphor

139.0 mg

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)

Energie:

153.2 kJ

Kalorien:

36.6 kcal

Eiweiß/Protein:

1.2 g

Kohlenhydrate:

7.1 g

Fett:

0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion

Energie:

153.2 kJ

Kalorien:

36.6 kcal

Eiweiß/Protein:

1.2 g

Kohlenhydrate:

7.1 g

Fett:

0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g