Nährwerttabelle Blattgemüse - 105 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Blattgemüse 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Blattgemüse frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Blattspinat frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Blattspinat frisch gebacken 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Blattspinat frisch gebraten 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Blattspinat frisch gedünstet 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Blattspinat frisch gekocht 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Blattspinat gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 0.5 g 2.8 g 0.3 g
Blattspinat Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 0.3 g 1.7 g 0.2 g
Blattspinat Konserve abgetropft 150 24.0 kcal 16 kcal 0.4 g 2.3 g 0.3 g
Blattspinat tiefgefroren 150 27.0 kcal 18 kcal 0.5 g 2.6 g 0.3 g
Blattspinat Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.2 g 0.9 g 0.1 g
Bleichsellerie frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Bleichsellerie frisch gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 1.9 g 1.3 g 0.2 g
Bleichsellerie frisch gekocht 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Bleichsellerie frisch geschmort 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Bleichsellerie frisch mit Küchenabfall 150 16.5 kcal 11 kcal 1.4 g 0.8 g 0.1 g
Bleichsellerie gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 1.9 g 1.3 g 0.2 g
Bleichsellerie Gemüsesaft 200 28.0 kcal 14 kcal 1.8 g 1.0 g 0.2 g
Bleichsellerie getrocknet 150 304.5 kcal 203 kcal 25.9 g 15.0 g 2.5 g
Bleichsellerie getrocknet gegart 150 82.5 kcal 55 kcal 6.1 g 4.5 g 0.8 g
Bleichsellerie Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 1.4 g 0.8 g 0.1 g
Bleichsellerie Konserve abgetropft 150 21.0 kcal 14 kcal 1.7 g 1.1 g 0.2 g
Bleichsellerie Konserve gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 1.5 g 1.2 g 0.2 g
Bleichsellerie tiefgefroren 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.3 g 0.2 g
Bleichsellerie tiefgefroren gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 1.9 g 1.4 g 0.2 g
Bleichsellerie Trunk 200 10.0 kcal 5 kcal 0.7 g 0.4 g 0.1 g
Brennessel 150 73.5 kcal 49 kcal 4.8 g 5.5 g 0.7 g
Brennessel frisch 150 73.5 kcal 49 kcal 4.8 g 5.5 g 0.7 g
Brennessel frisch mit Küchenabfall 150 66.0 kcal 44 kcal 4.3 g 5.0 g 0.6 g
Brennessel getrocknet 25 67.8 kcal 271 kcal 25.6 g 30.9 g 3.9 g
Brennessel Pulver 5 13.8 kcal 277 kcal 26.1 g 31.5 g 4.0 g
Brennessel tiefgefroren 150 76.5 kcal 51 kcal 4.8 g 5.8 g 0.7 g
Brennessel Trunk 200 34.0 kcal 17 kcal 1.6 g 1.9 g 0.2 g
Brunnenkresse 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.3 g
Brunnenkresse frisch 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.3 g
Brunnenkresse frisch gebacken 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.3 g
Brunnenkresse getrocknet 25 52.2 kcal 209 kcal 22.1 g 18.3 g 3.4 g
Brunnenkresse Pulver 5 10.6 kcal 213 kcal 22.5 g 18.7 g 3.5 g
Brunnenkresse tiefgefroren 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.7 g 0.3 g
Brunnenkresse Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.7 g 0.5 g 0.1 g
Kresse (Gartenkresse) 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse (Gartenkresse) gekocht 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse frisch 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse frisch gebraten 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse frisch gegart 150 61.5 kcal 41 kcal 1.5 g 4.7 g 1.6 g
Kresse frisch mit Küchenabfall 150 39.0 kcal 26 kcal 1.2 g 2.9 g 1.0 g
Kresse getrocknet 25 71.0 kcal 284 kcal 12.8 g 31.8 g 10.6 g
Kresse Pulver 5 14.6 kcal 291 kcal 13.1 g 32.5 g 10.8 g
Kresse tiefgefroren 150 58.5 kcal 39 kcal 1.8 g 4.4 g 1.5 g
Kresse Trunk 200 26.0 kcal 13 kcal 0.6 g 1.4 g 0.5 g
Löwenzahn 150 81.0 kcal 54 kcal 9.1 g 2.6 g 0.6 g
Löwenzahn frisch 150 81.0 kcal 54 kcal 9.1 g 2.6 g 0.6 g
Löwenzahn frisch gegart 150 78.0 kcal 52 kcal 8.0 g 2.9 g 0.7 g
Löwenzahn frisch mit Küchenabfall 150 81.0 kcal 54 kcal 9.1 g 2.6 g 0.6 g
Löwenzahn getrocknet 25 74.0 kcal 296 kcal 48.9 g 14.7 g 3.5 g
Löwenzahn Pulver 5 15.1 kcal 302 kcal 49.9 g 15.0 g 3.6 g
Löwenzahn tiefgefroren 150 82.5 kcal 55 kcal 9.1 g 2.7 g 0.7 g
Löwenzahn Trunk 200 36.0 kcal 18 kcal 3.0 g 0.9 g 0.2 g
Mangold 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch gebacken 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch gedünstet 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.5 g 2.4 g 0.3 g
Mangold frisch geschmort 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch mit Küchenabfall 150 31.5 kcal 21 kcal 2.3 g 1.7 g 0.2 g
Mangold Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 1.8 g 1.4 g 0.2 g
Mangold Konserve abgetropft 150 33.0 kcal 22 kcal 2.3 g 2.0 g 0.3 g
Mangold tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 2.9 g 2.2 g 0.3 g
Mangold Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 0.9 g 0.7 g 0.1 g
Melde (Gartenmelde) gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.6 g 2.5 g 0.3 g
Melde frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.0 g 2.2 g 0.3 g
Melde frisch gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.6 g 2.5 g 0.3 g
Melde frisch mit Küchenabfall 150 30.0 kcal 20 kcal 2.4 g 1.8 g 0.2 g
Melde getrocknet 25 61.0 kcal 244 kcal 28.2 g 21.7 g 3.0 g
Melde Pulver 5 12.5 kcal 249 kcal 28.8 g 22.2 g 3.0 g
Melde tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 3.0 g 2.3 g 0.3 g
Melde Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 1.0 g 0.8 g 0.1 g
Petersilienblatt 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch fritiert 150 82.5 kcal 55 kcal 7.7 g 4.6 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch fritiert 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebacken 150 85.5 kcal 57 kcal 8.0 g 4.8 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebacken 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebraten 150 79.5 kcal 53 kcal 7.6 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebraten 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gedünstet 150 82.5 kcal 55 kcal 7.7 g 4.6 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gedünstet 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gegart 150 78.0 kcal 52 kcal 6.4 g 5.0 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gegart 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gegrillt 150 90.0 kcal 60 kcal 8.4 g 5.0 g 0.5 g
Petersilienblatt frisch gekocht 150 70.5 kcal 47 kcal 5.8 g 4.5 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gekocht 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch geschmort 150 82.5 kcal 55 kcal 7.7 g 4.6 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch geschmort 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch mit Küchenabfall 150 48.0 kcal 32 kcal 4.4 g 2.7 g 0.2 g
Petersilienblatt getrocknet 25 65.5 kcal 262 kcal 35.9 g 22.7 g 2.0 g
Petersilienblatt Pulver 5 13.4 kcal 268 kcal 36.7 g 23.2 g 2.1 g
Petersilienblatt tiefgefroren 150 81.0 kcal 54 kcal 7.3 g 4.6 g 0.4 g
Rübenblatt frisch 150 48.0 kcal 32 kcal 4.9 g 2.0 g 0.3 g