|
Steinbutt "Dugleret" (Restaurant)
|
200 |
200.0 kcal |
100 kcal |
1.1 g |
12.0 g |
5.3 g |
|
Steinbutt gebraten (selbst zuber.)
|
200 |
240.0 kcal |
120 kcal |
1.3 g |
18.2 g |
4.6 g |
|
Steinbutt gebraten (Restaurant)
|
200 |
228.0 kcal |
114 kcal |
0.4 g |
18.2 g |
4.3 g |
|
Steinbutt gekocht (Restaurant)
|
200 |
192.0 kcal |
96 kcal |
0.2 g |
18.9 g |
2.0 g |
|
Steinbutt paniert, gebraten (Restaurant)
|
200 |
340.0 kcal |
170 kcal |
9.3 g |
15.8 g |
7.6 g |
|
Thunfisch "Matrosenart" (Restaurant)
|
200 |
478.0 kcal |
239 kcal |
3.9 g |
13.8 g |
18.8 g |
|
Thunfisch "sizilianische Art" (Restaurant)
|
200 |
504.0 kcal |
252 kcal |
0.5 g |
18.8 g |
19.6 g |
|
Thunfisch in Weißweinsoße (Kantine)
|
250 |
400.0 kcal |
160 kcal |
4.1 g |
10.2 g |
11.5 g |
|
Thunfisch paniert, gebraten (Restaurant)
|
150 |
409.5 kcal |
273 kcal |
9.0 g |
19.4 g |
17.8 g |
|
Thunfisch überbacken (selbst zuber.)
|
250 |
535.0 kcal |
214 kcal |
4.5 g |
10.2 g |
17.4 g |
|
Thunfisch vom Grill (Restaurant)
|
200 |
522.0 kcal |
261 kcal |
1.4 g |
23.6 g |
18.0 g |
|
Thunfischbraten (selbst zuber.)
|
200 |
510.0 kcal |
255 kcal |
2.7 g |
20.4 g |
18.1 g |
|
Tintenfische ausgebacken (Restaurant)
|
280 |
313.6 kcal |
112 kcal |
8.3 g |
14.6 g |
2.1 g |
|
Tintenfische gebraten (selbst zuber.)
|
280 |
411.6 kcal |
147 kcal |
6.5 g |
14.0 g |
7.0 g |
|
Tintenfische gedünstet, in Rotweinsoße (Restaurant)
|
300 |
243.0 kcal |
81 kcal |
2.9 g |
9.4 g |
3.4 g |
|
Tintenfische gefüllt (Restaurant)
|
350 |
514.5 kcal |
147 kcal |
4.0 g |
15.0 g |
7.8 g |
|
Tintenfische geschmort, mit Erbsen (Restaurant)
|
350 |
301.0 kcal |
86 kcal |
2.7 g |
12.4 g |
2.8 g |
|
Tintenfische im eigenen Saft (Restaurant)
|
300 |
387.0 kcal |
129 kcal |
3.2 g |
13.3 g |
7.1 g |
|
Zander "Müllerinart" (Restaurant)
|
200 |
424.0 kcal |
212 kcal |
3.3 g |
17.3 g |
14.5 g |
|
Zanderfilet paniert, gebraten (Restaurant)
|
200 |
340.0 kcal |
170 kcal |
9.4 g |
17.6 g |
6.8 g |