Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 1373 kJ
Kalorien 328 kcal
Eiweiß/Protein 9.7 g
Kohlenhydrate 67.5 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 224 mg
Ballaststoffe 10.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.6 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.5 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 63.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.4 mg
Zink 2954.0 µg
Magnesium 107.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 135.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 346.0 mg
Calcium 41.0 mg
Phosphor 291.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
137.3 kJ
Kalorien:
32.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
137.3 kJ
Kalorien:
32.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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