Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Kümmel

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Nährwerte für 100 g

Energie 1412 kJ
Kalorien 337 kcal
Eiweiß/Protein 10.1 g
Kohlenhydrate 68.2 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 226 mg
Ballaststoffe 9.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.7 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.0 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 67.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.9 mg
Zink 2896.0 µg
Magnesium 84.0 mg
Mangan 2.3 mg
Fluor 153.0 µg
Kupfer 0.6 mg
Kalium 397.0 mg
Calcium 78.0 mg
Phosphor 250.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
141.2 kJ
Kalorien:
33.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
141.2 kJ
Kalorien:
33.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
6.8 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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