Nährwerttabelle Reisgerichte - 60 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Apfelreis (selbst zuber.) 250 240.0 kcal 96 kcal 16.4 g 2.5 g 2.1 g
Apfelreis (Restaurant) 250 165.0 kcal 66 kcal 13.2 g 1.0 g 0.9 g
Butterreis (Kantine) 250 317.5 kcal 127 kcal 23.5 g 2.1 g 2.5 g
Curryreis (Kantine) 250 302.5 kcal 121 kcal 22.1 g 2.1 g 2.6 g
Curryreis (Restaurant) 250 290.0 kcal 116 kcal 13.4 g 5.4 g 4.5 g
Curryreis mit Mandeln (selbst zuber.) 250 320.0 kcal 128 kcal 18.2 g 3.0 g 4.8 g
Englischer Reispudding (Restaurant) 350 479.5 kcal 137 kcal 19.2 g 4.0 g 4.7 g
Gemüse-Safran-Reis (Restaurant) 250 407.5 kcal 163 kcal 23.2 g 3.2 g 6.3 g
Gemüsereis (selbst zuber.) 250 227.5 kcal 91 kcal 16.1 g 1.9 g 2.0 g
Gemüsereis (bunter Reis) (Restaurant) 250 162.5 kcal 65 kcal 11.3 g 2.1 g 1.2 g
Gemüserisotto (Kantine) 250 252.5 kcal 101 kcal 19.4 g 2.6 g 1.3 g
Kaiserreis (Milchreis mit Sahne und Sauerkirschen) (selbst zuber.) 200 312.0 kcal 156 kcal 18.2 g 2.9 g 7.8 g
Kaiserreis (Milchreis mit Sahne und Sauerkirschen) (Restaurant) 250 472.5 kcal 189 kcal 29.9 g 2.4 g 5.8 g
Käsepilaw (Reis mit Zwiebeln und Käse) (Restaurant) 250 422.5 kcal 169 kcal 20.2 g 7.0 g 6.6 g
Milchreis (Restaurant) 250 322.5 kcal 129 kcal 21.4 g 3.9 g 2.9 g
Milchreis aufgezogen mit Rosinen (selbst zuber.) 250 362.5 kcal 145 kcal 22.1 g 3.5 g 4.5 g
Milchreis mit Backobst (Kantine) 250 332.5 kcal 133 kcal 25.9 g 2.8 g 1.7 g
Milchreis mit Beeren (Restaurant) 250 240.0 kcal 96 kcal 16.0 g 2.8 g 1.9 g
Milchreis mit Früchten (Kantine) 250 337.5 kcal 135 kcal 26.0 g 2.9 g 2.0 g
Milchreis mit Pistazien (selbst zuber.) 250 310.0 kcal 124 kcal 18.8 g 3.6 g 3.6 g
Milchreis mit Zucker und Zimt (selbst zuber.) 250 325.0 kcal 130 kcal 20.8 g 4.0 g 3.2 g
Milchreis mit Zucker und Zimt (Kantine) 250 402.5 kcal 161 kcal 30.1 g 3.8 g 2.6 g
Nasi Goreng (Restaurant) 550 803.0 kcal 146 kcal 16.9 g 6.1 g 5.9 g
Paella (Restaurant) 550 946.0 kcal 172 kcal 12.9 g 10.0 g 8.9 g
Pilaw (Reis mit Zwiebeln und Butter )(Restaurant) 250 605.0 kcal 242 kcal 32.5 g 5.1 g 10.1 g
Pilzreis (selbst zuber.) 250 202.5 kcal 81 kcal 12.0 g 2.7 g 2.4 g
Reis "spanisch" (mit Tomaten, Pilzen und Schinken) (Kantine) 250 265.0 kcal 106 kcal 20.4 g 2.9 g 1.2 g
Reis "Trauttmansdorff" (Restaurant) 150 273.0 kcal 182 kcal 26.1 g 4.2 g 6.6 g
Reis gekocht (Kantine) 250 285.0 kcal 114 kcal 24.0 g 2.1 g 1.0 g
Reis gekocht (Restaurant) 250 272.5 kcal 109 kcal 24.2 g 2.1 g 0.2 g
Reis mit Erbsen und Möhren (bunter Reis) (Kantine) 250 217.5 kcal 87 kcal 15.4 g 2.8 g 1.4 g
Reis mit Paprikaschoten (Kantine) 250 265.0 kcal 106 kcal 21.5 g 2.1 g 1.1 g
Reis mit Pilzen (Kantine) 250 242.5 kcal 97 kcal 20.4 g 2.1 g 0.6 g
Reis mit Tomaten (Kantine) 250 237.5 kcal 95 kcal 20.0 g 2.0 g 0.6 g
Reis mit Tomatenpüree (Kantine) 250 295.0 kcal 118 kcal 22.5 g 2.1 g 2.1 g
Reis mit Zwiebeln (Kantine) 250 300.0 kcal 120 kcal 22.0 g 2.2 g 2.5 g
Reisauflauf mit Äpfeln (selbst zuber.) 350 427.0 kcal 122 kcal 18.3 g 2.7 g 4.1 g
Reisauflauf mit Äpfeln (Kantine) 350 532.0 kcal 152 kcal 25.0 g 4.3 g 3.6 g
Reisauflauf mit Erbsen, Karotten und Pilzen (Kantine) 350 315.0 kcal 90 kcal 15.1 g 3.5 g 1.7 g
Reisauflauf mit Käse und Schinken (selbst zuber.) 350 714.0 kcal 204 kcal 21.6 g 10.4 g 8.3 g
Reisauflauf süß (selbst zuber.) 350 591.5 kcal 169 kcal 21.5 g 4.7 g 7.1 g
Reisauflaufpudding (Restaurant) 350 616.0 kcal 176 kcal 21.9 g 6.7 g 6.6 g
Reisbrei (selbst zuber.) 250 310.0 kcal 124 kcal 17.1 g 3.8 g 4.4 g
Reisfleisch (selbst zuber.) 550 682.0 kcal 124 kcal 15.9 g 6.8 g 3.6 g
Reisfleisch (Restaurant) 550 924.0 kcal 168 kcal 13.1 g 9.8 g 8.4 g
Reisgerichte 250 310.0 kcal 124 kcal 18.8 g 3.6 g 3.6 g
Reiskroketten (Kantine) 250 462.5 kcal 185 kcal 22.6 g 4.3 g 8.6 g
Reispfannkuchen mit Kompott (Kantine) 200 350.0 kcal 175 kcal 26.4 g 3.4 g 6.1 g
Reisrand (selbst zuber.) 250 202.5 kcal 81 kcal 15.4 g 1.4 g 1.5 g
Reistorte (Restaurant) 350 602.0 kcal 172 kcal 24.9 g 5.0 g 5.8 g
Rhabarberreis (selbst zuber.) 250 252.5 kcal 101 kcal 22.7 g 1.4 g 0.2 g
Risi Pisi (Erbsenreis) (Kantine) 250 227.5 kcal 91 kcal 17.5 g 2.5 g 1.1 g
Risi-Pisi mit Shrimps (Restaurant) 250 287.5 kcal 115 kcal 18.0 g 6.0 g 1.9 g
Risotto gedünstet (Kantine) 250 287.5 kcal 115 kcal 22.6 g 2.2 g 1.7 g
Risotto mit Butter und Parmesankäse (Restaurant) 250 510.0 kcal 204 kcal 22.2 g 6.7 g 9.8 g
Schinkenrisotto (Kantine) 250 282.5 kcal 113 kcal 21.0 g 3.6 g 1.5 g
Speckrisotto (Kantine) 230 266.8 kcal 116 kcal 22.4 g 2.8 g 1.6 g
Tomatenreis (Restaurant) 250 307.5 kcal 123 kcal 13.6 g 2.6 g 6.4 g
Überbackener Früchtereis (Restaurant) 350 658.0 kcal 188 kcal 25.8 g 3.9 g 7.4 g
Wasserreis (selbst zuber.) 250 180.0 kcal 72 kcal 16.0 g 1.4 g 0.1 g