Knäckebrot mit Kräutern

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Knäckebrot mit Kräutern

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Nährwerte für 100 g

Energie 1499 kJ
Kalorien 358 kcal
Eiweiß/Protein 10.9 g
Kohlenhydrate 73.0 g
    davon Zucker 1.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 494 mg
Ballaststoffe 4.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 4.9 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 30.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1389.0 µg
Magnesium 31.0 mg
Mangan 0.9 mg
Fluor 66.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 183.0 mg
Calcium 36.0 mg
Phosphor 116.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
149.9 kJ
Kalorien:
35.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
149.9 kJ
Kalorien:
35.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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