Knäckebrot mit Mandeln

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Knäckebrot mit Mandeln

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Nährwerte für 100 g

Energie 1562 kJ
Kalorien 373 kcal
Eiweiß/Protein 11.3 g
Kohlenhydrate 68.6 g
    davon Zucker 1.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 766 mg
Ballaststoffe 5.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 5.7 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   13 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 31.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.1 mg
Zink 1426.0 µg
Magnesium 43.0 mg
Mangan 0.8 mg
Fluor 64.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 192.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 135.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
156.2 kJ
Kalorien:
37.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
156.2 kJ
Kalorien:
37.3 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
6.9 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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