Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Weizenkeimen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1413 kJ
Kalorien 337 kcal
Eiweiß/Protein 10.6 g
Kohlenhydrate 68.2 g
    davon Zucker 1.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 287 mg
Ballaststoffe 8.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.7 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 3.1 mg
Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 78.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 2.9 mg
Zink 2823.0 µg
Magnesium 77.0 mg
Mangan 2.9 mg
Fluor 133.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 297.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 274.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
141.3 kJ
Kalorien:
33.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
141.3 kJ
Kalorien:
33.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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