Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 1435 kJ
Kalorien 343 kcal
Eiweiß/Protein 9.7 g
Kohlenhydrate 70.2 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 204 mg
Ballaststoffe 7.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.9 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 35.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.2 mg
Zink 2159.0 µg
Magnesium 72.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 134.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 306.0 mg
Calcium 84.0 mg
Phosphor 215.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
143.5 kJ
Kalorien:
34.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
143.5 kJ
Kalorien:
34.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g