Knäckebrot-Roggenbrot mit Rosinen

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Rosinen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1407 kJ
Kalorien 336 kcal
Eiweiß/Protein 8.9 g
Kohlenhydrate 70.4 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 211 mg
Ballaststoffe 8.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 4.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.9 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.8 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 63.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.0 mg
Zink 2488.0 µg
Magnesium 68.0 mg
Mangan 2.1 mg
Fluor 145.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 403.0 mg
Calcium 31.0 mg
Phosphor 224.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
140.7 kJ
Kalorien:
33.6 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
140.7 kJ
Kalorien:
33.6 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g