Knäckebrot-Weizenbrot mit Käse

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Knäckebrot-Weizenbrot mit Käse

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Nährwerte für 100 g

Energie 1532 kJ
Kalorien 366 kcal
Eiweiß/Protein 11.7 g
Kohlenhydrate 70.9 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 1387 mg
Ballaststoffe 4.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.9 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 3 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 28.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1497.0 µg
Magnesium 32.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 67.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 145.0 mg
Calcium 64.0 mg
Phosphor 139.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
153.2 kJ
Kalorien:
36.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
153.2 kJ
Kalorien:
36.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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