Knäckebrot-Roggenbrot mit Molke

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Molke

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Nährwerte für 100 g

Energie 1406 kJ
Kalorien 336 kcal
Eiweiß/Protein 9.6 g
Kohlenhydrate 69.7 g
    davon Zucker 1.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 226 mg
Ballaststoffe 9.0 g
Laktose 0.7 g
Fruktose 0.7 g
Kohlenhydrateinheiten 5.8 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.9 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 69.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 3.3 mg
Zink 2742.0 µg
Magnesium 74.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 158.0 µg
Kupfer 0.6 mg
Kalium 361.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 240.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
140.6 kJ
Kalorien:
33.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
140.6 kJ
Kalorien:
33.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g