Nährwerttabelle Hülsenfrüchte (reife) - 73 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Bohne weiß frisch 60 157.8 kcal 263 kcal 39.8 g 21.3 g 1.6 g
Bohne weiß frisch gegart 60 67.2 kcal 112 kcal 16.9 g 9.1 g 0.7 g
Bohne weiß frisch gekocht 60 72.0 kcal 120 kcal 18.1 g 9.7 g 0.7 g
Bohne weiß frisch mit Küchenabfall 60 156.0 kcal 260 kcal 39.4 g 21.1 g 1.6 g
Bohne weiß Mehl 20 55.4 kcal 277 kcal 42.0 g 22.4 g 1.7 g
Bohne weiß reif frisch 60 157.8 kcal 263 kcal 39.8 g 21.3 g 1.6 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch 60 140.4 kcal 234 kcal 27.3 g 26.1 g 1.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch gegart 60 59.4 kcal 99 kcal 11.6 g 11.1 g 0.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall 60 137.4 kcal 229 kcal 26.8 g 25.6 g 1.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif gegart 60 59.4 kcal 99 kcal 11.6 g 11.1 g 0.8 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif Konserve 60 34.8 kcal 58 kcal 6.8 g 6.5 g 0.4 g
Bohnen dick (Saubohnen) reif Mehl 20 51.0 kcal 255 kcal 29.8 g 28.5 g 2.0 g
Bohnen dick (Saubohnen) tiefgefroren 60 139.2 kcal 232 kcal 26.7 g 26.3 g 1.8 g
Bohnen dick reif Konserve gegart abgetropft 150 79.5 kcal 53 kcal 6.2 g 6.0 g 0.4 g
Bohnen weiß gegart 60 67.2 kcal 112 kcal 16.9 g 9.1 g 0.7 g
Bohnen weiß reif 60 157.8 kcal 263 kcal 39.8 g 21.3 g 1.6 g
Bohnen weiß reif gekocht 60 72.0 kcal 120 kcal 18.1 g 9.7 g 0.7 g
Bohnen weiß reif Konserve 60 39.0 kcal 65 kcal 9.9 g 5.3 g 0.4 g
Bohnen weiß reif Konserve gegart abgetropft 150 90.0 kcal 60 kcal 9.1 g 4.9 g 0.4 g
Chinabohnen reif frisch 60 166.8 kcal 278 kcal 41.7 g 23.5 g 1.4 g
Chinabohnen reif Konserve 150 103.5 kcal 69 kcal 10.4 g 5.8 g 0.3 g
Chinabohnen reif tiefgefroren 60 166.2 kcal 277 kcal 41.0 g 23.9 g 1.4 g
Erbsen reif (geschält) gegart 60 87.0 kcal 145 kcal 22.0 g 12.0 g 0.8 g
Erbsen reif frisch 60 166.8 kcal 278 kcal 41.9 g 22.9 g 1.4 g
Erbsen reif frisch gegart 60 87.0 kcal 145 kcal 22.0 g 12.0 g 0.8 g
Erbsen reif frisch gekocht 60 92.4 kcal 154 kcal 23.2 g 12.7 g 0.8 g
Erbsen reif frisch mit Küchenabfall 200 544.0 kcal 272 kcal 41.0 g 22.4 g 1.4 g
Erbsen reif Konserve 60 41.4 kcal 69 kcal 10.4 g 5.7 g 0.4 g
Erbsen reif Konserve gegart abgetropft 150 52.5 kcal 35 kcal 5.3 g 2.9 g 0.2 g
Erbsen reif Mehl 20 58.4 kcal 292 kcal 44.0 g 24.1 g 1.5 g
Goabohnen reif frisch 60 186.0 kcal 310 kcal 7.8 g 33.1 g 16.2 g
Goabohnen reif Konserve 150 115.5 kcal 77 kcal 1.9 g 8.2 g 4.0 g
Goabohnen reif Mehl 20 66.6 kcal 333 kcal 8.4 g 35.6 g 17.4 g
Helmbohnen indisch reif frisch 60 183.6 kcal 306 kcal 50.0 g 22.0 g 1.5 g
Helmbohnen indisch reif Konserve 150 114.0 kcal 76 kcal 12.4 g 5.5 g 0.4 g
Helmbohnen indisch reif Mehl 20 62.6 kcal 313 kcal 51.1 g 22.5 g 1.5 g
Helmbohnen indisch reif tiefgefroren 60 183.6 kcal 306 kcal 49.4 g 22.4 g 1.5 g
Hülsenfrüchte reif 60 166.8 kcal 278 kcal 41.9 g 22.9 g 1.4 g
Hülsenfrüchte reif frisch 60 166.8 kcal 278 kcal 41.9 g 22.9 g 1.4 g
Kichererbsen reif frisch 60 160.8 kcal 268 kcal 38.3 g 19.8 g 3.4 g
Kichererbsen reif frisch gegart 60 68.4 kcal 114 kcal 16.3 g 8.4 g 1.4 g
Kichererbsen reif frisch gekocht 60 73.2 kcal 122 kcal 17.4 g 9.0 g 1.5 g
Kichererbsen reif frisch mit Küchenabfall 60 157.8 kcal 263 kcal 37.6 g 19.4 g 3.3 g
Kichererbsen reif gegart 60 68.4 kcal 114 kcal 16.3 g 8.4 g 1.4 g
Kichererbsen reif Konserve 60 40.2 kcal 67 kcal 9.5 g 4.9 g 0.8 g
Kichererbsen reif Konserve gegart abgetropft 150 40.5 kcal 27 kcal 3.9 g 2.0 g 0.3 g
Kidney-Bohnen frisch 60 150.6 kcal 251 kcal 36.5 g 22.1 g 1.4 g
Kidney-Bohnen Konserve 150 94.5 kcal 63 kcal 9.1 g 5.5 g 0.3 g
Kidney-Bohnen Konserve geschmort 150 42.0 kcal 28 kcal 4.1 g 2.5 g 0.2 g
Limabohnen reif frisch 60 154.2 kcal 257 kcal 39.5 g 20.6 g 1.4 g
Limabohnen reif Konserve 150 96.0 kcal 64 kcal 9.8 g 5.1 g 0.3 g
Linsen reif frisch 60 185.4 kcal 309 kcal 49.3 g 23.5 g 1.4 g
Linsen reif frisch gegart 60 69.0 kcal 115 kcal 18.4 g 8.8 g 0.5 g
Linsen reif frisch gekocht 60 73.8 kcal 123 kcal 19.7 g 9.4 g 0.6 g
Linsen reif frisch mit Küchenabfall 60 181.8 kcal 303 kcal 48.3 g 23.0 g 1.4 g
Linsen reif gegart 60 69.0 kcal 115 kcal 18.4 g 8.8 g 0.5 g
Linsen reif Konserve 60 46.2 kcal 77 kcal 12.3 g 5.8 g 0.3 g
Linsen reif Konserve gegart abgetropft 150 42.0 kcal 28 kcal 4.5 g 2.1 g 0.1 g
Linsen reif Mehl 20 63.8 kcal 319 kcal 50.9 g 24.3 g 1.4 g
Mungobohne tiefgefroren 60 163.2 kcal 272 kcal 40.6 g 23.5 g 1.2 g
Mungobohnen reif 60 163.8 kcal 273 kcal 41.2 g 23.1 g 1.2 g
Mungobohnen reif frisch 60 163.8 kcal 273 kcal 41.2 g 23.1 g 1.2 g
Sojabohne tiefgefroren 60 215.4 kcal 359 kcal 0.4 g 37.1 g 23.3 g
Sojabohnen reif frisch 60 214.8 kcal 358 kcal 0.4 g 37.0 g 23.2 g
Sojabohnen reif frisch gegart 60 91.2 kcal 152 kcal 0.2 g 15.7 g 9.9 g
Sojabohnen reif frisch mit Küchenabfall 60 178.2 kcal 297 kcal 0.3 g 30.7 g 19.3 g
Sojabohnen reif gegart 60 91.2 kcal 152 kcal 0.2 g 15.7 g 9.9 g
Sojabohnen reif Konserve 60 53.4 kcal 89 kcal 0.1 g 9.2 g 5.8 g
Sojabohnen reif Konserve gegart abgetropft 150 55.5 kcal 37 kcal 0.0 g 3.8 g 2.4 g
Sojabohnen reif Mehl 20 68.4 kcal 342 kcal 0.4 g 40.0 g 20.1 g
Sojabohnen reif Mehl gebraten 20 69.0 kcal 345 kcal 0.4 g 40.4 g 20.3 g
Sojabohnenmehl 20 68.4 kcal 342 kcal 0.4 g 40.0 g 20.1 g
Straucherbsen reif frisch 60 171.6 kcal 286 kcal 47.0 g 20.2 g 1.4 g
Straucherbsen reif Konserve 150 106.5 kcal 71 kcal 11.7 g 5.0 g 0.3 g
Straucherbsen reif Mehl 20 58.8 kcal 294 kcal 48.2 g 20.7 g 1.4 g
Straucherbsen reif tiefgefroren 60 171.0 kcal 285 kcal 46.4 g 20.6 g 1.4 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif frisch 60 124.2 kcal 207 kcal 37.6 g 2.3 g 0.2 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif Konserve 150 78.0 kcal 52 kcal 9.4 g 0.6 g 0.1 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif Mehl 20 42.0 kcal 210 kcal 38.2 g 2.3 g 0.2 g
Tamarinden (Sauerdattel) reif tiefgefroren 60 124.8 kcal 208 kcal 37.2 g 2.4 g 0.2 g