Kefir mit Müsli

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Kefir mit Müsli

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Nährwerte für 100 g

Energie 472 kJ
Kalorien 113 kcal
Eiweiß/Protein 4.3 g
Kohlenhydrate 17.3 g
    davon Zucker 5.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 864 mg
Ballaststoffe 1.2 g
Laktose 3.3 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 1.4 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.4 g
Cholesterin 5 mg
Details zur Kalorienverteilung
   63 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   18 % Fett
   3 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.4 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 679.0 µg
Magnesium 26.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 21.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 183.0 mg
Calcium 104.0 mg
Phosphor 124.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
708.0 kJ
Kalorien:
169.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.4 g
Kohlenhydrate:
25.9 g
Fett:
3.4 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
708.0 kJ
Kalorien:
169.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.4 g
Kohlenhydrate:
25.9 g
Fett:
3.4 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g