Seezunge gegart
|
150 |
145.5 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
20.4 g |
1.6 g |
Seezunge geräuchert
|
75 |
66.0 kcal |
88 kcal |
0.0 g |
18.6 g |
1.5 g |
Seezunge gesalzen
|
75 |
58.5 kcal |
78 kcal |
0.0 g |
16.3 g |
1.4 g |
Seezunge Konserve
|
65 |
42.2 kcal |
65 kcal |
0.0 g |
13.7 g |
1.1 g |
Seezunge Konserve abgetropft
|
65 |
53.3 kcal |
82 kcal |
0.0 g |
17.2 g |
1.4 g |
Seezunge Konserve in Öl
|
65 |
154.7 kcal |
238 kcal |
0.0 g |
13.7 g |
20.6 g |
Seezunge Konserve in Öl, abgetropft
|
60 |
87.6 kcal |
146 kcal |
0.0 g |
15.1 g |
9.5 g |
Seezunge Präserve
|
65 |
125.5 kcal |
193 kcal |
0.0 g |
14.2 g |
15.4 g |
Seezunge Präserve, abgetropft
|
65 |
79.3 kcal |
122 kcal |
0.0 g |
15.1 g |
6.9 g |
Seezunge tiefgefroren
|
150 |
124.5 kcal |
83 kcal |
0.0 g |
17.5 g |
1.4 g |
Seezunge tiefgefroren gegart
|
150 |
145.5 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
20.4 g |
1.6 g |
Sprotte
|
150 |
321.0 kcal |
214 kcal |
0.0 g |
16.7 g |
16.6 g |
Sprotte frisch
|
150 |
321.0 kcal |
214 kcal |
0.0 g |
16.7 g |
16.6 g |
Sprotte geräuchert
|
75 |
168.8 kcal |
225 kcal |
0.0 g |
17.6 g |
17.5 g |
Sprotte gesalzen
|
75 |
152.2 kcal |
203 kcal |
0.0 g |
15.2 g |
16.0 g |
Sprotte Konserve
|
65 |
109.2 kcal |
168 kcal |
0.0 g |
13.1 g |
13.0 g |
Sprotte Konserve abgetropft
|
65 |
137.8 kcal |
212 kcal |
0.0 g |
16.5 g |
16.4 g |
Sprotte Präserve
|
65 |
195.0 kcal |
300 kcal |
0.0 g |
13.5 g |
27.7 g |
Sprotte Präserve, abgetropft
|
65 |
119.0 kcal |
183 kcal |
0.0 g |
15.7 g |
13.5 g |
Sprotte tiefgefroren
|
150 |
321.0 kcal |
214 kcal |
0.0 g |
16.7 g |
16.6 g |
Steinbutt (Kleist) gegart
|
150 |
145.5 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
19.5 g |
2.1 g |
Steinbutt frisch Fischzuschnitt
|
150 |
124.5 kcal |
83 kcal |
0.0 g |
16.7 g |
1.7 g |
Steinbutt frisch Fischzuschnitt gekocht
|
150 |
145.5 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
19.5 g |
2.1 g |
Steinbutt frisch Fischzuschnitt gekocht
|
150 |
148.5 kcal |
99 kcal |
0.0 g |
19.9 g |
2.1 g |
Steinbutt frisch fritiert mit Küchenabfall
|
180 |
73.8 kcal |
41 kcal |
0.0 g |
8.3 g |
0.9 g |
Steinbutt frisch gebraten Fischzuschnitt
|
150 |
145.5 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
19.5 g |
2.1 g |
Steinbutt frisch gegart Fischzuschnitt
|
150 |
145.5 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
19.5 g |
2.1 g |
Steinbutt frisch gegart mit Küchenabfall
|
180 |
73.8 kcal |
41 kcal |
0.0 g |
8.3 g |
0.9 g |
Steinbutt geräuchert
|
75 |
66.0 kcal |
88 kcal |
0.0 g |
17.8 g |
1.8 g |
Steinbutt gesalzen
|
75 |
58.5 kcal |
78 kcal |
0.0 g |
15.6 g |
1.7 g |
Steinbutt Konserve in Öl
|
65 |
154.7 kcal |
238 kcal |
0.0 g |
13.1 g |
20.9 g |
Steinbutt Konserve in Öl, abgetropft
|
60 |
86.4 kcal |
144 kcal |
0.0 g |
14.4 g |
9.7 g |
Steinbutt tiefgefroren
|
150 |
124.5 kcal |
83 kcal |
0.0 g |
16.7 g |
1.7 g |
Steinbutt tiefgefroren gegart
|
150 |
145.5 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
19.5 g |
2.1 g |
Stint frisch Fischzuschnitt
|
150 |
132.0 kcal |
88 kcal |
0.0 g |
18.0 g |
1.7 g |
Stint geräuchert
|
75 |
70.5 kcal |
94 kcal |
0.0 g |
19.1 g |
1.8 g |
Stint Konserve
|
65 |
44.8 kcal |
69 kcal |
0.0 g |
14.1 g |
1.3 g |
Stint Konserve abgetropft
|
65 |
56.5 kcal |
87 kcal |
0.0 g |
17.7 g |
1.7 g |
Stint Präserve
|
65 |
128.1 kcal |
197 kcal |
0.0 g |
14.6 g |
15.6 g |
Stint Präserve, abgetropft
|
65 |
81.2 kcal |
125 kcal |
0.0 g |
15.6 g |
7.0 g |
Stockfisch tiefgefroren
|
150 |
499.5 kcal |
333 kcal |
0.0 g |
75.7 g |
2.9 g |
Süßwasser-Stint frisch Fischzuschnitt
|
150 |
132.0 kcal |
88 kcal |
0.0 g |
18.0 g |
1.7 g |
Süßwasser-Stint frisch fritiert mit Küchenabfall
|
180 |
82.8 kcal |
46 kcal |
0.0 g |
9.4 g |
0.9 g |
Süßwasser-Stint frisch gebraten Fischzuschnitt
|
150 |
147.0 kcal |
98 kcal |
0.0 g |
21.0 g |
1.5 g |
Süßwasser-Stint frisch gegart Fischzuschnitt
|
150 |
147.0 kcal |
98 kcal |
0.0 g |
21.0 g |
1.5 g |
Süßwasser-Stint frisch gegart mit Küchenabfall
|
180 |
82.8 kcal |
46 kcal |
0.0 g |
9.4 g |
0.9 g |
Süßwasser-Stint gegart
|
150 |
147.0 kcal |
98 kcal |
0.0 g |
21.0 g |
1.5 g |
Süßwasser-Stint tiefgefroren
|
150 |
132.0 kcal |
88 kcal |
0.0 g |
18.0 g |
1.7 g |
Süßwasser-Stint tiefgefroren gegart
|
150 |
147.0 kcal |
98 kcal |
0.0 g |
21.0 g |
1.5 g |
Thunfisch frisch Fischzuschnitt
|
150 |
333.0 kcal |
222 kcal |
0.0 g |
22.0 g |
15.0 g |
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gebacken
|
150 |
379.5 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
24.6 g |
17.3 g |
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gebacken
|
150 |
379.5 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
25.1 g |
17.1 g |
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gedünstet
|
150 |
379.5 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
25.1 g |
17.1 g |
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gegrillt
|
150 |
379.5 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
25.1 g |
17.1 g |
Thunfisch frisch fritiert mit Küchenabfall
|
180 |
259.2 kcal |
144 kcal |
0.0 g |
14.3 g |
9.7 g |
Thunfisch frisch gebraten Fischzuschnitt
|
140 |
354.2 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
24.6 g |
17.3 g |
Thunfisch frisch gegart Fischzuschnitt
|
150 |
379.5 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
24.6 g |
17.3 g |
Thunfisch frisch gegart mit Küchenabfall
|
180 |
259.2 kcal |
144 kcal |
0.0 g |
14.3 g |
9.7 g |
Thunfisch gegart
|
130 |
328.9 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
24.6 g |
17.3 g |
Thunfisch geräuchert
|
75 |
174.8 kcal |
233 kcal |
0.0 g |
23.1 g |
15.7 g |
Thunfisch gesalzen
|
75 |
168.0 kcal |
224 kcal |
0.0 g |
21.5 g |
15.5 g |
Thunfisch Konserve
|
65 |
113.1 kcal |
174 kcal |
0.0 g |
17.3 g |
11.8 g |
Thunfisch Konserve abgetropft
|
65 |
142.3 kcal |
219 kcal |
0.0 g |
21.7 g |
14.8 g |
Thunfisch Konserve gekocht
|
65 |
130.6 kcal |
201 kcal |
0.0 g |
20.0 g |
13.6 g |
Thunfisch Konserve geschmort
|
65 |
130.6 kcal |
201 kcal |
0.0 g |
20.0 g |
13.6 g |
Thunfisch Konserve in Öl
|
65 |
225.6 kcal |
347 kcal |
0.0 g |
17.3 g |
31.3 g |
Thunfisch Konserve in Öl gebacken
|
65 |
249.6 kcal |
384 kcal |
0.0 g |
19.1 g |
34.7 g |
Thunfisch Konserve in Öl, abgetropft
|
60 |
133.2 kcal |
222 kcal |
0.0 g |
20.5 g |
15.7 g |
Thunfisch Präserve
|
65 |
198.9 kcal |
306 kcal |
0.0 g |
17.8 g |
26.4 g |
Thunfisch Präserve, abgetropft
|
65 |
128.1 kcal |
197 kcal |
0.0 g |
20.5 g |
12.8 g |
Thunfisch tiefgefroren
|
150 |
333.0 kcal |
222 kcal |
0.0 g |
22.0 g |
15.0 g |
Thunfisch tiefgefroren gegart
|
130 |
328.9 kcal |
253 kcal |
0.0 g |
24.6 g |
17.3 g |
Tiefkühlfisch paniert
|
150 |
177.0 kcal |
118 kcal |
13.0 g |
13.5 g |
1.2 g |
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch
|
150 |
121.5 kcal |
81 kcal |
2.0 g |
15.8 g |
1.0 g |
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch fritiert
|
150 |
142.5 kcal |
95 kcal |
2.4 g |
18.4 g |
1.2 g |
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch gedünstet
|
150 |
144.0 kcal |
96 kcal |
2.4 g |
18.8 g |
1.2 g |
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch geschmort
|
150 |
144.0 kcal |
96 kcal |
2.4 g |
18.8 g |
1.2 g |
Tintenfisch frisch Fleisch gebraten
|
150 |
142.5 kcal |
95 kcal |
2.4 g |
18.4 g |
1.2 g |
Tintenfisch frisch Fleisch gegart
|
150 |
142.5 kcal |
95 kcal |
2.4 g |
18.4 g |
1.2 g |
Tintenfisch frisch fritiert mit Küchenabfall
|
180 |
129.6 kcal |
72 kcal |
1.8 g |
14.1 g |
0.9 g |
Tintenfisch frisch gegart mit Küchenabfall
|
180 |
129.6 kcal |
72 kcal |
1.8 g |
14.1 g |
0.9 g |
Tintenfisch gegart
|
150 |
142.5 kcal |
95 kcal |
2.4 g |
18.4 g |
1.2 g |
Tintenfisch geräuchert
|
75 |
65.2 kcal |
87 kcal |
2.3 g |
16.8 g |
1.0 g |
Tintenfisch gesalzen
|
75 |
57.8 kcal |
77 kcal |
2.1 g |
14.7 g |
1.0 g |
Tintenfisch Konserve
|
65 |
41.6 kcal |
64 kcal |
1.6 g |
12.4 g |
0.8 g |
Tintenfisch Konserve abgetropft
|
65 |
52.0 kcal |
80 kcal |
2.0 g |
15.6 g |
1.0 g |
Tintenfisch Konserve in Öl
|
65 |
153.4 kcal |
236 kcal |
1.6 g |
12.4 g |
20.3 g |
Tintenfisch Konserve in Öl, abgetropft
|
60 |
87.6 kcal |
146 kcal |
1.8 g |
13.6 g |
9.4 g |
Tintenfisch tiefgefroren
|
150 |
121.5 kcal |
81 kcal |
2.0 g |
15.8 g |
1.0 g |
Tintenfisch tiefgefroren gegart
|
150 |
142.5 kcal |
95 kcal |
2.4 g |
18.4 g |
1.2 g |
Venusmuschel
|
100 |
77.0 kcal |
77 kcal |
5.9 g |
11.1 g |
0.9 g |
Venusmuschel frisch
|
100 |
77.0 kcal |
77 kcal |
5.9 g |
11.1 g |
0.9 g |
Venusmuschel gesalzen
|
75 |
55.5 kcal |
74 kcal |
6.1 g |
10.3 g |
0.9 g |
Venusmuschel Konserve
|
65 |
39.0 kcal |
60 kcal |
4.6 g |
8.7 g |
0.7 g |
Venusmuschel Konserve abgetropft
|
65 |
49.4 kcal |
76 kcal |
5.8 g |
11.0 g |
0.9 g |
Venusmuschel Präserve
|
65 |
122.2 kcal |
188 kcal |
4.8 g |
9.0 g |
15.0 g |
Venusmuschel Präserve, abgetropft
|
65 |
77.3 kcal |
119 kcal |
5.3 g |
9.5 g |
6.7 g |
Venusmuschel tiefgefroren
|
100 |
77.0 kcal |
77 kcal |
5.9 g |
11.1 g |
0.9 g |
Wal frisch Fleisch
|
150 |
186.0 kcal |
124 kcal |
0.0 g |
23.2 g |
3.4 g |
Wal frisch Fleisch gebraten
|
150 |
214.5 kcal |
143 kcal |
0.0 g |
26.6 g |
4.0 g |
Wal frisch Fleisch gegart
|
150 |
214.5 kcal |
143 kcal |
0.0 g |
26.6 g |
4.0 g |
Wal frisch fritiert mit Küchenabfall
|
180 |
174.6 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
18.1 g |
2.6 g |
Wal frisch gegart mit Küchenabfall
|
180 |
174.6 kcal |
97 kcal |
0.0 g |
18.1 g |
2.6 g |
Wal gegart
|
150 |
214.5 kcal |
143 kcal |
0.0 g |
26.6 g |
4.0 g |
Wal tiefgefroren
|
150 |
186.0 kcal |
124 kcal |
0.0 g |
23.2 g |
3.4 g |
Wal tiefgefroren gegart
|
150 |
214.5 kcal |
143 kcal |
0.0 g |
26.6 g |
4.0 g |
Weißer Thun (Albacore)
|
150 |
264.0 kcal |
176 kcal |
0.0 g |
21.5 g |
10.0 g |
Weißer Thun frisch
|
150 |
264.0 kcal |
176 kcal |
0.0 g |
21.5 g |
10.0 g |
Weißer Thun geräuchert
|
75 |
138.8 kcal |
185 kcal |
0.0 g |
22.6 g |
10.5 g |
Weißer Thun gesalzen
|
75 |
124.5 kcal |
166 kcal |
0.0 g |
19.7 g |
9.7 g |
Weißer Thun Konserve
|
65 |
89.7 kcal |
138 kcal |
0.0 g |
16.9 g |
7.8 g |
Weißer Thun Konserve abgetropft
|
65 |
112.5 kcal |
173 kcal |
0.0 g |
21.2 g |
9.9 g |
Weißer Thun Präserve
|
65 |
174.2 kcal |
268 kcal |
0.0 g |
17.4 g |
22.4 g |
Weißer Thun Präserve, abgetropft
|
65 |
111.8 kcal |
172 kcal |
0.0 g |
19.5 g |
10.5 g |
Weißer Thun tiefgefroren
|
150 |
264.0 kcal |
176 kcal |
0.0 g |
21.5 g |
10.0 g |
Weißlachs
|
150 |
211.5 kcal |
141 kcal |
0.0 g |
19.9 g |
6.8 g |
Weißlachs frisch
|
150 |
211.5 kcal |
141 kcal |
0.0 g |
19.9 g |
6.8 g |
Weißlachs geräuchert
|
75 |
111.8 kcal |
149 kcal |
0.0 g |
21.0 g |
7.2 g |
Weißlachs gesalzen
|
75 |
107.2 kcal |
143 kcal |
0.0 g |
19.8 g |
7.1 g |
Weißlachs Konserve
|
65 |
72.2 kcal |
111 kcal |
0.0 g |
15.6 g |
5.3 g |
Weißlachs Konserve abgetropft
|
65 |
90.3 kcal |
139 kcal |
0.0 g |
19.6 g |
6.7 g |
Weißlachs Präserve
|
65 |
156.0 kcal |
240 kcal |
0.0 g |
16.1 g |
19.8 g |
Weißlachs Präserve, abgetropft
|
65 |
99.5 kcal |
153 kcal |
0.0 g |
17.7 g |
9.1 g |
Weißlachs tiefgefroren
|
150 |
211.5 kcal |
141 kcal |
0.0 g |
19.9 g |
6.8 g |
Wels frisch Fischzuschnitt
|
150 |
243.0 kcal |
162 kcal |
0.0 g |
15.3 g |
11.3 g |
Wels frisch fritiert mit Küchenabfall
|
180 |
192.6 kcal |
107 kcal |
0.0 g |
10.2 g |
7.5 g |
Wels frisch gebraten Fischzuschnitt
|
150 |
241.5 kcal |
161 kcal |
0.0 g |
18.1 g |
9.9 g |
Wels frisch gegart Fischzuschnitt
|
150 |
241.5 kcal |
161 kcal |
0.0 g |
18.1 g |
9.9 g |
Wels frisch gegart mit Küchenabfall
|
180 |
192.6 kcal |
107 kcal |
0.0 g |
10.2 g |
7.5 g |
Wels gegart
|
150 |
241.5 kcal |
161 kcal |
0.0 g |
18.1 g |
9.9 g |
Wels geräuchert
|
75 |
128.2 kcal |
171 kcal |
0.0 g |
16.2 g |
11.9 g |
Wels gesalzen
|
75 |
115.5 kcal |
154 kcal |
0.0 g |
14.1 g |
11.0 g |
Wels tiefgefroren
|
150 |
243.0 kcal |
162 kcal |
0.0 g |
15.3 g |
11.3 g |
Wels tiefgefroren gegart
|
150 |
241.5 kcal |
161 kcal |
0.0 g |
18.1 g |
9.9 g |
Wittling frisch
|
150 |
112.5 kcal |
75 kcal |
0.0 g |
17.0 g |
0.7 g |
Wittling gesalzen
|
75 |
51.7 kcal |
69 kcal |
0.0 g |
15.5 g |
0.7 g |
Wittling Präserve
|
65 |
121.6 kcal |
187 kcal |
0.0 g |
13.8 g |
14.8 g |
Wittling Präserve, abgetropft
|
65 |
76.7 kcal |
118 kcal |
0.0 g |
14.6 g |
6.6 g |
Zander (Hechtbarsch) gegart
|
150 |
144.0 kcal |
96 kcal |
0.0 g |
22.3 g |
0.6 g |
Zander frisch Fischzuschnitt
|
150 |
126.0 kcal |
84 kcal |
0.0 g |
19.2 g |
0.7 g |
Zander frisch fritiert mit Küchenabfall
|
180 |
82.8 kcal |
46 kcal |
0.0 g |
10.5 g |
0.4 g |
Zander frisch gebraten Fischzuschnitt
|
150 |
144.0 kcal |
96 kcal |
0.0 g |
22.3 g |
0.6 g |
Zander frisch gegart Fischzuschnitt
|
150 |
144.0 kcal |
96 kcal |
0.0 g |
22.3 g |
0.6 g |
Zander frisch gegart mit Küchenabfall
|
180 |
82.8 kcal |
46 kcal |
0.0 g |
10.5 g |
0.4 g |
Zander geräuchert
|
75 |
67.5 kcal |
90 kcal |
0.0 g |
20.4 g |
0.8 g |
Zander gesalzen
|
75 |
59.2 kcal |
79 kcal |
0.0 g |
17.9 g |
0.7 g |
Zander Konserve
|
65 |
42.9 kcal |
66 kcal |
0.0 g |
15.1 g |
0.6 g |
Zander Konserve abgetropft
|
65 |
53.9 kcal |
83 kcal |
0.0 g |
18.9 g |
0.7 g |
Zander Konserve in Öl
|
65 |
155.3 kcal |
239 kcal |
0.0 g |
15.1 g |
20.1 g |
Zander Konserve in Öl, abgetropft
|
60 |
89.4 kcal |
149 kcal |
0.0 g |
16.5 g |
9.3 g |
Zander Präserve
|
65 |
126.1 kcal |
194 kcal |
0.0 g |
15.5 g |
14.8 g |
Zander Präserve, abgetropft
|
65 |
81.9 kcal |
126 kcal |
0.0 g |
16.5 g |
6.6 g |
Zander tiefgefroren
|
150 |
126.0 kcal |
84 kcal |
0.0 g |
19.2 g |
0.7 g |
Zander tiefgefroren gegart
|
150 |
144.0 kcal |
96 kcal |
0.0 g |
22.3 g |
0.6 g |