Kefir vollfett

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Kefir vollfett

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Nährwerte für 100 g

Energie 277 kJ
Kalorien 66 kcal
Eiweiß/Protein 3.3 g
Kohlenhydrate 4.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 2123 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 4.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.5 g
Cholesterin 13 mg
Details zur Kalorienverteilung
   25 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   48 % Fett
   7 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.0 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 360.0 µg
Magnesium 13.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 13.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 150.0 mg
Calcium 120.0 mg
Phosphor 90.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
415.5 kJ
Kalorien:
99.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
6.0 g
Fett:
5.2 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
415.5 kJ
Kalorien:
99.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
6.0 g
Fett:
5.2 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g