Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Käse

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Knäckebrot-Roggenmischbrot mit Käse

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Nährwerte für 100 g

Energie 1460 kJ
Kalorien 349 kcal
Eiweiß/Protein 10.2 g
Kohlenhydrate 69.6 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 1088 mg
Ballaststoffe 7.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 5.8 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 3 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.1 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 37.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 2125.0 µg
Magnesium 62.0 mg
Mangan 2.1 mg
Fluor 139.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 245.0 mg
Calcium 79.0 mg
Phosphor 221.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
146.0 kJ
Kalorien:
34.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
146.0 kJ
Kalorien:
34.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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