Nährwerttabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien - 68 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Baguette "Classic" (gek. Schinken, Käse, Salat, Tomate (Restaurant) 235 531.1 kcal 226 kcal 19.9 g 13.1 g 10.3 g
Baguette "Italien" mit Parmaschinken, Parmesan und Salat (Restaurant) 150 322.5 kcal 215 kcal 31.0 g 10.4 g 5.3 g
Baguette "Salami" mit Salami, Salat, Tomate (Restaurant) 170 425.0 kcal 250 kcal 28.0 g 10.3 g 10.7 g
Baguette mit Mozzarella und Tomaten (Restaurant) 200 416.0 kcal 208 kcal 23.6 g 9.4 g 8.2 g
Birchermüesli mit Äpfeln und Schlagsahne (Restaurant) 150 217.5 kcal 145 kcal 17.7 g 2.1 g 7.1 g
Brötchen mit Aufstrich / Belag 60 217.2 kcal 362 kcal 39.1 g 5.9 g 20.2 g
Brötchen mit Butter (selbst zuber.) 60 217.2 kcal 362 kcal 39.1 g 5.9 g 20.2 g
Brötchen mit Butter und Honig (selbst zuber.) 70 242.2 kcal 346 kcal 49.1 g 4.3 g 14.6 g
Brötchen mit Butter und Marmelade (selbst zuber.) 70 237.3 kcal 339 kcal 47.2 g 4.3 g 14.7 g
Brötchen mit Margarine (selbst zuber.) 60 212.4 kcal 354 kcal 39.1 g 5.8 g 19.5 g
Clubsandwich mit Geflügelfleisch (Restaurant) 70 164.5 kcal 235 kcal 11.7 g 8.6 g 17.2 g
Clubsandwich mit Thunfisch (Restaurant) 70 186.2 kcal 266 kcal 20.2 g 12.6 g 15.0 g
Clubsandwich mit Tomaten und Mozzarella (Restaurant) 70 127.4 kcal 182 kcal 14.2 g 10.3 g 9.2 g
Cornflakes mit Milch und Zucker (selbst zuber.) 150 286.5 kcal 191 kcal 38.6 g 3.4 g 2.2 g
Frischkornbrei mit Heidelbeeren (selbst zuber.) 150 91.5 kcal 61 kcal 7.9 g 2.8 g 1.7 g
Käsetoast "Allgäuer Art" (Restaurant) 170 258.4 kcal 152 kcal 12.2 g 11.1 g 6.4 g
Käsetoast "Welsh rarebit" (selbst zuber.) 80 334.4 kcal 418 kcal 12.8 g 16.6 g 33.7 g
Käsetoast (Restaurant) 100 298.0 kcal 298 kcal 10.3 g 16.4 g 21.3 g
Knäckebrot mit Aufstrich / Belag 20 113.4 kcal 567 kcal 33.7 g 5.3 g 46.3 g
Knäckebrot mit Butter (selbst zuber.) 20 113.4 kcal 567 kcal 33.7 g 5.3 g 46.3 g
Knäckebrot mit Butter und Camembert (selbst zuber.) 60 213.6 kcal 356 kcal 12.9 g 16.7 g 26.6 g
Knäckebrot mit Butter und Frischkäse (selbst zuber.) 40 167.2 kcal 418 kcal 21.3 g 9.0 g 33.3 g
Knäckebrot mit Butter und Gelbwurst (selbst zuber.) 40 156.4 kcal 391 kcal 20.1 g 9.1 g 30.8 g
Knäckebrot mit Butter und Marmelade (selbst zuber.) 40 155.2 kcal 388 kcal 56.9 g 3.1 g 16.4 g
Knäckebrot mit Butter und Schnittkäse (selbst zuber.) 50 203.5 kcal 407 kcal 15.7 g 18.5 g 30.0 g
Mischbrot mit Aufstrich / Belag 50 145.0 kcal 290 kcal 37.4 g 5.2 g 13.2 g
Mischbrot mit Blutwurst (selbst zuber.) 80 221.6 kcal 277 kcal 22.2 g 10.9 g 16.2 g
Mischbrot mit Butter (selbst zuber.) 50 145.0 kcal 290 kcal 37.4 g 5.2 g 13.2 g
Mischbrot mit Butter und Camembert (selbst zuber.) 90 260.1 kcal 289 kcal 20.2 g 12.5 g 17.6 g
Mischbrot mit Butter und Frischkäse (selbst zuber.) 80 242.4 kcal 303 kcal 27.0 g 7.0 g 18.6 g
Mischbrot mit Butter und Gelbwurst (selbst zuber.) 70 201.6 kcal 288 kcal 26.3 g 7.0 g 17.3 g
Mischbrot mit Butter und Honig (selbst zuber.) 70 228.2 kcal 326 kcal 45.3 g 3.6 g 14.4 g
Mischbrot mit Butter und Leberwurst (selbst zuber.) 90 276.3 kcal 307 kcal 20.9 g 9.8 g 20.6 g
Mischbrot mit Butter und Marmelade (selbst zuber.) 70 222.6 kcal 318 kcal 43.4 g 3.5 g 14.4 g
Mischbrot mit Butter und Mettwurst (selbst zuber.) 70 218.4 kcal 312 kcal 26.3 g 9.7 g 18.8 g
Mischbrot mit Butter und Preßsack (selbst zuber.) 90 286.2 kcal 318 kcal 20.6 g 9.6 g 22.1 g
Mischbrot mit Butter und Salami (selbst zuber.) 70 217.7 kcal 311 kcal 26.8 g 9.6 g 18.4 g
Mischbrot mit Butter und Schnittkäse (selbst zuber.) 80 248.8 kcal 311 kcal 22.8 g 13.0 g 18.6 g
Mischbrot mit Leberwurst (selbst zuber.) 80 216.0 kcal 270 kcal 22.6 g 10.6 g 15.2 g
Mischbrot mit Margarine (selbst zuber.) 50 163.0 kcal 326 kcal 33.8 g 4.7 g 19.2 g
Mischbrot mit Mettwurst (selbst zuber.) 60 157.2 kcal 262 kcal 29.3 g 10.7 g 11.2 g
Mischbrot mit Preßsack (selbst zuber.) 80 224.8 kcal 281 kcal 22.4 g 10.3 g 16.8 g
Müsli (Getreideflocken mit Milch und frischen Früchten) (Kantine) 150 153.0 kcal 102 kcal 15.8 g 3.1 g 2.7 g
Müsli mit Milch, Zucker und Obst (selbst zuber.) 150 189.0 kcal 126 kcal 23.3 g 3.0 g 2.0 g
Obstmüsli mit Milch und Honig (selbst zuber.) 150 156.0 kcal 104 kcal 21.0 g 1.5 g 1.1 g
Pumpernickel mit Krabbenpaste (selbst zuber.) 80 131.2 kcal 164 kcal 16.0 g 9.8 g 6.6 g
Sandwich mit Geflügelsalat (Restaurant) 50 120.5 kcal 241 kcal 36.9 g 7.6 g 6.8 g
Sandwich mit Krabbensalat (Restaurant) 50 114.0 kcal 228 kcal 36.0 g 7.0 g 5.9 g
Schinken-Käse-Toast (selbst zuber.) 100 230.0 kcal 230 kcal 10.2 g 15.7 g 14.1 g
Schinken-Käse-Toast (Restaurant) 150 285.0 kcal 190 kcal 14.6 g 13.6 g 8.5 g
Spargeltoast mit Champignons (Restaurant) 160 307.2 kcal 192 kcal 15.0 g 3.2 g 13.3 g
Toast "Hawaii" (selbst zuber.) 110 282.7 kcal 257 kcal 19.4 g 11.4 g 14.8 g
Toast "Lukullus" mit Kaßler (Restaurant) 90 170.1 kcal 189 kcal 6.8 g 10.9 g 13.2 g
Toast mit Spargel, Schinken und Käse (selbst zuber.) 130 206.7 kcal 159 kcal 9.0 g 6.4 g 10.8 g
Toastschnitten mit Schinkencreme (selbst zuber.) 90 156.6 kcal 174 kcal 16.2 g 7.3 g 8.9 g
Vollkornbrot mit Aufstrich / Belag 60 189.0 kcal 315 kcal 29.0 g 5.1 g 19.9 g
Vollkornbrot mit Butter (selbst zuber.) 60 189.0 kcal 315 kcal 29.0 g 5.1 g 19.9 g
Vollkornbrot mit Butter und Camembert (selbst zuber.) 90 250.2 kcal 278 kcal 17.3 g 12.7 g 17.6 g
Vollkornbrot mit Butter und Frischkäse (selbst zuber.) 70 202.3 kcal 289 kcal 23.2 g 7.2 g 18.7 g
Vollkornbrot mit Butter und Gelbwurst (selbst zuber.) 70 214.9 kcal 307 kcal 21.0 g 6.8 g 21.9 g
Vollkornbrot mit Butter und Marmelade (selbst zuber.) 70 213.5 kcal 305 kcal 40.0 g 3.8 g 14.4 g
Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse (selbst zuber.) 80 239.2 kcal 299 kcal 19.6 g 13.3 g 18.6 g
Weißbrot mit Butter (selbst zuber.) 50 176.0 kcal 352 kcal 37.1 g 5.6 g 20.2 g
Weißbrot mit Butter und Camembert (selbst zuber.) 90 270.0 kcal 300 kcal 22.2 g 13.0 g 17.8 g
Weißbrot mit Butter und Frischkäse (selbst zuber.) 70 222.6 kcal 318 kcal 29.5 g 7.6 g 18.9 g
Weißbrot mit Butter und Gelbwurst (selbst zuber.) 70 233.1 kcal 333 kcal 26.9 g 7.2 g 22.1 g
Weißbrot mit Butter und Marmelade (selbst zuber.) 70 232.4 kcal 332 kcal 45.8 g 4.1 g 14.6 g
Weißbrot mit Butter und Schnittkäse (selbst zuber.) 80 259.2 kcal 324 kcal 25.0 g 13.6 g 18.8 g