Knäckebrot mit Buttermilch

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Knäckebrot mit Buttermilch

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Nährwerte für 100 g

Energie 1504 kJ
Kalorien 359 kcal
Eiweiß/Protein 11.1 g
Kohlenhydrate 72.9 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 535 mg
Ballaststoffe 4.5 g
Laktose 0.6 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1378.0 µg
Magnesium 32.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 63.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 166.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 124.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
150.4 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
150.4 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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