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Bei uns findest Du Nährwerte zu über 400.000 Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Lebensmittel der Kategorie Fisch und Fischerzeugnisse, Krebs- und Muscheltiere

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Lachs tiefgefroren 150 196.5 kcal 131 kcal 0.0 g 18.4 g 6.3 g
Lachsfische frisch 150 132.0 kcal 88 kcal 0.0 g 18.0 g 1.7 g
Lachsfische frisch gebraten 150 147.0 kcal 98 kcal 0.0 g 21.0 g 1.5 g
Lachsfische gegart 150 147.0 kcal 98 kcal 0.0 g 21.0 g 1.5 g
Lachsrogen 50 100.0 kcal 200 kcal 1.4 g 25.2 g 10.4 g
Lachsrogen frisch 50 100.0 kcal 200 kcal 1.4 g 25.2 g 10.4 g
Lachsrogen gesalzen 75 156.0 kcal 208 kcal 1.6 g 25.5 g 11.1 g
Lachsrogen Konserve 65 102.0 kcal 157 kcal 1.1 g 19.8 g 8.2 g
Lachsrogen Präserve 65 187.2 kcal 288 kcal 1.1 g 20.4 g 22.7 g
Lachsrogen tiefgefroren 50 100.0 kcal 200 kcal 1.4 g 25.2 g 10.4 g
Languste (Spiny/Rocklobster) 100 102.0 kcal 102 kcal 1.3 g 20.6 g 1.5 g
Languste frisch 100 102.0 kcal 102 kcal 1.3 g 20.6 g 1.5 g
Languste gesalzen 75 77.2 kcal 103 kcal 1.4 g 20.6 g 1.6 g
Languste Konserve 65 52.0 kcal 80 kcal 1.0 g 16.2 g 1.2 g
Languste Konserve abgetropft 65 65.7 kcal 101 kcal 1.3 g 20.3 g 1.5 g
Languste Präserve 65 135.8 kcal 209 kcal 1.1 g 16.7 g 15.5 g
Languste Präserve, abgetropft 65 90.3 kcal 139 kcal 1.2 g 17.8 g 7.0 g
Languste tiefgefroren 100 102.0 kcal 102 kcal 1.3 g 20.6 g 1.5 g
Leng frisch Fischzuschnitt 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 19.0 g 0.6 g
Leng frisch fritiert mit Küchenabfall 180 113.4 kcal 63 kcal 0.0 g 14.5 g 0.5 g
Leng frisch gebraten Fischzuschnitt 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.1 g 0.7 g
Leng frisch gegart Fischzuschnitt 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.1 g 0.7 g
Leng frisch gegart mit Küchenabfall 180 113.4 kcal 63 kcal 0.0 g 14.5 g 0.5 g
Leng gegart 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.1 g 0.7 g
Leng geräuchert 75 66.0 kcal 88 kcal 0.0 g 20.2 g 0.6 g
Leng gesalzen 75 57.0 kcal 76 kcal 0.0 g 17.4 g 0.6 g
Leng Konserve 65 42.2 kcal 65 kcal 0.0 g 14.9 g 0.5 g
Leng Konserve abgetropft 65 52.7 kcal 81 kcal 0.0 g 18.7 g 0.6 g
Leng Konserve in Öl 65 154.7 kcal 238 kcal 0.0 g 14.9 g 20.0 g
Leng Konserve in Öl, abgetropft 60 88.8 kcal 148 kcal 0.0 g 16.3 g 9.2 g
Leng Präserve 65 125.5 kcal 193 kcal 0.0 g 15.4 g 14.8 g
Leng Präserve, abgetropft 65 80.6 kcal 124 kcal 0.0 g 16.3 g 6.6 g
Leng tiefgefroren 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 19.0 g 0.6 g
Leng tiefgefroren gegart 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.1 g 0.7 g
Maifisch 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.0 g 7.4 g
Maifisch frisch 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.0 g 7.4 g
Maifisch geräuchert 75 113.2 kcal 151 kcal 0.0 g 20.1 g 7.8 g
Maifisch gesalzen 75 108.8 kcal 145 kcal 0.0 g 18.9 g 7.8 g
Maifisch Konserve 65 72.8 kcal 112 kcal 0.0 g 14.9 g 5.8 g
Maifisch Konserve abgetropft 65 91.0 kcal 140 kcal 0.0 g 18.7 g 7.3 g
Maifisch Präserve 65 156.7 kcal 241 kcal 0.0 g 15.4 g 20.2 g
Maifisch Präserve, abgetropft 65 98.8 kcal 152 kcal 0.0 g 16.9 g 9.4 g
Maifisch tiefgefroren 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.0 g 7.4 g
Makrele frisch Fischzuschnitt 150 273.0 kcal 182 kcal 0.0 g 19.0 g 11.9 g
Makrele frisch Fischzuschnitt gedünstet 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele frisch fritiert mit Küchenabfall 180 234.0 kcal 130 kcal 0.0 g 13.5 g 8.5 g
Makrele frisch gebraten Fischzuschnitt 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele frisch gegart Fischzuschnitt 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele frisch gegart mit Küchenabfall 180 234.0 kcal 130 kcal 0.0 g 13.5 g 8.5 g
Makrele gegart 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Makrele geräuchert 75 144.0 kcal 192 kcal 0.0 g 20.0 g 12.5 g
Makrele gesalzen 75 139.5 kcal 186 kcal 0.0 g 18.7 g 12.4 g
Makrele Konserve 65 93.0 kcal 143 kcal 0.0 g 14.9 g 9.3 g
Makrele Konserve abgetropft 65 117.0 kcal 180 kcal 0.0 g 18.7 g 11.7 g
Makrele Konserve in Öl 65 205.4 kcal 316 kcal 0.0 g 14.9 g 28.9 g
Makrele Konserve in Öl, abgetropft 60 117.6 kcal 196 kcal 0.0 g 17.4 g 14.2 g
Makrele Präserve 65 177.4 kcal 273 kcal 0.0 g 15.4 g 23.9 g
Makrele Präserve, abgetropft 65 111.1 kcal 171 kcal 0.0 g 17.4 g 11.4 g
Makrele spanisch frisch 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 19.3 g 7.3 g
Makrele spanisch gesalzen 75 101.2 kcal 135 kcal 0.0 g 17.8 g 7.1 g
Makrele spanisch Präserve 65 157.3 kcal 242 kcal 0.0 g 15.6 g 20.2 g
Makrele spanisch Präserve, abgetropft 65 98.8 kcal 152 kcal 0.0 g 17.2 g 9.4 g
Makrele tiefgefroren 150 273.0 kcal 182 kcal 0.0 g 19.0 g 11.9 g
Makrele tiefgefroren gegart 150 315.0 kcal 210 kcal 0.0 g 21.5 g 13.9 g
Marinaden 70 107.1 kcal 153 kcal 2.5 g 13.2 g 10.0 g
Marseiller Fischsuppe (Bouillabaisse) Konserve 150 97.5 kcal 65 kcal 1.3 g 8.4 g 3.0 g
Matjeshering frisch Fischzuschnitt 150 411.0 kcal 274 kcal 0.0 g 18.2 g 22.6 g
Matjeshering frisch Fischzuschnitt gebraten 150 465.0 kcal 310 kcal 0.0 g 20.1 g 25.8 g
Matjeshering frisch fritiert mit Küchenabfall # 180 374.4 kcal 208 kcal 0.0 g 13.9 g 17.2 g
Matjeshering frisch gegart mit Küchenabfall # 180 374.4 kcal 208 kcal 0.0 g 13.9 g 17.2 g
Matjeshering geräuchert 75 214.5 kcal 286 kcal 0.0 g 19.0 g 23.6 g
Matjeshering gesalzen 75 211.5 kcal 282 kcal 0.0 g 18.0 g 23.6 g
Matjeshering Konserve 65 139.8 kcal 215 kcal 0.0 g 14.3 g 17.7 g
Matjeshering Konserve abgetropft 65 175.5 kcal 270 kcal 0.0 g 17.9 g 22.3 g
Matjeshering Konserve in Öl 65 252.2 kcal 388 kcal 0.0 g 14.3 g 37.3 g
Matjeshering Konserve in Öl, abgetropft 60 147.0 kcal 245 kcal 0.0 g 17.7 g 19.5 g
Matjeshering Präserve 65 226.2 kcal 348 kcal 0.0 g 14.7 g 32.6 g
Matjeshering Präserve, abgetropft 65 141.7 kcal 218 kcal 0.0 g 17.8 g 16.5 g
Matjeshering tiefgefroren 150 411.0 kcal 274 kcal 0.0 g 18.2 g 22.6 g
Matjeshering tiefgefroren gegart 150 465.0 kcal 310 kcal 0.0 g 20.1 g 25.8 g
Meeräsche 150 175.5 kcal 117 kcal 0.0 g 19.4 g 4.3 g
Meeräsche frisch 150 175.5 kcal 117 kcal 0.0 g 19.4 g 4.3 g
Meeräsche geräuchert 75 92.2 kcal 123 kcal 0.0 g 20.5 g 4.6 g
Meeräsche gesalzen 75 82.5 kcal 110 kcal 0.0 g 17.9 g 4.2 g
Meeräsche Konserve 65 59.1 kcal 91 kcal 0.0 g 15.2 g 3.4 g
Meeräsche Konserve abgetropft 65 74.8 kcal 115 kcal 0.0 g 19.1 g 4.2 g
Meeräsche Präserve 65 143.0 kcal 220 kcal 0.0 g 15.7 g 17.7 g
Meeräsche Präserve, abgetropft 65 91.0 kcal 140 kcal 0.0 g 17.0 g 8.1 g
Meeräsche tiefgefroren 150 175.5 kcal 117 kcal 0.0 g 19.4 g 4.3 g
Meerforelle 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.0 g 3.6 g
Meerforelle frisch 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.0 g 3.6 g
Meerforelle geräuchert 75 90.0 kcal 120 kcal 0.0 g 21.2 g 3.8 g
Meerforelle gesalzen 75 86.2 kcal 115 kcal 0.0 g 20.0 g 3.8 g
Meerforelle Konserve 65 57.9 kcal 89 kcal 0.0 g 15.7 g 2.8 g
Meerforelle Konserve abgetropft 65 72.8 kcal 112 kcal 0.0 g 19.7 g 3.6 g
Meerforelle Präserve 65 141.7 kcal 218 kcal 0.0 g 16.2 g 17.2 g
Meerforelle Präserve, abgetropft 65 91.0 kcal 140 kcal 0.0 g 17.5 g 7.8 g
Meerforelle tiefgefroren 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.0 g 3.6 g
Miesmuschel (See-Pfahlmuschel) gegart 100 69.0 kcal 69 kcal 3.9 g 10.0 g 1.4 g
Miesmuschel frisch 100 67.0 kcal 67 kcal 3.7 g 9.8 g 1.3 g
Miesmuschel frisch gebacken 100 79.0 kcal 79 kcal 4.4 g 11.5 g 1.6 g
Miesmuschel frisch gedünstet 100 79.0 kcal 79 kcal 4.4 g 11.5 g 1.6 g
Miesmuschel frisch gegart 100 69.0 kcal 69 kcal 3.9 g 10.0 g 1.4 g
Miesmuschel frisch gegart mit Küchenabfall 180 48.6 kcal 27 kcal 1.5 g 3.9 g 0.5 g
Miesmuschel frisch gekocht 100 79.0 kcal 79 kcal 4.4 g 11.5 g 1.6 g
Miesmuschel frisch gekocht 100 79.0 kcal 79 kcal 4.4 g 11.5 g 1.6 g
Miesmuschel gesalzen 75 48.0 kcal 64 kcal 3.8 g 9.2 g 1.3 g
Miesmuschel Konserve 65 33.8 kcal 52 kcal 2.9 g 7.7 g 1.1 g
Miesmuschel Konserve abgetropft 65 42.9 kcal 66 kcal 3.6 g 9.7 g 1.3 g
Miesmuschel Konserve in Öl 65 146.2 kcal 225 kcal 2.9 g 7.7 g 20.6 g
Miesmuschel Konserve in Öl, abgetropft 60 79.2 kcal 132 kcal 3.3 g 8.5 g 9.5 g
Miesmuschel Präserve 65 117.0 kcal 180 kcal 3.0 g 8.0 g 15.3 g
Miesmuschel Präserve, abgetropft 65 70.9 kcal 109 kcal 3.3 g 8.5 g 6.9 g
Miesmuschel tiefgefroren 100 67.0 kcal 67 kcal 3.7 g 9.8 g 1.3 g
Miesmuschel tiefgefroren gegart 100 69.0 kcal 69 kcal 3.9 g 10.0 g 1.4 g
Muscheltiere gegart 100 66.0 kcal 66 kcal 2.7 g 10.7 g 1.4 g
Muscheltiererzeugnisse 100 52.0 kcal 52 kcal 2.9 g 7.7 g 1.1 g
Pasteten Kaviar 10 19.3 kcal 193 kcal 1.3 g 22.7 g 10.9 g
Pelamiden frisch 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 21.5 g 10.0 g
Pfeilhecht 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 21.0 g 2.6 g
Pfeilhecht frisch 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 21.0 g 2.6 g
Pilgermuschel frisch 100 80.0 kcal 80 kcal 2.4 g 15.6 g 0.8 g
Pilgermuschel frisch gegart 100 81.0 kcal 81 kcal 2.5 g 15.8 g 0.8 g
Pilgermuschel frisch gegart mit Küchenabfall 180 63.0 kcal 35 kcal 1.1 g 6.8 g 0.3 g
Pilgermuschel gegart 100 81.0 kcal 81 kcal 2.5 g 15.8 g 0.8 g
Pilgermuschel gesalzen 75 56.2 kcal 75 kcal 2.4 g 14.5 g 0.7 g
Pilgermuschel Konserve 65 41.0 kcal 63 kcal 1.9 g 12.2 g 0.6 g
Pilgermuschel Konserve abgetropft 65 51.4 kcal 79 kcal 2.3 g 15.4 g 0.8 g
Pilgermuschel Konserve in Öl 65 153.4 kcal 236 kcal 1.9 g 12.2 g 20.2 g
Pilgermuschel Konserve in Öl, abgetropft 60 87.0 kcal 145 kcal 2.1 g 13.4 g 9.3 g
Pilgermuschel Präserve 65 123.5 kcal 190 kcal 1.9 g 12.6 g 14.9 g
Pilgermuschel Präserve, abgetropft 65 79.3 kcal 122 kcal 2.1 g 13.4 g 6.7 g
Pilgermuschel tiefgefroren 100 80.0 kcal 80 kcal 2.4 g 15.6 g 0.8 g
Pilgermuschel tiefgefroren gegart 100 81.0 kcal 81 kcal 2.5 g 15.8 g 0.8 g
Plattfische frisch 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 16.7 g 1.7 g
Plattfische gegart 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 19.5 g 2.1 g
Pollack (Köhler) 150 112.5 kcal 75 kcal 0.0 g 16.7 g 0.8 g
Pollack frisch 150 112.5 kcal 75 kcal 0.0 g 16.7 g 0.8 g
Pollack geräuchert 75 60.0 kcal 80 kcal 0.0 g 17.8 g 0.9 g
Pollack gesalzen 75 51.7 kcal 69 kcal 0.0 g 15.2 g 0.8 g
Pollack Konserve 65 38.4 kcal 59 kcal 0.0 g 13.1 g 0.6 g
Pollack Konserve abgetropft 65 48.1 kcal 74 kcal 0.0 g 16.5 g 0.8 g
Pollack Präserve 65 121.6 kcal 187 kcal 0.0 g 13.5 g 14.9 g
Pollack Präserve, abgetropft 65 76.0 kcal 117 kcal 0.0 g 14.3 g 6.7 g
Pollack tiefgefroren 150 112.5 kcal 75 kcal 0.0 g 16.7 g 0.8 g
Regenbogenforelle 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.6 g 3.4 g
Regenbogenforelle frisch 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.6 g 3.4 g
Regenbogenforelle geräuchert 75 90.0 kcal 120 kcal 0.0 g 21.8 g 3.6 g
Regenbogenforelle gesalzen 75 86.2 kcal 115 kcal 0.0 g 20.5 g 3.5 g
Regenbogenforelle Konserve 65 57.9 kcal 89 kcal 0.0 g 16.1 g 2.6 g
Regenbogenforelle Konserve abgetropft 65 72.8 kcal 112 kcal 0.0 g 20.3 g 3.3 g
Regenbogenforelle Präserve 65 141.7 kcal 218 kcal 0.0 g 16.6 g 17.0 g
Regenbogenforelle Präserve, abgetropft 65 91.6 kcal 141 kcal 0.0 g 17.9 g 7.7 g
Regenbogenforelle tiefgefroren 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.6 g 3.4 g
Renke frisch Fischzuschnitt 150 153.0 kcal 102 kcal 0.0 g 18.0 g 3.2 g
Renke frisch Fischzuschnitt fritiert 150 165.0 kcal 110 kcal 0.0 g 21.0 g 2.8 g
Renke frisch Fischzuschnitt gekocht 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.6 g 2.7 g
Renke frisch Fischzuschnitt gekocht 150 180.0 kcal 120 kcal 0.0 g 21.3 g 3.8 g
Renke frisch fritiert mit Küchenabfall 180 140.4 kcal 78 kcal 0.0 g 13.8 g 2.5 g
Renke frisch gebraten Fischzuschnitt 150 165.0 kcal 110 kcal 0.0 g 21.0 g 2.8 g
Renke frisch gegart Fischzuschnitt 150 165.0 kcal 110 kcal 0.0 g 21.0 g 2.8 g
Renke frisch gegart mit Küchenabfall 180 140.4 kcal 78 kcal 0.0 g 13.8 g 2.5 g
Renke geräuchert 75 81.0 kcal 108 kcal 0.0 g 19.1 g 3.4 g
Renke gesalzen 75 76.5 kcal 102 kcal 0.0 g 17.8 g 3.4 g
Renke Konserve 65 52.0 kcal 80 kcal 0.0 g 14.1 g 2.5 g
Renke Konserve abgetropft 65 65.0 kcal 100 kcal 0.0 g 17.7 g 3.2 g
Renke Konserve in Öl 65 163.8 kcal 252 kcal 0.0 g 14.1 g 22.1 g
Renke Konserve in Öl, abgetropft 60 93.0 kcal 155 kcal 0.0 g 15.7 g 10.3 g
Renke Präserve 65 135.2 kcal 208 kcal 0.0 g 14.6 g 16.9 g
Renke Präserve, abgetropft 65 85.2 kcal 131 kcal 0.0 g 15.7 g 7.6 g
Renke tiefgefroren 150 153.0 kcal 102 kcal 0.0 g 18.0 g 3.2 g
Renke tiefgefroren gegart 150 165.0 kcal 110 kcal 0.0 g 21.0 g 2.8 g
Renke/Maräne/Felchen gegart 150 165.0 kcal 110 kcal 0.0 g 21.0 g 2.8 g
Rotbarsch (Goldbarsch) gegart 130 162.5 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus 150 160.5 kcal 107 kcal 0.0 g 18.6 g 3.6 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus fritiert 150 187.5 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gebacken 150 187.5 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gebacken 150 190.5 kcal 127 kcal 0.0 g 22.0 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gebraten 150 190.5 kcal 127 kcal 0.0 g 22.0 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gedünstet 150 190.5 kcal 127 kcal 0.0 g 22.0 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gegrillt 150 187.5 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gekocht 150 187.5 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Rotbarsch frisch Fischzuschnitt -Sebastes marinus gekocht 150 190.5 kcal 127 kcal 0.0 g 22.0 g 4.3 g
Rotbarsch frisch fritiert mit Küchenabfall 180 100.8 kcal 56 kcal 0.0 g 9.6 g 1.9 g
Rotbarsch frisch gebraten Fischzuschnitt 140 175.0 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Rotbarsch frisch gegart Fischzuschnitt 150 187.5 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Rotbarsch frisch gegart mit Küchenabfall 180 100.8 kcal 56 kcal 0.0 g 9.6 g 1.9 g
Rotbarsch geräuchert 75 85.5 kcal 114 kcal 0.0 g 19.7 g 3.8 g
Rotbarsch gesalzen 75 76.5 kcal 102 kcal 0.0 g 17.3 g 3.5 g
Rotbarsch Konserve 65 54.6 kcal 84 kcal 0.0 g 14.6 g 2.8 g
Rotbarsch Konserve abgetropft 65 68.9 kcal 106 kcal 0.0 g 18.4 g 3.6 g
Rotbarsch Konserve in Öl 65 167.0 kcal 257 kcal 0.0 g 14.6 g 22.4 g
Rotbarsch Konserve in Öl, abgetropft 60 95.4 kcal 159 kcal 0.0 g 16.2 g 10.5 g
Rotbarsch Präserve 65 138.4 kcal 213 kcal 0.0 g 15.1 g 17.2 g
Rotbarsch Präserve, abgetropft 65 87.8 kcal 135 kcal 0.0 g 16.3 g 7.8 g
Rotbarsch tiefgefroren 150 160.5 kcal 107 kcal 0.0 g 18.6 g 3.6 g
Rotbarsch tiefgefroren gegart 130 162.5 kcal 125 kcal 0.0 g 21.5 g 4.3 g
Roter Thun 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 23.3 g 4.9 g
Roter Thun frisch 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 23.3 g 4.9 g
Roter Thun geräuchert 75 109.5 kcal 146 kcal 0.0 g 24.6 g 5.2 g
Roter Thun gesalzen 75 96.8 kcal 129 kcal 0.0 g 21.5 g 4.8 g
Roter Thun Konserve 65 70.2 kcal 108 kcal 0.0 g 18.3 g 3.8 g
Roter Thun Konserve abgetropft 65 88.4 kcal 136 kcal 0.0 g 23.0 g 4.8 g
Roter Thun Präserve 65 154.7 kcal 238 kcal 0.0 g 18.9 g 18.2 g
Roter Thun Präserve, abgetropft 65 102.0 kcal 157 kcal 0.0 g 20.6 g 8.4 g
Roter Thun tiefgefroren 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 23.3 g 4.9 g
Rotzunge frisch Fischzuschnitt 150 106.5 kcal 71 kcal 0.0 g 15.5 g 0.9 g
Rotzunge frisch fritiert mit Küchenabfall 180 93.6 kcal 52 kcal 0.0 g 11.3 g 0.7 g
Rotzunge frisch gebraten Fischzuschnitt 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 18.2 g 1.1 g
Rotzunge frisch gegart Fischzuschnitt 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 18.2 g 1.1 g
Rotzunge frisch gegart mit Küchenabfall 180 93.6 kcal 52 kcal 0.0 g 11.3 g 0.7 g
Rotzunge geräuchert 75 56.2 kcal 75 kcal 0.0 g 16.5 g 1.0 g
Rotzunge gesalzen 75 50.2 kcal 67 kcal 0.0 g 14.5 g 0.9 g
Rotzunge Konserve in Öl 65 148.8 kcal 229 kcal 0.0 g 12.2 g 20.3 g
Rotzunge Konserve in Öl, abgetropft 60 82.2 kcal 137 kcal 0.0 g 13.3 g 9.3 g
Rotzunge tiefgefroren 150 106.5 kcal 71 kcal 0.0 g 15.5 g 0.9 g
Rotzunge tiefgefroren gegart 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 18.2 g 1.1 g
Rotzunge Zwergzunge (Limande) gegart 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 18.2 g 1.1 g
Sardelle (Anchovis) 50 51.0 kcal 102 kcal 0.0 g 20.1 g 2.3 g
Sardelle (Anchovis) fritiert 50 60.0 kcal 120 kcal 0.0 g 23.7 g 2.7 g
Sardelle (Anchovis) gebacken 50 60.0 kcal 120 kcal 0.0 g 23.7 g 2.7 g
Sardelle (Anchovis) gekocht 50 59.5 kcal 119 kcal 0.0 g 23.2 g 2.7 g
Sardelle (Anchovis) geschmort 50 60.0 kcal 120 kcal 0.0 g 23.7 g 2.7 g
Sardelle frisch 150 153.0 kcal 102 kcal 0.0 g 20.1 g 2.3 g
Sardelle frisch gebacken 150 180.0 kcal 120 kcal 0.0 g 23.7 g 2.7 g
Sardelle frisch gebraten 150 178.5 kcal 119 kcal 0.0 g 23.2 g 2.7 g
Sardelle frisch gekocht 150 178.5 kcal 119 kcal 0.0 g 23.2 g 2.7 g
Sardelle frisch gekocht 150 180.0 kcal 120 kcal 0.0 g 23.7 g 2.7 g
Sardelle geräuchert 75 81.0 kcal 108 kcal 0.0 g 21.3 g 2.4 g
Sardelle gesalzen 75 71.2 kcal 95 kcal 0.0 g 18.5 g 2.2 g
Sardelle Konserve 65 52.0 kcal 80 kcal 0.0 g 15.8 g 1.8 g
Sardelle Konserve abgetropft 65 65.7 kcal 101 kcal 0.0 g 19.8 g 2.3 g
Sardelle Konserve gebacken 65 61.8 kcal 95 kcal 0.0 g 18.7 g 2.1 g
Sardelle Konserve gebraten 65 61.1 kcal 94 kcal 0.0 g 18.4 g 2.2 g
Sardelle Konserve gebraten 65 61.8 kcal 95 kcal 0.0 g 18.7 g 2.1 g
Sardelle Konserve gegrillt 65 61.8 kcal 95 kcal 0.0 g 18.7 g 2.1 g
Sardelle Konserve gekocht 65 61.8 kcal 95 kcal 0.0 g 18.7 g 2.1 g
Sardelle Präserve 65 135.8 kcal 209 kcal 0.0 g 16.3 g 16.1 g
Sardelle Präserve, abgetropft 65 87.8 kcal 135 kcal 0.0 g 17.5 g 7.3 g
Sardelle tiefgefroren 150 153.0 kcal 102 kcal 0.0 g 20.1 g 2.3 g
Sardellenfilet tiefgefroren 100 102.0 kcal 102 kcal 0.0 g 20.1 g 2.3 g
Sardellenfilet tiefgefroren gekocht 100 120.0 kcal 120 kcal 0.0 g 23.7 g 2.7 g
Sardellenpaste 10 19.5 kcal 195 kcal 8.2 g 15.4 g 11.3 g
Sardellenpaste gebacken 10 22.1 kcal 221 kcal 9.3 g 17.4 g 12.8 g
Sardellenpaste gekocht 10 22.1 kcal 221 kcal 9.3 g 17.4 g 12.8 g
Sardine frisch Fischzuschnitt 150 178.5 kcal 119 kcal 0.0 g 19.4 g 4.5 g
Sardine frisch Fischzuschnitt gebacken 150 210.0 kcal 140 kcal 0.0 g 22.8 g 5.3 g
Sardine frisch fritiert mit Küchenabfall 180 138.6 kcal 77 kcal 0.0 g 12.5 g 2.9 g
Sardine frisch gebraten Fischzuschnitt 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 22.3 g 5.4 g
Sardine frisch gegart Fischzuschnitt 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 22.3 g 5.4 g
Sardine frisch gegart mit Küchenabfall 180 138.6 kcal 77 kcal 0.0 g 12.5 g 2.9 g
Sardine gegart 50 69.0 kcal 138 kcal 0.0 g 22.3 g 5.4 g
Sardine geräuchert 75 94.5 kcal 126 kcal 0.0 g 20.5 g 4.8 g
Sardine gesalzen 75 84.0 kcal 112 kcal 0.0 g 17.9 g 4.4 g
Sardine Konserve 65 60.5 kcal 93 kcal 0.0 g 15.2 g 3.6 g
Sardine Konserve abgetropft 65 76.0 kcal 117 kcal 0.0 g 19.1 g 4.5 g
Sardine Konserve in Öl 65 172.9 kcal 266 kcal 0.0 g 15.2 g 23.1 g
Sardine Konserve in Öl, abgetropft 60 99.6 kcal 166 kcal 0.0 g 17.0 g 10.9 g
Sardine Präserve 65 144.3 kcal 222 kcal 0.0 g 15.7 g 17.9 g
Sardine Präserve, abgetropft 65 92.3 kcal 142 kcal 0.0 g 17.0 g 8.2 g
Sardine tiefgefroren 150 178.5 kcal 119 kcal 0.0 g 19.4 g 4.5 g
Sardine tiefgefroren gegart 150 207.0 kcal 138 kcal 0.0 g 22.3 g 5.4 g
Sardinelle frisch 150 231.0 kcal 154 kcal 0.0 g 19.2 g 8.6 g
Sardinops 150 231.0 kcal 154 kcal 0.0 g 19.2 g 8.6 g
Sardinops frisch 150 231.0 kcal 154 kcal 0.0 g 19.2 g 8.6 g
Sardinops geräuchert 75 121.5 kcal 162 kcal 0.0 g 20.3 g 9.1 g
Sardinops gesalzen 75 109.5 kcal 146 kcal 0.0 g 17.8 g 8.4 g
Sardinops Konserve 65 78.6 kcal 121 kcal 0.0 g 15.1 g 6.7 g
Sardinops Konserve abgetropft 65 98.8 kcal 152 kcal 0.0 g 18.9 g 8.5 g
Sardinops Präserve 65 163.1 kcal 251 kcal 0.0 g 15.5 g 21.2 g
Sardinops Präserve, abgetropft 65 102.7 kcal 158 kcal 0.0 g 17.3 g 9.9 g
Sardinops tiefgefroren 150 231.0 kcal 154 kcal 0.0 g 19.2 g 8.6 g
Schafskopfbrasse 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.6 g 2.8 g
Schafskopfbrasse frisch 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.6 g 2.8 g
Schafskopfbrasse geräuchert 75 86.2 kcal 115 kcal 0.0 g 21.8 g 3.0 g
Schafskopfbrasse gesalzen 75 76.5 kcal 102 kcal 0.0 g 19.1 g 2.7 g
Schafskopfbrasse tiefgefroren 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.6 g 2.8 g
Schellfisch frisch Fischzuschnitt 150 117.0 kcal 78 kcal 0.0 g 17.9 g 0.6 g
Schellfisch frisch Fischzuschnitt gekocht 150 136.5 kcal 91 kcal 0.0 g 20.9 g 0.7 g
Schellfisch frisch Fischzuschnitt gekocht 150 139.5 kcal 93 kcal 0.0 g 21.3 g 0.7 g
Schellfisch frisch fritiert mit Küchenabfall 180 88.2 kcal 49 kcal 0.0 g 11.2 g 0.4 g
Schellfisch frisch gebraten Fischzuschnitt 150 136.5 kcal 91 kcal 0.0 g 20.9 g 0.7 g
Schellfisch frisch gegart Fischzuschnitt 150 136.5 kcal 91 kcal 0.0 g 20.9 g 0.7 g
Schellfisch frisch gegart mit Küchenabfall 180 88.2 kcal 49 kcal 0.0 g 11.2 g 0.4 g
Schellfisch gegart 150 136.5 kcal 91 kcal 0.0 g 20.9 g 0.7 g
Schellfisch geräuchert 75 62.2 kcal 83 kcal 0.0 g 19.0 g 0.6 g
Schellfisch gesalzen 75 54.0 kcal 72 kcal 0.0 g 16.4 g 0.6 g
Schellfisch Konserve 65 39.6 kcal 61 kcal 0.0 g 14.0 g 0.5 g
Schellfisch Konserve abgetropft 65 50.1 kcal 77 kcal 0.0 g 17.6 g 0.6 g
Schellfisch Konserve in Öl 65 152.1 kcal 234 kcal 0.0 g 14.0 g 20.0 g
Schellfisch Konserve in Öl, abgetropft 60 86.4 kcal 144 kcal 0.0 g 15.4 g 9.2 g
Schellfisch Präserve 65 122.8 kcal 189 kcal 0.0 g 14.5 g 14.8 g
Schellfisch Präserve, abgetropft 65 78.6 kcal 121 kcal 0.0 g 15.4 g 6.6 g
Schellfisch tiefgefroren 150 117.0 kcal 78 kcal 0.0 g 17.9 g 0.6 g
Schellfisch tiefgefroren gegart 150 136.5 kcal 91 kcal 0.0 g 20.9 g 0.7 g
Schildmakrele 150 196.5 kcal 131 kcal 0.0 g 20.1 g 5.6 g
Schildmakrele frisch 150 196.5 kcal 131 kcal 0.0 g 20.1 g 5.6 g
Schildmakrele geräuchert 75 104.2 kcal 139 kcal 0.0 g 21.2 g 5.9 g
Schildmakrele gesalzen 75 92.2 kcal 123 kcal 0.0 g 18.5 g 5.5 g
Schildmakrele Konserve 65 67.0 kcal 103 kcal 0.0 g 15.7 g 4.4 g
Schildmakrele Konserve abgetropft 65 83.9 kcal 129 kcal 0.0 g 19.8 g 5.5 g
Schildmakrele Präserve 65 150.8 kcal 232 kcal 0.0 g 16.2 g 18.8 g
Schildmakrele Präserve, abgetropft 65 96.2 kcal 148 kcal 0.0 g 17.7 g 8.6 g
Schildmakrele tiefgefroren 150 196.5 kcal 131 kcal 0.0 g 20.1 g 5.6 g
Schleie frisch Fischzuschnitt 150 117.0 kcal 78 kcal 0.0 g 17.7 g 0.7 g
Schleie frisch Fischzuschnitt gebacken 150 139.5 kcal 93 kcal 0.0 g 21.1 g 0.9 g
Schleie frisch Fischzuschnitt gedünstet 150 139.5 kcal 93 kcal 0.0 g 21.1 g 0.9 g
Schleie frisch Fischzuschnitt gekocht 150 132.0 kcal 88 kcal 0.0 g 20.2 g 0.6 g
Schleie frisch fritiert mit Küchenabfall 180 61.2 kcal 34 kcal 0.0 g 7.6 g 0.3 g
Schleie frisch gebraten Fischzuschnitt 150 133.5 kcal 89 kcal 0.0 g 20.6 g 0.6 g
Schleie frisch gegart Fischzuschnitt 150 133.5 kcal 89 kcal 0.0 g 20.6 g 0.6 g
Schleie frisch gegart mit Küchenabfall 180 61.2 kcal 34 kcal 0.0 g 7.6 g 0.3 g
Schleie gegart 150 133.5 kcal 89 kcal 0.0 g 20.6 g 0.6 g
Schleie geräuchert 75 62.2 kcal 83 kcal 0.0 g 18.8 g 0.8 g
Schleie gesalzen 75 55.5 kcal 74 kcal 0.0 g 16.5 g 0.7 g
Schleie tiefgefroren 150 117.0 kcal 78 kcal 0.0 g 17.7 g 0.7 g
Schleie tiefgefroren gegart 150 133.5 kcal 89 kcal 0.0 g 20.6 g 0.6 g
Scholle (Goldbutt) gegart 150 157.5 kcal 105 kcal 0.0 g 20.8 g 2.3 g
Scholle frisch Fischzuschnitt 150 135.0 kcal 90 kcal 0.0 g 17.9 g 1.9 g
Scholle frisch Fischzuschnitt fritiert 150 157.5 kcal 105 kcal 0.0 g 20.8 g 2.3 g
Scholle frisch Fischzuschnitt gekocht 150 159.0 kcal 106 kcal 0.0 g 21.3 g 2.3 g
Scholle frisch fritiert mit Küchenabfall 180 99.0 kcal 55 kcal 0.0 g 11.0 g 1.2 g
Scholle frisch gebraten Fischzuschnitt 150 157.5 kcal 105 kcal 0.0 g 20.8 g 2.3 g
Scholle frisch gegart Fischzuschnitt 150 157.5 kcal 105 kcal 0.0 g 20.8 g 2.3 g
Scholle frisch gegart mit Küchenabfall 180 99.0 kcal 55 kcal 0.0 g 11.0 g 1.2 g
Scholle geräuchert 75 71.2 kcal 95 kcal 0.0 g 19.0 g 2.0 g
Scholle gesalzen 75 63.0 kcal 84 kcal 0.0 g 16.7 g 1.9 g
Scholle Konserve 65 45.5 kcal 70 kcal 0.0 g 14.0 g 1.5 g
Scholle Konserve abgetropft 65 57.2 kcal 88 kcal 0.0 g 17.6 g 1.9 g
Scholle Konserve in Öl 65 158.0 kcal 243 kcal 0.0 g 14.0 g 21.1 g
Scholle Konserve in Öl, abgetropft 60 89.4 kcal 149 kcal 0.0 g 15.5 g 9.8 g
Scholle Präserve 65 128.7 kcal 198 kcal 0.0 g 14.5 g 15.8 g
Scholle Präserve, abgetropft 65 81.9 kcal 126 kcal 0.0 g 15.5 g 7.1 g
Scholle tiefgefroren 150 135.0 kcal 90 kcal 0.0 g 17.9 g 1.9 g
Scholle tiefgefroren gegart 150 157.5 kcal 105 kcal 0.0 g 20.8 g 2.3 g
Schollenfilet natur tiefgefroren 150 135.0 kcal 90 kcal 0.0 g 17.9 g 1.9 g
Schollenfilet natur tiefgefroren gekocht 150 159.0 kcal 106 kcal 0.0 g 21.3 g 2.3 g
Schwarzer Heilbutt 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 13.2 g 13.8 g
Schwarzer Heilbutt frisch 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 13.2 g 13.8 g
Schwarzer Heilbutt geräuchert 75 139.5 kcal 186 kcal 0.0 g 14.0 g 14.6 g
Schwarzer Heilbutt gesalzen 75 126.0 kcal 168 kcal 0.0 g 12.1 g 13.4 g
Schwarzer Heilbutt Konserve 65 89.7 kcal 138 kcal 0.0 g 10.4 g 10.9 g
Schwarzer Heilbutt Konserve abgetropft 65 112.5 kcal 173 kcal 0.0 g 13.0 g 13.6 g
Schwarzer Heilbutt Präserve 65 174.2 kcal 268 kcal 0.0 g 10.7 g 25.5 g
Schwarzer Heilbutt Präserve, abgetropft 65 102.7 kcal 158 kcal 0.0 g 12.2 g 12.2 g
Schwarzer Heilbutt tiefgefroren 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 13.2 g 13.8 g
Schwertfisch 150 174.0 kcal 116 kcal 0.0 g 19.8 g 4.0 g
Schwertfisch frisch 150 174.0 kcal 116 kcal 0.0 g 19.8 g 4.0 g
Schwertfisch frisch fritiert 150 202.5 kcal 135 kcal 0.0 g 22.8 g 4.8 g
Schwertfisch frisch gebraten 150 204.0 kcal 136 kcal 0.0 g 23.3 g 4.7 g
Schwertfisch frisch gedünstet 150 204.0 kcal 136 kcal 0.0 g 23.3 g 4.7 g
Schwertfisch frisch gegrillt 150 202.5 kcal 135 kcal 0.0 g 22.8 g 4.8 g
Schwertfisch frisch gekocht 150 202.5 kcal 135 kcal 0.0 g 22.8 g 4.8 g
Schwertfisch geräuchert 75 92.2 kcal 123 kcal 0.0 g 21.0 g 4.2 g
Schwertfisch gesalzen 75 81.8 kcal 109 kcal 0.0 g 18.4 g 3.9 g
Schwertfisch Konserve 65 59.1 kcal 91 kcal 0.0 g 15.5 g 3.1 g
Schwertfisch Konserve abgetropft 65 74.1 kcal 114 kcal 0.0 g 19.5 g 4.0 g
Schwertfisch Präserve 65 143.0 kcal 220 kcal 0.0 g 16.0 g 17.5 g
Schwertfisch Präserve, abgetropft 65 91.6 kcal 141 kcal 0.0 g 17.3 g 8.0 g
Schwertfisch tiefgefroren 150 174.0 kcal 116 kcal 0.0 g 19.8 g 4.0 g
Seeforelle 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.6 g 3.4 g
Seeforelle frisch 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.6 g 3.4 g
Seeforelle geräuchert 75 90.0 kcal 120 kcal 0.0 g 21.8 g 3.6 g
Seeforelle gesalzen 75 86.2 kcal 115 kcal 0.0 g 20.5 g 3.5 g
Seeforelle Konserve 65 57.9 kcal 89 kcal 0.0 g 16.1 g 2.6 g
Seeforelle Konserve abgetropft 65 72.8 kcal 112 kcal 0.0 g 20.3 g 3.3 g
Seeforelle Präserve 65 141.7 kcal 218 kcal 0.0 g 16.6 g 17.0 g
Seeforelle Präserve, abgetropft 65 91.6 kcal 141 kcal 0.0 g 17.9 g 7.7 g
Seeforelle tiefgefroren 150 169.5 kcal 113 kcal 0.0 g 20.6 g 3.4 g
Seehecht (Hechtdorsch) gegart 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.0 g 3.0 g
Seehecht frisch Fischzuschnitt 150 138.0 kcal 92 kcal 0.0 g 17.2 g 2.5 g
Seehecht frisch Fischzuschnitt gekocht 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.0 g 3.0 g
Seehecht frisch fritiert mit Küchenabfall 180 106.2 kcal 59 kcal 0.0 g 11.0 g 1.6 g
Seehecht frisch gebraten Fischzuschnitt 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.0 g 3.0 g
Seehecht frisch gegart Fischzuschnitt 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.0 g 3.0 g
Seehecht frisch gegart mit Küchenabfall 180 106.2 kcal 59 kcal 0.0 g 11.0 g 1.6 g
Seehecht geräuchert 75 73.5 kcal 98 kcal 0.0 g 18.3 g 2.7 g
Seehecht gesalzen 75 64.5 kcal 86 kcal 0.0 g 15.7 g 2.5 g
Seehecht Konserve 65 46.8 kcal 72 kcal 0.0 g 13.5 g 2.0 g
Seehecht Konserve abgetropft 65 59.1 kcal 91 kcal 0.0 g 17.0 g 2.5 g
Seehecht Konserve in Öl 65 159.2 kcal 245 kcal 0.0 g 13.5 g 21.6 g
Seehecht Konserve in Öl, abgetropft 60 89.4 kcal 149 kcal 0.0 g 14.9 g 10.0 g
Seehecht Präserve 65 130.6 kcal 201 kcal 0.0 g 13.9 g 16.3 g
Seehecht Präserve, abgetropft 65 81.9 kcal 126 kcal 0.0 g 14.9 g 7.4 g
Seehecht tiefgefroren 150 138.0 kcal 92 kcal 0.0 g 17.2 g 2.5 g
Seehecht tiefgefroren gegart 150 162.0 kcal 108 kcal 0.0 g 20.0 g 3.0 g
Seeteufel frisch 150 111.0 kcal 74 kcal 0.0 g 14.9 g 1.5 g
Seeteufel gesalzen 75 52.5 kcal 70 kcal 0.0 g 14.0 g 1.5 g
Seeteufel Präserve 65 120.9 kcal 186 kcal 0.0 g 12.1 g 15.5 g
Seeteufel Präserve, abgetropft 65 73.4 kcal 113 kcal 0.0 g 12.8 g 6.9 g
Seezunge frisch Fischzuschnitt 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 17.5 g 1.4 g
Seezunge frisch Fischzuschnitt gebacken 150 148.5 kcal 99 kcal 0.0 g 20.8 g 1.6 g
Seezunge frisch Fischzuschnitt gebraten 150 148.5 kcal 99 kcal 0.0 g 20.8 g 1.6 g
Seezunge frisch Fischzuschnitt gedünstet 150 148.5 kcal 99 kcal 0.0 g 20.8 g 1.6 g
Seezunge frisch Fischzuschnitt gegrillt 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 20.4 g 1.6 g
Seezunge frisch Fischzuschnitt gekocht 150 148.5 kcal 99 kcal 0.0 g 20.8 g 1.6 g
Seezunge frisch fritiert mit Küchenabfall 180 120.6 kcal 67 kcal 0.0 g 14.0 g 1.1 g
Seezunge frisch gebraten Fischzuschnitt 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 20.4 g 1.6 g
Seezunge frisch gegart Fischzuschnitt 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 20.4 g 1.6 g
Seezunge frisch gegart mit Küchenabfall 180 120.6 kcal 67 kcal 0.0 g 14.0 g 1.1 g
Seezunge gegart 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 20.4 g 1.6 g
Seezunge geräuchert 75 66.0 kcal 88 kcal 0.0 g 18.6 g 1.5 g
Seezunge gesalzen 75 58.5 kcal 78 kcal 0.0 g 16.3 g 1.4 g
Seezunge Konserve 65 42.2 kcal 65 kcal 0.0 g 13.7 g 1.1 g
Seezunge Konserve abgetropft 65 53.3 kcal 82 kcal 0.0 g 17.2 g 1.4 g
Seezunge Konserve in Öl 65 154.7 kcal 238 kcal 0.0 g 13.7 g 20.6 g
Seezunge Konserve in Öl, abgetropft 60 87.6 kcal 146 kcal 0.0 g 15.1 g 9.5 g
Seezunge Präserve 65 125.5 kcal 193 kcal 0.0 g 14.2 g 15.4 g
Seezunge Präserve, abgetropft 65 79.3 kcal 122 kcal 0.0 g 15.1 g 6.9 g
Seezunge tiefgefroren 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 17.5 g 1.4 g
Seezunge tiefgefroren gegart 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 20.4 g 1.6 g
Sprotte 150 321.0 kcal 214 kcal 0.0 g 16.7 g 16.6 g
Sprotte frisch 150 321.0 kcal 214 kcal 0.0 g 16.7 g 16.6 g
Sprotte geräuchert 75 168.8 kcal 225 kcal 0.0 g 17.6 g 17.5 g
Sprotte gesalzen 75 152.2 kcal 203 kcal 0.0 g 15.2 g 16.0 g
Sprotte Konserve 65 109.2 kcal 168 kcal 0.0 g 13.1 g 13.0 g
Sprotte Konserve abgetropft 65 137.8 kcal 212 kcal 0.0 g 16.5 g 16.4 g
Sprotte Präserve 65 195.0 kcal 300 kcal 0.0 g 13.5 g 27.7 g
Sprotte Präserve, abgetropft 65 119.0 kcal 183 kcal 0.0 g 15.7 g 13.5 g
Sprotte tiefgefroren 150 321.0 kcal 214 kcal 0.0 g 16.7 g 16.6 g
Steinbutt (Kleist) gegart 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 19.5 g 2.1 g
Steinbutt frisch Fischzuschnitt 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 16.7 g 1.7 g
Steinbutt frisch Fischzuschnitt gekocht 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 19.5 g 2.1 g
Steinbutt frisch Fischzuschnitt gekocht 150 148.5 kcal 99 kcal 0.0 g 19.9 g 2.1 g
Steinbutt frisch fritiert mit Küchenabfall 180 73.8 kcal 41 kcal 0.0 g 8.3 g 0.9 g
Steinbutt frisch gebraten Fischzuschnitt 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 19.5 g 2.1 g
Steinbutt frisch gegart Fischzuschnitt 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 19.5 g 2.1 g
Steinbutt frisch gegart mit Küchenabfall 180 73.8 kcal 41 kcal 0.0 g 8.3 g 0.9 g
Steinbutt geräuchert 75 66.0 kcal 88 kcal 0.0 g 17.8 g 1.8 g
Steinbutt gesalzen 75 58.5 kcal 78 kcal 0.0 g 15.6 g 1.7 g
Steinbutt Konserve in Öl 65 154.7 kcal 238 kcal 0.0 g 13.1 g 20.9 g
Steinbutt Konserve in Öl, abgetropft 60 86.4 kcal 144 kcal 0.0 g 14.4 g 9.7 g
Steinbutt tiefgefroren 150 124.5 kcal 83 kcal 0.0 g 16.7 g 1.7 g
Steinbutt tiefgefroren gegart 150 145.5 kcal 97 kcal 0.0 g 19.5 g 2.1 g
Stint frisch Fischzuschnitt 150 132.0 kcal 88 kcal 0.0 g 18.0 g 1.7 g
Stint geräuchert 75 70.5 kcal 94 kcal 0.0 g 19.1 g 1.8 g
Stint Konserve 65 44.8 kcal 69 kcal 0.0 g 14.1 g 1.3 g
Stint Konserve abgetropft 65 56.5 kcal 87 kcal 0.0 g 17.7 g 1.7 g
Stint Präserve 65 128.1 kcal 197 kcal 0.0 g 14.6 g 15.6 g
Stint Präserve, abgetropft 65 81.2 kcal 125 kcal 0.0 g 15.6 g 7.0 g
Stockfisch tiefgefroren 150 499.5 kcal 333 kcal 0.0 g 75.7 g 2.9 g
Süßwasser-Stint frisch Fischzuschnitt 150 132.0 kcal 88 kcal 0.0 g 18.0 g 1.7 g
Süßwasser-Stint frisch fritiert mit Küchenabfall 180 82.8 kcal 46 kcal 0.0 g 9.4 g 0.9 g
Süßwasser-Stint frisch gebraten Fischzuschnitt 150 147.0 kcal 98 kcal 0.0 g 21.0 g 1.5 g
Süßwasser-Stint frisch gegart Fischzuschnitt 150 147.0 kcal 98 kcal 0.0 g 21.0 g 1.5 g
Süßwasser-Stint frisch gegart mit Küchenabfall 180 82.8 kcal 46 kcal 0.0 g 9.4 g 0.9 g
Süßwasser-Stint gegart 150 147.0 kcal 98 kcal 0.0 g 21.0 g 1.5 g
Süßwasser-Stint tiefgefroren 150 132.0 kcal 88 kcal 0.0 g 18.0 g 1.7 g
Süßwasser-Stint tiefgefroren gegart 150 147.0 kcal 98 kcal 0.0 g 21.0 g 1.5 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt 150 333.0 kcal 222 kcal 0.0 g 22.0 g 15.0 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gebacken 150 379.5 kcal 253 kcal 0.0 g 24.6 g 17.3 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gebacken 150 379.5 kcal 253 kcal 0.0 g 25.1 g 17.1 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gedünstet 150 379.5 kcal 253 kcal 0.0 g 25.1 g 17.1 g
Thunfisch frisch Fischzuschnitt gegrillt 150 379.5 kcal 253 kcal 0.0 g 25.1 g 17.1 g
Thunfisch frisch fritiert mit Küchenabfall 180 259.2 kcal 144 kcal 0.0 g 14.3 g 9.7 g
Thunfisch frisch gebraten Fischzuschnitt 140 354.2 kcal 253 kcal 0.0 g 24.6 g 17.3 g
Thunfisch frisch gegart Fischzuschnitt 150 379.5 kcal 253 kcal 0.0 g 24.6 g 17.3 g
Thunfisch frisch gegart mit Küchenabfall 180 259.2 kcal 144 kcal 0.0 g 14.3 g 9.7 g
Thunfisch gegart 130 328.9 kcal 253 kcal 0.0 g 24.6 g 17.3 g
Thunfisch geräuchert 75 174.8 kcal 233 kcal 0.0 g 23.1 g 15.7 g
Thunfisch gesalzen 75 168.0 kcal 224 kcal 0.0 g 21.5 g 15.5 g
Thunfisch Konserve 65 113.1 kcal 174 kcal 0.0 g 17.3 g 11.8 g
Thunfisch Konserve abgetropft 65 142.3 kcal 219 kcal 0.0 g 21.7 g 14.8 g
Thunfisch Konserve gekocht 65 130.6 kcal 201 kcal 0.0 g 20.0 g 13.6 g
Thunfisch Konserve geschmort 65 130.6 kcal 201 kcal 0.0 g 20.0 g 13.6 g
Thunfisch Konserve in Öl 65 225.6 kcal 347 kcal 0.0 g 17.3 g 31.3 g
Thunfisch Konserve in Öl gebacken 65 249.6 kcal 384 kcal 0.0 g 19.1 g 34.7 g
Thunfisch Konserve in Öl, abgetropft 60 133.2 kcal 222 kcal 0.0 g 20.5 g 15.7 g
Thunfisch Präserve 65 198.9 kcal 306 kcal 0.0 g 17.8 g 26.4 g
Thunfisch Präserve, abgetropft 65 128.1 kcal 197 kcal 0.0 g 20.5 g 12.8 g
Thunfisch tiefgefroren 150 333.0 kcal 222 kcal 0.0 g 22.0 g 15.0 g
Thunfisch tiefgefroren gegart 130 328.9 kcal 253 kcal 0.0 g 24.6 g 17.3 g
Tiefkühlfisch paniert 150 177.0 kcal 118 kcal 13.0 g 13.5 g 1.2 g
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch 150 121.5 kcal 81 kcal 2.0 g 15.8 g 1.0 g
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch fritiert 150 142.5 kcal 95 kcal 2.4 g 18.4 g 1.2 g
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch gedünstet 150 144.0 kcal 96 kcal 2.4 g 18.8 g 1.2 g
Tintenfisch (Octopus sp.) frisch Fleisch geschmort 150 144.0 kcal 96 kcal 2.4 g 18.8 g 1.2 g
Tintenfisch frisch Fleisch gebraten 150 142.5 kcal 95 kcal 2.4 g 18.4 g 1.2 g
Tintenfisch frisch Fleisch gegart 150 142.5 kcal 95 kcal 2.4 g 18.4 g 1.2 g
Tintenfisch frisch fritiert mit Küchenabfall 180 129.6 kcal 72 kcal 1.8 g 14.1 g 0.9 g
Tintenfisch frisch gegart mit Küchenabfall 180 129.6 kcal 72 kcal 1.8 g 14.1 g 0.9 g
Tintenfisch gegart 150 142.5 kcal 95 kcal 2.4 g 18.4 g 1.2 g
Tintenfisch geräuchert 75 65.2 kcal 87 kcal 2.3 g 16.8 g 1.0 g
Tintenfisch gesalzen 75 57.8 kcal 77 kcal 2.1 g 14.7 g 1.0 g
Tintenfisch Konserve 65 41.6 kcal 64 kcal 1.6 g 12.4 g 0.8 g
Tintenfisch Konserve abgetropft 65 52.0 kcal 80 kcal 2.0 g 15.6 g 1.0 g
Tintenfisch Konserve in Öl 65 153.4 kcal 236 kcal 1.6 g 12.4 g 20.3 g
Tintenfisch Konserve in Öl, abgetropft 60 87.6 kcal 146 kcal 1.8 g 13.6 g 9.4 g
Tintenfisch tiefgefroren 150 121.5 kcal 81 kcal 2.0 g 15.8 g 1.0 g
Tintenfisch tiefgefroren gegart 150 142.5 kcal 95 kcal 2.4 g 18.4 g 1.2 g
Venusmuschel 100 77.0 kcal 77 kcal 5.9 g 11.1 g 0.9 g
Venusmuschel frisch 100 77.0 kcal 77 kcal 5.9 g 11.1 g 0.9 g
Venusmuschel gesalzen 75 55.5 kcal 74 kcal 6.1 g 10.3 g 0.9 g
Venusmuschel Konserve 65 39.0 kcal 60 kcal 4.6 g 8.7 g 0.7 g
Venusmuschel Konserve abgetropft 65 49.4 kcal 76 kcal 5.8 g 11.0 g 0.9 g
Venusmuschel Präserve 65 122.2 kcal 188 kcal 4.8 g 9.0 g 15.0 g
Venusmuschel Präserve, abgetropft 65 77.3 kcal 119 kcal 5.3 g 9.5 g 6.7 g
Venusmuschel tiefgefroren 100 77.0 kcal 77 kcal 5.9 g 11.1 g 0.9 g
Wal frisch Fleisch 150 186.0 kcal 124 kcal 0.0 g 23.2 g 3.4 g
Wal frisch Fleisch gebraten 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 26.6 g 4.0 g
Wal frisch Fleisch gegart 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 26.6 g 4.0 g
Wal frisch fritiert mit Küchenabfall 180 174.6 kcal 97 kcal 0.0 g 18.1 g 2.6 g
Wal frisch gegart mit Küchenabfall 180 174.6 kcal 97 kcal 0.0 g 18.1 g 2.6 g
Wal gegart 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 26.6 g 4.0 g
Wal tiefgefroren 150 186.0 kcal 124 kcal 0.0 g 23.2 g 3.4 g
Wal tiefgefroren gegart 150 214.5 kcal 143 kcal 0.0 g 26.6 g 4.0 g
Weißer Thun (Albacore) 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 21.5 g 10.0 g
Weißer Thun frisch 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 21.5 g 10.0 g
Weißer Thun geräuchert 75 138.8 kcal 185 kcal 0.0 g 22.6 g 10.5 g
Weißer Thun gesalzen 75 124.5 kcal 166 kcal 0.0 g 19.7 g 9.7 g
Weißer Thun Konserve 65 89.7 kcal 138 kcal 0.0 g 16.9 g 7.8 g
Weißer Thun Konserve abgetropft 65 112.5 kcal 173 kcal 0.0 g 21.2 g 9.9 g
Weißer Thun Präserve 65 174.2 kcal 268 kcal 0.0 g 17.4 g 22.4 g
Weißer Thun Präserve, abgetropft 65 111.8 kcal 172 kcal 0.0 g 19.5 g 10.5 g
Weißer Thun tiefgefroren 150 264.0 kcal 176 kcal 0.0 g 21.5 g 10.0 g
Weißlachs 150 211.5 kcal 141 kcal 0.0 g 19.9 g 6.8 g
Weißlachs frisch 150 211.5 kcal 141 kcal 0.0 g 19.9 g 6.8 g
Weißlachs geräuchert 75 111.8 kcal 149 kcal 0.0 g 21.0 g 7.2 g
Weißlachs gesalzen 75 107.2 kcal 143 kcal 0.0 g 19.8 g 7.1 g
Weißlachs Konserve 65 72.2 kcal 111 kcal 0.0 g 15.6 g 5.3 g
Weißlachs Konserve abgetropft 65 90.3 kcal 139 kcal 0.0 g 19.6 g 6.7 g
Weißlachs Präserve 65 156.0 kcal 240 kcal 0.0 g 16.1 g 19.8 g
Weißlachs Präserve, abgetropft 65 99.5 kcal 153 kcal 0.0 g 17.7 g 9.1 g
Weißlachs tiefgefroren 150 211.5 kcal 141 kcal 0.0 g 19.9 g 6.8 g
Wels frisch Fischzuschnitt 150 243.0 kcal 162 kcal 0.0 g 15.3 g 11.3 g
Wels frisch fritiert mit Küchenabfall 180 192.6 kcal 107 kcal 0.0 g 10.2 g 7.5 g
Wels frisch gebraten Fischzuschnitt 150 241.5 kcal 161 kcal 0.0 g 18.1 g 9.9 g
Wels frisch gegart Fischzuschnitt 150 241.5 kcal 161 kcal 0.0 g 18.1 g 9.9 g
Wels frisch gegart mit Küchenabfall 180 192.6 kcal 107 kcal 0.0 g 10.2 g 7.5 g
Wels gegart 150 241.5 kcal 161 kcal 0.0 g 18.1 g 9.9 g
Wels geräuchert 75 128.2 kcal 171 kcal 0.0 g 16.2 g 11.9 g
Wels gesalzen 75 115.5 kcal 154 kcal 0.0 g 14.1 g 11.0 g
Wels tiefgefroren 150 243.0 kcal 162 kcal 0.0 g 15.3 g 11.3 g
Wels tiefgefroren gegart 150 241.5 kcal 161 kcal 0.0 g 18.1 g 9.9 g
Wittling frisch 150 112.5 kcal 75 kcal 0.0 g 17.0 g 0.7 g
Wittling gesalzen 75 51.7 kcal 69 kcal 0.0 g 15.5 g 0.7 g
Wittling Präserve 65 121.6 kcal 187 kcal 0.0 g 13.8 g 14.8 g
Wittling Präserve, abgetropft 65 76.7 kcal 118 kcal 0.0 g 14.6 g 6.6 g
Zander (Hechtbarsch) gegart 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.3 g 0.6 g
Zander frisch Fischzuschnitt 150 126.0 kcal 84 kcal 0.0 g 19.2 g 0.7 g
Zander frisch fritiert mit Küchenabfall 180 82.8 kcal 46 kcal 0.0 g 10.5 g 0.4 g
Zander frisch gebraten Fischzuschnitt 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.3 g 0.6 g
Zander frisch gegart Fischzuschnitt 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.3 g 0.6 g
Zander frisch gegart mit Küchenabfall 180 82.8 kcal 46 kcal 0.0 g 10.5 g 0.4 g
Zander geräuchert 75 67.5 kcal 90 kcal 0.0 g 20.4 g 0.8 g
Zander gesalzen 75 59.2 kcal 79 kcal 0.0 g 17.9 g 0.7 g
Zander Konserve 65 42.9 kcal 66 kcal 0.0 g 15.1 g 0.6 g
Zander Konserve abgetropft 65 53.9 kcal 83 kcal 0.0 g 18.9 g 0.7 g
Zander Konserve in Öl 65 155.3 kcal 239 kcal 0.0 g 15.1 g 20.1 g
Zander Konserve in Öl, abgetropft 60 89.4 kcal 149 kcal 0.0 g 16.5 g 9.3 g
Zander Präserve 65 126.1 kcal 194 kcal 0.0 g 15.5 g 14.8 g
Zander Präserve, abgetropft 65 81.9 kcal 126 kcal 0.0 g 16.5 g 6.6 g
Zander tiefgefroren 150 126.0 kcal 84 kcal 0.0 g 19.2 g 0.7 g
Zander tiefgefroren gegart 150 144.0 kcal 96 kcal 0.0 g 22.3 g 0.6 g
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