Nährwerttabelle Kerne - 8 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Aprikosenkern 20 120.8 kcal 604 kcal 13.4 g 25.0 g 50.7 g
Kerne 20 112.0 kcal 560 kcal 14.2 g 24.4 g 45.6 g
Kürbiskern 20 112.0 kcal 560 kcal 14.2 g 24.4 g 45.6 g
Kürbiskern frisch 20 112.0 kcal 560 kcal 14.2 g 24.4 g 45.6 g
Kürbiskern frisch gekocht 20 112.0 kcal 560 kcal 14.2 g 24.4 g 45.6 g
Pfirsichkern 20 120.8 kcal 604 kcal 13.4 g 25.0 g 50.7 g
Pfirsichkern frisch 20 120.8 kcal 604 kcal 13.4 g 25.0 g 50.7 g
Pinienkern 20 115.0 kcal 575 kcal 7.3 g 24.0 g 50.7 g
Pinienkern frisch 20 115.0 kcal 575 kcal 7.3 g 24.0 g 50.7 g
Pinienkern frisch gebacken 20 116.6 kcal 583 kcal 7.4 g 24.3 g 51.4 g
Pinienkern frisch gebacken 20 116.6 kcal 583 kcal 7.4 g 24.3 g 51.4 g
Pinienkern frisch gekocht 20 115.4 kcal 577 kcal 7.3 g 24.1 g 50.9 g