Nährwerttabelle Sprossen, Keime - 35 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Andere Hülsenfrüchte gekeimt 12 3.8 kcal 32 kcal 1.9 g 5.1 g 0.3 g
Bambussprossen frisch 150 27.0 kcal 18 kcal 1.0 g 2.5 g 0.3 g
Bambussprossen frisch gegart 150 24.0 kcal 16 kcal 0.7 g 2.4 g 0.3 g
Bambussprossen frisch mit Küchenabfall 150 12.0 kcal 8 kcal 0.4 g 1.1 g 0.1 g
Bambussprossen gegart 150 24.0 kcal 16 kcal 0.7 g 2.4 g 0.3 g
Bambussprossen gesäuert 150 15.0 kcal 10 kcal 0.5 g 1.2 g 0.1 g
Bambussprossen gesäuert, abgetropft 150 22.5 kcal 15 kcal 0.6 g 2.1 g 0.2 g
Bambussprossen Kons. gegart abgetropft 150 16.5 kcal 11 kcal 0.5 g 1.6 g 0.2 g
Bambussprossen Konserve 150 18.0 kcal 12 kcal 0.6 g 1.6 g 0.2 g
Bambussprossen Konserve abgetropft 150 21.0 kcal 14 kcal 0.6 g 2.1 g 0.3 g
Bambussprossen Konserve gedünstet 150 18.0 kcal 12 kcal 0.7 g 1.7 g 0.2 g
Bambussprossen tiefgefroren 150 30.0 kcal 20 kcal 1.1 g 2.8 g 0.3 g
Bambussprossen tiefgefroren gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 2.5 g 0.3 g
Bohnensprossen 12 4.9 kcal 41 kcal 5.8 g 3.5 g 0.3 g
Bohnensprossen frisch 12 4.9 kcal 41 kcal 5.8 g 3.5 g 0.3 g
Erbsen gekeimt frisch 12 3.8 kcal 32 kcal 1.9 g 5.1 g 0.3 g
Erbsen gekeimt gesalzen 12 3.7 kcal 31 kcal 1.8 g 4.9 g 0.3 g
Getreidesprossen (Getreide gekeimt) 12 8.4 kcal 70 kcal 13.0 g 3.2 g 0.4 g
Getreidesprossen frisch 12 8.4 kcal 70 kcal 13.0 g 3.2 g 0.4 g
Kichererbsen gekeimt frisch 12 3.8 kcal 32 kcal 1.9 g 5.1 g 0.3 g
Linsen gekeimt frisch 12 14.3 kcal 119 kcal 19.1 g 9.0 g 0.5 g
Linsen gekeimt gesalzen 12 13.6 kcal 113 kcal 18.1 g 8.6 g 0.5 g
Luzernensprossen (Alfalfa) 12 3.8 kcal 32 kcal 2.2 g 4.0 g 0.7 g
Luzernensprossen (Alfalfa) frisch 12 3.8 kcal 32 kcal 2.2 g 4.0 g 0.7 g
Mungobohnensprossen 12 2.9 kcal 24 kcal 1.8 g 3.2 g 0.3 g
Mungobohnensprossen frisch 12 2.9 kcal 24 kcal 1.8 g 3.2 g 0.3 g
Ölsamen und anderes Gekeimtes 12 2.9 kcal 24 kcal 1.8 g 3.2 g 0.3 g
Sojasprossen frisch 12 6.2 kcal 52 kcal 4.7 g 5.3 g 1.2 g
Sojasprossen frisch gegart 12 5.5 kcal 46 kcal 3.5 g 5.1 g 1.2 g
Sojasprossen frisch mit Küchenabfall 12 5.2 kcal 43 kcal 3.9 g 4.4 g 1.0 g
Sojasprossen gegart 12 5.5 kcal 46 kcal 3.5 g 5.1 g 1.2 g
Sojasprossen gesäuert 12 3.2 kcal 27 kcal 2.3 g 2.6 g 0.6 g
Sojasprossen gesäuert abgetropft 12 4.8 kcal 40 kcal 3.0 g 4.4 g 1.0 g
Sojasprossen Konserve 12 4.1 kcal 34 kcal 3.1 g 3.5 g 0.8 g
Sojasprossen Konserve abgetropft 12 4.9 kcal 41 kcal 3.2 g 4.6 g 1.0 g
Sojasprossen Konserve gebacken 12 5.0 kcal 42 kcal 3.8 g 4.3 g 1.0 g
Sojasprossen tiefgefroren 12 6.8 kcal 57 kcal 5.1 g 5.8 g 1.3 g