Knäckebrot mit Buttermilch

von Foodplaner-Team

Nährwerte für 100 g

Energie

1504 kJ

Kalorien

359 kcal

Eiweiß/Protein

11.1 g

Kohlenhydrate

72.9 g

davon Zucker

1.3 g

Summe Zuckeralkohole

0.0 g

Fett

2.0 g

Gesättigte Fettsäuren

535 mg

Ballaststoffe

4.5 g

Laktose

0.6 g

Fruktose

0.1 g

Kohlenhydrateinheiten

6.1 KE

Broteinheiten

6 BE

Natrium

0.7 g

Alkohol

0.0 g

Cholesterin

0 mg

Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C

0.2 mg

Vitamin A

0.0 mg

Vitamin D

0.0 µg

Vitamin E

0.5 mg

Vitamin B1

0.1 mg

Vitamin B2

0.1 mg

Vitamin B3

1.2 mg

Pantothensäure

0.3 mg

Vitamin B6

0.2 mg

Folsäure

26.0 µg

Vitamin B12

0.0 µg

Mineralstoffe

Iod

3.0 µg

Eisen

1.9 mg

Zink

1378.0 µg

Magnesium

32.0 mg

Mangan

0.7 mg

Fluor

63.0 µg

Kupfer

0.3 mg

Kalium

166.0 mg

Calcium

39.0 mg

Phosphor

124.0 mg

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)

Energie:

150.4 kJ

Kalorien:

35.9 kcal

Eiweiß/Protein:

1.1 g

Kohlenhydrate:

7.3 g

Fett:

0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion