Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mandeln

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 1493 kJ
Kalorien 357 kcal
Eiweiß/Protein 9.8 g
Kohlenhydrate 67.2 g
    davon Zucker 1.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 483 mg
Ballaststoffe 8.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.6 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.9 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 41.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 2.6 mg
Zink 2032.0 µg
Magnesium 73.0 mg
Mangan 2.1 mg
Fluor 134.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 289.0 mg
Calcium 52.0 mg
Phosphor 216.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
149.3 kJ
Kalorien:
35.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.7 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
149.3 kJ
Kalorien:
35.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.7 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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