Katfisch geräuchert

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Katfisch geräuchert

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Nährwerte für 100 g

Energie 393 kJ
Kalorien 94 kcal
Eiweiß/Protein 18.6 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 438 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 85 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   81 % Protein/Eiweiß
   20 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 2.1 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 1.9 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 1.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 67.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 403.0 µg
Magnesium 27.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 7.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 237.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 170.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (75 g)
Energie:
294.8 kJ
Kalorien:
70.5 kcal
Eiweiß/Protein:
13.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.6 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
294.8 kJ
Kalorien:
70.5 kcal
Eiweiß/Protein:
13.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.6 g

ca. 3.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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