Knäckebrot mit Gewürzen

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Knäckebrot mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1501 kJ
Kalorien 359 kcal
Eiweiß/Protein 10.7 g
Kohlenhydrate 73.1 g
    davon Zucker 1.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 520 mg
Ballaststoffe 4.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.4 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 24.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 1525.0 µg
Magnesium 36.0 mg
Mangan 1.2 mg
Fluor 80.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 186.0 mg
Calcium 27.0 mg
Phosphor 115.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
150.1 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
150.1 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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