Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mohn

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 1466 kJ
Kalorien 350 kcal
Eiweiß/Protein 9.9 g
Kohlenhydrate 67.2 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 506 mg
Ballaststoffe 8.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.6 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.4 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 41.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2543.0 µg
Magnesium 81.0 mg
Mangan 2.4 mg
Fluor 131.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 279.0 mg
Calcium 136.0 mg
Phosphor 243.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
146.6 kJ
Kalorien:
35.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.7 g
Fett:
0.4 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
146.6 kJ
Kalorien:
35.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.7 g
Fett:
0.4 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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