Nährwerttabelle Sprossen- und Lauchgemüse - 113 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Artischocke gegart 200 40.0 kcal 20 kcal 2.1 g 2.4 g 0.1 g
Artischocken frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 2.6 g 2.4 g 0.1 g
Artischocken frisch gedünstet 150 34.5 kcal 23 kcal 2.7 g 2.5 g 0.1 g
Artischocken frisch gedünstet 150 33.0 kcal 22 kcal 2.6 g 2.4 g 0.1 g
Artischocken frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.1 g 2.4 g 0.1 g
Artischocken frisch gekocht 150 36.0 kcal 24 kcal 2.9 g 2.6 g 0.1 g
Artischocken frisch geschmort 150 33.0 kcal 22 kcal 2.6 g 2.4 g 0.1 g
Artischocken frisch mit Küchenabfall 150 15.0 kcal 10 kcal 1.2 g 1.1 g 0.1 g
Artischocken Konserve 150 21.0 kcal 14 kcal 1.6 g 1.6 g 0.1 g
Artischocken Konserve abgetropft 150 28.5 kcal 19 kcal 2.1 g 2.2 g 0.1 g
Artischocken Konserve gebacken 150 21.0 kcal 14 kcal 1.6 g 1.6 g 0.1 g
Artischocken Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 1.6 g 2.2 g 0.1 g
Artischocken tiefgefroren 150 36.0 kcal 24 kcal 2.9 g 2.6 g 0.1 g
Artischocken tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 2.2 g 2.6 g 0.1 g
Artischockenboden 200 44.0 kcal 22 kcal 2.6 g 2.4 g 0.1 g
Artischockenboden frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 2.6 g 2.4 g 0.1 g
Artischockenboden gedünstet 200 44.0 kcal 22 kcal 2.6 g 2.4 g 0.1 g
Artischockenboden Konserve 150 18.0 kcal 12 kcal 1.4 g 1.3 g 0.1 g
Artischockenboden Konserve abgetropft 150 24.0 kcal 16 kcal 1.7 g 1.8 g 0.1 g
Fenchel 200 50.0 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gebacken 150 37.5 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gedünstet 150 37.5 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 2.2 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gekocht 150 33.0 kcal 22 kcal 2.2 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 3.1 g 2.7 g 0.3 g
Fenchel frisch mit Küchenabfall 150 34.5 kcal 23 kcal 2.6 g 2.3 g 0.3 g
Fenchel gedünstet 200 50.0 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel gekocht 200 54.0 kcal 27 kcal 3.1 g 2.7 g 0.3 g
Fenchel Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 1.8 g 1.6 g 0.2 g
Fenchel Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 2.2 g 2.2 g 0.3 g
Fenchel Konserve gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 1.7 g 2.3 g 0.3 g
Fenchel tiefgefroren 150 40.5 kcal 27 kcal 3.1 g 2.7 g 0.3 g
Fenchel tiefgefroren gegart 150 37.5 kcal 25 kcal 2.4 g 2.7 g 0.3 g
Gemüsezwiebel frisch 80 22.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Kardone frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 4.3 g 0.7 g 0.1 g
Kardone gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 2.1 g 0.4 g 0.1 g
Kardone getrocknet 25 58.8 kcal 235 kcal 45.1 g 7.8 g 1.1 g
Kardone Konserve 150 21.0 kcal 14 kcal 2.7 g 0.5 g 0.1 g
Kardone tiefgefroren 150 36.0 kcal 24 kcal 4.7 g 0.8 g 0.1 g
Kardone Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 1.4 g 0.2 g 0.0 g
Knoblauch 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gebacken 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gebraten 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gedünstet 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gegart 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch gegrillt 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gekocht 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch gekocht 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch mit Küchenabfall 2 2.5 kcal 123 kcal 24.7 g 5.3 g 0.1 g
Knoblauch fritiert 2 2.9 kcal 146 kcal 29.3 g 6.2 g 0.1 g
Knoblauch gebacken 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gebacken 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gebraten 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gedünstet 2 2.9 kcal 146 kcal 29.4 g 6.3 g 0.1 g
Knoblauch gedünstet 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gegart 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gegrillt 2 3.1 kcal 156 kcal 31.3 g 6.7 g 0.1 g
Knoblauch gegrillt 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gekocht 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gekocht 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch geschmort 2 2.9 kcal 146 kcal 29.4 g 6.3 g 0.1 g
Knoblauch geschmort 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch getrocknet 25 88.5 kcal 354 kcal 70.3 g 15.8 g 0.3 g
Knoblauch Pulver 5 17.9 kcal 358 kcal 71.1 g 15.9 g 0.3 g
Knoblauch Pulver gebraten 5 17.8 kcal 357 kcal 71.5 g 15.4 g 0.3 g
Knoblauch Pulver gekocht 5 17.9 kcal 359 kcal 71.4 g 16.0 g 0.3 g
Lauchzwiebel frisch 30 12.6 kcal 42 kcal 8.5 g 0.9 g 0.3 g
Lauchzwiebel tiefgefroren 30 13.5 kcal 45 kcal 9.3 g 1.0 g 0.3 g
Palmenherz frisch 150 54.0 kcal 36 kcal 6.0 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz frisch gegart 150 46.5 kcal 31 kcal 4.7 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz frisch mit Küchenabfall 150 43.5 kcal 29 kcal 4.8 g 2.0 g 0.1 g
Palmenherz gegart 200 62.0 kcal 31 kcal 4.7 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz Konserve 150 34.5 kcal 23 kcal 3.8 g 1.6 g 0.1 g
Palmenherz Konserve abgetropft 150 45.0 kcal 30 kcal 4.7 g 2.3 g 0.1 g
Palmenherz Konserve gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 3.7 g 2.4 g 0.1 g
Perlzwiebel 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch gebraten 15 11.6 kcal 77 kcal 16.9 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch gebraten 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel gesäuert 15 5.5 kcal 37 kcal 7.9 g 0.8 g 0.1 g
Perlzwiebel gesäuert gedünstet 15 5.9 kcal 39 kcal 8.3 g 0.8 g 0.1 g
Perlzwiebel geschmort 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel getrocknet 5 17.1 kcal 342 kcal 74.4 g 7.1 g 0.9 g
Perlzwiebel Konserve 15 7.2 kcal 48 kcal 10.4 g 1.0 g 0.1 g
Perlzwiebel Konserve abgetropft 15 9.3 kcal 62 kcal 13.2 g 1.4 g 0.2 g
Perlzwiebel Pulver 5 17.3 kcal 346 kcal 75.2 g 7.2 g 1.0 g
Perlzwiebel Trunk 200 50.0 kcal 25 kcal 5.4 g 0.5 g 0.1 g
Porree (Lauch) gegart 200 46.0 kcal 23 kcal 2.5 g 2.3 g 0.3 g
Porree frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gebacken 150 42.0 kcal 28 kcal 3.5 g 2.5 g 0.4 g
Porree frisch gebacken 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 3.3 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 3.4 g 2.4 g 0.4 g
Porree frisch gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gegart 150 34.5 kcal 23 kcal 2.5 g 2.3 g 0.3 g
Porree frisch gekocht 150 34.5 kcal 23 kcal 2.5 g 2.3 g 0.3 g
Porree frisch gekocht 150 42.0 kcal 28 kcal 3.5 g 2.5 g 0.4 g