Knäckebrot-Roggenbrot mit Mohn

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Mohn

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Nährwerte für 100 g

Energie 1442 kJ
Kalorien 344 kcal
Eiweiß/Protein 10.3 g
Kohlenhydrate 65.3 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 516 mg
Ballaststoffe 9.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.4 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.8 mg
Pantothensäure 1.1 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 71.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 3.7 mg
Zink 3249.0 µg
Magnesium 92.0 mg
Mangan 2.5 mg
Fluor 150.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 369.0 mg
Calcium 126.0 mg
Phosphor 276.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
144.2 kJ
Kalorien:
34.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.5 g
Fett:
0.4 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
144.2 kJ
Kalorien:
34.4 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.5 g
Fett:
0.4 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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