Knäckebrot-Roggenbrot mit Soja

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Soja

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Nährwerte für 100 g

Energie 1415 kJ
Kalorien 338 kcal
Eiweiß/Protein 11.9 g
Kohlenhydrate 64.1 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 458 mg
Ballaststoffe 9.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.3 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.0 mg
Pantothensäure 1.0 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 85.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.8 mg
Zink 2890.0 µg
Magnesium 90.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 176.0 µg
Kupfer 0.6 mg
Kalium 466.0 mg
Calcium 48.0 mg
Phosphor 263.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
141.5 kJ
Kalorien:
33.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.4 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
141.5 kJ
Kalorien:
33.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.4 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g