Nährwerttabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische - 173 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Gelbflossenthun 150 226.5 kcal 151 kcal 0.0 g 23.4 g 6.3 g
Gelbflossenthun frisch 150 226.5 kcal 151 kcal 0.0 g 23.4 g 6.3 g
Gelbflossenthun geräuchert 75 119.2 kcal 159 kcal 0.0 g 24.6 g 6.6 g
Gelbflossenthun gesalzen 75 105.8 kcal 141 kcal 0.0 g 21.5 g 6.1 g
Gelbflossenthun Konserve 65 76.7 kcal 118 kcal 0.0 g 18.3 g 4.9 g
Gelbflossenthun Konserve abgetropft 65 96.8 kcal 149 kcal 0.0 g 23.1 g 6.2 g
Gelbflossenthun Präserve 65 161.2 kcal 248 kcal 0.0 g 18.9 g 19.4 g
Gelbflossenthun Präserve, abgetropft 65 105.9 kcal 163 kcal 0.0 g 20.8 g 8.9 g
Gelbflossenthun tiefgefroren 150 226.5 kcal 151 kcal 0.0 g 23.4 g 6.3 g
Hering frisch Fischzuschnitt 150 309.0 kcal 206 kcal 0.0 g 18.2 g 15.0 g
Hering frisch Fischzuschnitt fritiert 150 355.5 kcal 237 kcal 0.0 g 20.9 g 17.3 g
Hering frisch Fischzuschnitt gedünstet 150 355.5 kcal 237 kcal 0.0 g 20.9 g 17.3 g
Hering frisch Fischzuschnitt gegrillt 150 355.5 kcal 237 kcal 0.0 g 20.5 g 17.4 g
Hering frisch fritiert mit Küchenabfall 180 286.2 kcal 159 kcal 0.0 g 14.0 g 11.6 g
Hering frisch gebraten Fischzuschnitt 150 355.5 kcal 237 kcal 0.0 g 20.5 g 17.4 g
Hering frisch gegart Fischzuschnitt 150 355.5 kcal 237 kcal 0.0 g 20.5 g 17.4 g
Hering frisch gegart mit Küchenabfall 180 286.2 kcal 159 kcal 0.0 g 14.0 g 11.6 g
Hering gegart 150 355.5 kcal 237 kcal 0.0 g 20.5 g 17.4 g
Hering geräuchert 75 162.8 kcal 217 kcal 0.0 g 19.1 g 15.8 g
Hering gesalzen 75 148.5 kcal 198 kcal 0.0 g 16.9 g 14.7 g
Hering Konserve 65 105.3 kcal 162 kcal 0.0 g 14.3 g 11.8 g
Hering Konserve abgetropft 65 131.9 kcal 203 kcal 0.0 g 17.9 g 14.8 g
Hering Konserve in Öl 65 217.8 kcal 335 kcal 0.0 g 14.3 g 31.3 g
Hering Konserve in Öl, abgetropft 60 124.2 kcal 207 kcal 0.0 g 16.9 g 15.7 g
Hering mager frisch Fischzuschnitt 150 177.0 kcal 118 kcal 0.0 g 18.1 g 5.0 g
Hering mager frisch fritiert mit Küchenabfall 180 153.0 kcal 85 kcal 0.0 g 13.0 g 3.6 g
Hering mager frisch gebraten Fischzuschnitt 150 205.5 kcal 137 kcal 0.0 g 20.9 g 5.9 g
Hering mager frisch gegart Fischzuschnitt 150 205.5 kcal 137 kcal 0.0 g 20.9 g 5.9 g
Hering mager frisch gegart mit Küchenabfall 180 153.0 kcal 85 kcal 0.0 g 13.0 g 3.6 g
Hering mager gegart 150 205.5 kcal 137 kcal 0.0 g 20.9 g 5.9 g
Hering mager geräuchert 75 93.8 kcal 125 kcal 0.0 g 19.2 g 5.3 g
Hering mager gesalzen 75 82.5 kcal 110 kcal 0.0 g 16.6 g 4.8 g
Hering mager Konserve 65 59.8 kcal 92 kcal 0.0 g 14.2 g 3.9 g
Hering mager Konserve abgetropft 65 75.4 kcal 116 kcal 0.0 g 17.8 g 4.9 g
Hering mager Konserve in Öl 65 172.2 kcal 265 kcal 0.0 g 14.2 g 23.5 g
Hering mager Konserve in Öl, abgetropft 60 97.8 kcal 163 kcal 0.0 g 15.9 g 11.1 g
Hering mager Präserve 65 143.7 kcal 221 kcal 0.0 g 14.7 g 18.3 g
Hering mager Präserve, abgetropft 65 90.3 kcal 139 kcal 0.0 g 15.9 g 8.4 g
Hering mager tiefgefroren 150 177.0 kcal 118 kcal 0.0 g 18.1 g 5.0 g
Hering mager tiefgefroren gegart 150 205.5 kcal 137 kcal 0.0 g 20.9 g 5.9 g
Hering Präserve 65 190.5 kcal 293 kcal 0.0 g 14.7 g 26.4 g
Hering Präserve, abgetropft 65 118.3 kcal 182 kcal 0.0 g 17.0 g 12.8 g
Hering tiefgefroren 150 309.0 kcal 206 kcal 0.0 g 18.2 g 15.0 g
Hering tiefgefroren gegart 150 355.5 kcal 237 kcal 0.0 g 20.5 g 17.4 g
Heringsfische Makrelen Thunfische 150 177.0 kcal 118 kcal 0.0 g 18.1 g 5.0 g
Heringsfische Makrelen Thunfische gegart 150 205.5 kcal 137 kcal 0.0 g 20.9 g 5.9 g
Maifisch 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.0 g 7.4 g
Maifisch frisch 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.0 g 7.4 g
Maifisch geräuchert 75 113.2 kcal 151 kcal 0.0 g 20.1 g 7.8 g
Maifisch gesalzen 75 108.8 kcal 145 kcal 0.0 g 18.9 g 7.8 g
Maifisch Konserve 65 72.8 kcal 112 kcal 0.0 g 14.9 g 5.8 g
Maifisch Konserve abgetropft 65 91.0 kcal 140 kcal 0.0 g 18.7 g 7.3 g
Maifisch Präserve 65 156.7 kcal 241 kcal 0.0 g 15.4 g 20.2 g
Maifisch Präserve, abgetropft 65 98.8 kcal 152 kcal 0.0 g 16.9 g 9.4 g
Maifisch tiefgefroren 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.0 g 7.4 g
Makrele frisch Fischzuschnitt 150 273.0 kcal 182 kcal 0.0 g 19.0 g 11.9 g
Makrele frisch Fischzuschnitt gedünstet 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele frisch fritiert mit Küchenabfall 180 234.0 kcal 130 kcal 0.0 g 13.5 g 8.5 g
Makrele frisch gebraten Fischzuschnitt 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele frisch gegart Fischzuschnitt 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele frisch gegart mit Küchenabfall 180 234.0 kcal 130 kcal 0.0 g 13.5 g 8.5 g
Makrele gegart 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele geräuchert 75 144.0 kcal 192 kcal 0.0 g 20.0 g 12.5 g
Makrele gesalzen 75 139.5 kcal 186 kcal 0.0 g 18.7 g 12.4 g
Makrele Konserve 65 93.0 kcal 143 kcal 0.0 g 14.9 g 9.3 g
Makrele Konserve abgetropft 65 117.0 kcal 180 kcal 0.0 g 18.7 g 11.7 g
Makrele Konserve in Öl 65 205.4 kcal 316 kcal 0.0 g 14.9 g 28.9 g
Makrele Konserve in Öl, abgetropft 60 117.6 kcal 196 kcal 0.0 g 17.4 g 14.2 g
Makrele Präserve 65 177.4 kcal 273 kcal 0.0 g 15.4 g 23.9 g
Makrele Präserve, abgetropft 65 111.1 kcal 171 kcal 0.0 g 17.4 g 11.4 g
Makrele spanisch frisch 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.3 g 7.3 g
Makrele spanisch gesalzen 75 101.2 kcal 135 kcal 0.0 g 17.8 g 7.1 g
Makrele spanisch Präserve 65 157.3 kcal 242 kcal 0.0 g 15.6 g 20.2 g
Makrele spanisch Präserve, abgetropft 65 98.8 kcal 152 kcal 0.0 g 17.2 g 9.4 g
Makrele tiefgefroren 150 273.0 kcal 182 kcal 0.0 g 19.0 g 11.9 g
Makrele tiefgefroren gegart 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Matjeshering frisch Fischzuschnitt 150 411.0 kcal 274 kcal 0.0 g 18.2 g 22.6 g
Matjeshering frisch Fischzuschnitt gebraten 150 465.0 kcal 310 kcal 0.0 g 20.1 g 25.8 g
Matjeshering frisch fritiert mit Küchenabfall # 180 374.4 kcal 208 kcal 0.0 g 13.9 g 17.2 g
Matjeshering frisch gegart mit Küchenabfall # 180 374.4 kcal 208 kcal 0.0 g 13.9 g 17.2 g
Matjeshering geräuchert 75 214.5 kcal 286 kcal 0.0 g 19.0 g 23.6 g
Matjeshering gesalzen 75 211.5 kcal 282 kcal 0.0 g 18.0 g 23.6 g
Matjeshering Konserve 65 139.8 kcal 215 kcal 0.0 g 14.3 g 17.7 g
Matjeshering Konserve abgetropft 65 175.5 kcal 270 kcal 0.0 g 17.9 g 22.3 g
Matjeshering Konserve in Öl 65 252.2 kcal 388 kcal 0.0 g 14.3 g 37.3 g
Matjeshering Konserve in Öl, abgetropft 60 147.0 kcal 245 kcal 0.0 g 17.7 g 19.5 g
Matjeshering Präserve 65 226.2 kcal 348 kcal 0.0 g 14.7 g 32.6 g
Matjeshering Präserve, abgetropft 65 141.7 kcal 218 kcal 0.0 g 17.8 g 16.5 g
Matjeshering tiefgefroren 150 411.0 kcal 274 kcal 0.0 g 18.2 g 22.6 g
Matjeshering tiefgefroren gegart 150 465.0 kcal 310 kcal 0.0 g 20.1 g 25.8 g
Pelamiden frisch 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 21.5 g 10.0 g
Roter Thun 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 23.3 g 4.9 g
Roter Thun frisch 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 23.3 g 4.9 g
Roter Thun geräuchert 75 109.5 kcal 146 kcal 0.0 g 24.6 g 5.2 g
Roter Thun gesalzen 75 96.8 kcal 129 kcal 0.0 g 21.5 g 4.8 g
Roter Thun Konserve 65 70.2 kcal 108 kcal 0.0 g 18.3 g 3.8 g
Roter Thun Konserve abgetropft 65 88.4 kcal 136 kcal 0.0 g 23.0 g 4.8 g
Roter Thun Präserve 65 154.7 kcal 238 kcal 0.0 g 18.9 g 18.2 g
Roter Thun Präserve, abgetropft 65 102.0 kcal 157 kcal 0.0 g 20.6 g 8.4 g
Roter Thun tiefgefroren 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 23.3 g 4.9 g