Knäckebrot-Roggenbrot mit Mandeln

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 1469 kJ
Kalorien 351 kcal
Eiweiß/Protein 10.2 g
Kohlenhydrate 65.3 g
    davon Zucker 1.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 495 mg
Ballaststoffe 9.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.4 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.6 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 71.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.3 mg
Zink 2757.0 µg
Magnesium 84.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 155.0 µg
Kupfer 0.6 mg
Kalium 378.0 mg
Calcium 45.0 mg
Phosphor 250.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
146.9 kJ
Kalorien:
35.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.5 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
146.9 kJ
Kalorien:
35.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.5 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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