Knäckebrot-Roggenbrot mit Mehrkorn

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Mehrkorn

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Nährwerte für 100 g

Energie 1446 kJ
Kalorien 345 kcal
Eiweiß/Protein 10.1 g
Kohlenhydrate 69.4 g
    davon Zucker 0.8 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 422 mg
Ballaststoffe 8.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 5.8 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.6 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.5 mg
Folsäure 63.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.7 mg
Zink 3029.0 µg
Magnesium 93.0 mg
Mangan 2.4 mg
Fluor 150.0 µg
Kupfer 0.6 mg
Kalium 368.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 278.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
144.6 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
144.6 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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