Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milch

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Milch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1466 kJ
Kalorien 350 kcal
Eiweiß/Protein 10.2 g
Kohlenhydrate 69.6 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 1192 mg
Ballaststoffe 7.2 g
Laktose 2.3 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.8 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 6 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 37.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 2.3 mg
Zink 1995.0 µg
Magnesium 63.0 mg
Mangan 2.0 mg
Fluor 132.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 304.0 mg
Calcium 90.0 mg
Phosphor 229.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
146.6 kJ
Kalorien:
35.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
146.6 kJ
Kalorien:
35.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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