Knäckebrot-Roggenbrot mit Gewürzen

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Knäckebrot-Roggenbrot mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1407 kJ
Kalorien 336 kcal
Eiweiß/Protein 9.6 g
Kohlenhydrate 69.7 g
    davon Zucker 1.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 247 mg
Ballaststoffe 9.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.9 g
Kohlenhydrateinheiten 5.8 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   85 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 68.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 3.7 mg
Zink 2886.0 µg
Magnesium 79.0 mg
Mangan 2.7 mg
Fluor 173.0 µg
Kupfer 0.6 mg
Kalium 377.0 mg
Calcium 35.0 mg
Phosphor 232.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
140.7 kJ
Kalorien:
33.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
140.7 kJ
Kalorien:
33.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g