Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kräutern

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kräutern

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Nährwerte für 100 g

Energie 1424 kJ
Kalorien 340 kcal
Eiweiß/Protein 9.3 g
Kohlenhydrate 71.6 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 187 mg
Ballaststoffe 7.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.7 g
Kohlenhydrateinheiten 6.0 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 41.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 2.7 mg
Zink 2031.0 µg
Magnesium 63.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 141.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 285.0 mg
Calcium 50.0 mg
Phosphor 201.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
142.4 kJ
Kalorien:
34.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.2 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
142.4 kJ
Kalorien:
34.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.2 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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