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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Lebensmittel der Kategorie Gemüse

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Meerrettich gedünstet 150 96.0 kcal 64 kcal 11.7 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich gegart 150 99.0 kcal 66 kcal 12.1 g 2.9 g 0.3 g
Meerrettich gekocht 150 78.0 kcal 52 kcal 8.9 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich gekocht 150 99.0 kcal 66 kcal 12.1 g 2.9 g 0.3 g
Meerrettich Konserve 150 60.0 kcal 40 kcal 7.3 g 1.8 g 0.2 g
Meerrettich Konserve gekocht 150 49.5 kcal 33 kcal 5.5 g 1.8 g 0.2 g
Melde (Gartenmelde) gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.6 g 2.5 g 0.3 g
Melde frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.0 g 2.2 g 0.3 g
Melde frisch gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.6 g 2.5 g 0.3 g
Melde frisch mit Küchenabfall 150 30.0 kcal 20 kcal 2.4 g 1.8 g 0.2 g
Melde getrocknet 25 61.0 kcal 244 kcal 28.2 g 21.7 g 3.0 g
Melde Pulver 5 12.5 kcal 249 kcal 28.8 g 22.2 g 3.0 g
Melde tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 3.0 g 2.3 g 0.3 g
Melde Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 1.0 g 0.8 g 0.1 g
Mixed Pickles 200 72.0 kcal 36 kcal 6.1 g 1.3 g 0.3 g
Mohrrübe frisch gebacken 150 42.0 kcal 28 kcal 5.3 g 1.1 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gebacken 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 4.9 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gekocht 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 5.1 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch geschmort 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch geschmort 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch mit Küchenabfall 150 31.5 kcal 21 kcal 3.9 g 0.8 g 0.2 g
Mohrrübe gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe Gemüsesaft 200 44.0 kcal 22 kcal 4.0 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe gesäuert 50 6.5 kcal 13 kcal 2.3 g 0.5 g 0.1 g
Mohrrübe getrocknet 25 55.5 kcal 222 kcal 40.7 g 8.8 g 1.8 g
Mohrrübe getrocknet gegart 25 16.5 kcal 66 kcal 11.3 g 3.1 g 0.6 g
Mohrrübe Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 3.0 g 0.6 g 0.1 g
Mohrrübe Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 3.8 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.8 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe Konserve geschmort 150 24.0 kcal 16 kcal 3.0 g 0.6 g 0.1 g
Mohrrübe tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe tiefgefroren gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.8 g 1.1 g 0.2 g
Mohrrübe tiefgefroren gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.1 g 0.2 g
Mohrrübe Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 1.6 g 0.3 g 0.1 g
Okra frisch 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 2.1 g 0.2 g
Okra frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 2.1 g 0.2 g
Okra frisch mit Küchenabfall 150 25.5 kcal 17 kcal 1.9 g 1.8 g 0.2 g
Okra gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 2.1 g 0.2 g
Okra gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.1 g 1.1 g 0.1 g
Okra Konserve 150 19.5 kcal 13 kcal 1.4 g 1.4 g 0.1 g
Okra Konserve abgetropft 150 25.5 kcal 17 kcal 1.7 g 1.9 g 0.2 g
Okra Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 1.7 g 1.9 g 0.2 g
Oregano 1 0.7 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Oregano frisch 5 3.4 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Oregano frisch gebacken 5 3.4 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Oregano frisch gekocht 5 3.4 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Pakchoy frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 1.2 g 1.2 g 0.3 g
Palmenherz frisch 150 54.0 kcal 36 kcal 6.0 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz frisch gegart 150 46.5 kcal 31 kcal 4.7 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz frisch mit Küchenabfall 150 43.5 kcal 29 kcal 4.8 g 2.0 g 0.1 g
Palmenherz gegart 200 62.0 kcal 31 kcal 4.7 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz Konserve 150 34.5 kcal 23 kcal 3.8 g 1.6 g 0.1 g
Palmenherz Konserve abgetropft 150 45.0 kcal 30 kcal 4.7 g 2.3 g 0.1 g
Palmenherz Konserve gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 3.7 g 2.4 g 0.1 g
Paprika frisch 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gebacken 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gebraten 150 31.5 kcal 21 kcal 3.0 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gebraten 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gedünstet 150 31.5 kcal 21 kcal 3.1 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gedünstet 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch geschmort 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch mit Küchenabfall 150 25.5 kcal 17 kcal 2.4 g 1.0 g 0.3 g
Paprikaschoten gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.4 g 0.6 g 0.1 g
Paprikaschoten getrocknet 25 53.2 kcal 213 kcal 30.0 g 12.7 g 3.3 g
Paprikaschoten getrocknet gegart 25 13.8 kcal 55 kcal 7.7 g 3.3 g 0.8 g
Paprikaschoten Konserve 150 19.5 kcal 13 kcal 1.8 g 0.8 g 0.2 g
Paprikaschoten Konserve abgetropft 150 25.5 kcal 17 kcal 2.3 g 1.1 g 0.3 g
Paprikaschoten Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.3 g 1.1 g 0.3 g
Paprikaschoten Pulver 5 10.9 kcal 218 kcal 30.7 g 13.0 g 3.3 g
Paprikaschoten tiefgefroren 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Paprikaschoten tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Pastinake frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 2.9 g 1.3 g 0.4 g
Pastinake frisch gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.0 g 1.1 g 0.3 g
Pastinake frisch mit Küchenabfall 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.0 g 0.3 g
Pastinake gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.0 g 1.1 g 0.3 g
Pastinake gesäuert 50 6.0 kcal 12 kcal 1.4 g 0.7 g 0.2 g
Pastinake getrocknet 25 45.8 kcal 183 kcal 23.5 g 11.1 g 3.4 g
Pastinake getrocknet gegart 25 14.2 kcal 57 kcal 6.4 g 3.9 g 1.2 g
Pastinake Konserve 150 21.0 kcal 14 kcal 1.8 g 0.9 g 0.3 g
Pastinake Konserve abgetropft 150 28.5 kcal 19 kcal 2.3 g 1.2 g 0.4 g
Pastinake tiefgefroren 150 34.5 kcal 23 kcal 2.9 g 1.4 g 0.4 g
Pastinake Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 0.9 g 0.5 g 0.1 g
Perlzwiebel 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch gebraten 15 11.6 kcal 77 kcal 16.9 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch gebraten 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel gesäuert 15 5.5 kcal 37 kcal 7.9 g 0.8 g 0.1 g
Perlzwiebel gesäuert gedünstet 15 5.9 kcal 39 kcal 8.3 g 0.8 g 0.1 g
Perlzwiebel geschmort 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel getrocknet 5 17.1 kcal 342 kcal 74.4 g 7.1 g 0.9 g
Perlzwiebel Konserve 15 7.2 kcal 48 kcal 10.4 g 1.0 g 0.1 g
Perlzwiebel Konserve abgetropft 15 9.3 kcal 62 kcal 13.2 g 1.4 g 0.2 g
Perlzwiebel Pulver 5 17.3 kcal 346 kcal 75.2 g 7.2 g 1.0 g
Perlzwiebel Trunk 200 50.0 kcal 25 kcal 5.4 g 0.5 g 0.1 g
Petersilienblatt 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch fritiert 150 82.5 kcal 55 kcal 7.7 g 4.6 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch fritiert 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebacken 150 85.5 kcal 57 kcal 8.0 g 4.8 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebacken 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebraten 150 79.5 kcal 53 kcal 7.6 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gebraten 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gedünstet 150 82.5 kcal 55 kcal 7.7 g 4.6 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gedünstet 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gegart 150 78.0 kcal 52 kcal 6.4 g 5.0 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gegart 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gegrillt 150 90.0 kcal 60 kcal 8.4 g 5.0 g 0.5 g
Petersilienblatt frisch gekocht 150 70.5 kcal 47 kcal 5.8 g 4.5 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch gekocht 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch geschmort 150 82.5 kcal 55 kcal 7.7 g 4.6 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch geschmort 150 79.5 kcal 53 kcal 7.4 g 4.4 g 0.4 g
Petersilienblatt frisch mit Küchenabfall 150 48.0 kcal 32 kcal 4.4 g 2.7 g 0.2 g
Petersilienblatt getrocknet 25 65.5 kcal 262 kcal 35.9 g 22.7 g 2.0 g
Petersilienblatt Pulver 5 13.4 kcal 268 kcal 36.7 g 23.2 g 2.1 g
Petersilienblatt tiefgefroren 150 81.0 kcal 54 kcal 7.3 g 4.6 g 0.4 g
Pfefferminze 1 0.4 kcal 44 kcal 5.3 g 3.8 g 0.7 g
Pfefferschote grün 2 0.8 kcal 38 kcal 7.3 g 1.3 g 0.2 g
Pfefferschote grün frisch 2 0.8 kcal 38 kcal 7.3 g 1.3 g 0.2 g
Pfefferschote grün frisch gebraten 2 0.8 kcal 38 kcal 7.3 g 1.3 g 0.2 g
Pfefferschote grün getrocknet 2 5.3 kcal 264 kcal 50.7 g 9.5 g 1.5 g
Pfefferschote grün Pulver 5 13.5 kcal 270 kcal 51.7 g 9.7 g 1.5 g
Pfefferschote rot frisch 2 0.6 kcal 28 kcal 4.2 g 1.8 g 0.3 g
Pfefferschote rot frisch gebraten 2 0.6 kcal 28 kcal 4.2 g 1.8 g 0.3 g
Pfefferschote süß frisch 2 0.8 kcal 38 kcal 7.0 g 1.6 g 0.2 g
Pfefferschoten frisch 2 0.8 kcal 38 kcal 7.0 g 1.6 g 0.2 g
Pfefferschoten frisch gedünstet 2 0.8 kcal 38 kcal 7.0 g 1.6 g 0.2 g
Pfefferschoten frisch gegart 2 0.8 kcal 38 kcal 7.0 g 1.6 g 0.2 g
Pfefferschoten frisch mit Küchenabfall 2 0.6 kcal 29 kcal 5.2 g 1.2 g 0.2 g
Pfefferschoten gegart 150 57.0 kcal 38 kcal 7.0 g 1.6 g 0.2 g
Pfefferschoten gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 3.4 g 0.8 g 0.1 g
Pfefferschoten getrocknet 2 5.3 kcal 266 kcal 48.3 g 11.6 g 1.8 g
Pfefferschoten getrocknet gegart 2 1.4 kcal 69 kcal 12.4 g 3.0 g 0.5 g
Pfefferschoten Konserve 80 19.2 kcal 24 kcal 4.4 g 1.1 g 0.2 g
Pfefferschoten Konserve abgetropft 80 24.8 kcal 31 kcal 5.5 g 1.5 g 0.2 g
Pfefferschoten Konserve gegart 150 48.0 kcal 32 kcal 5.5 g 1.5 g 0.2 g
Pfefferschoten Pulver 5 13.6 kcal 272 kcal 49.4 g 11.9 g 1.9 g
Pimpinelle 1 0.4 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Pimpinelle frisch 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Pimpinelle frisch gekocht 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Porree (Lauch) gegart 200 46.0 kcal 23 kcal 2.5 g 2.3 g 0.3 g
Porree frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gebacken 150 42.0 kcal 28 kcal 3.5 g 2.5 g 0.4 g
Porree frisch gebacken 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 3.3 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 3.4 g 2.4 g 0.4 g
Porree frisch gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch gegart 150 34.5 kcal 23 kcal 2.5 g 2.3 g 0.3 g
Porree frisch gekocht 150 34.5 kcal 23 kcal 2.5 g 2.3 g 0.3 g
Porree frisch gekocht 150 42.0 kcal 28 kcal 3.5 g 2.5 g 0.4 g
Porree frisch geschmort 150 40.5 kcal 27 kcal 3.4 g 2.4 g 0.4 g
Porree frisch geschmort 150 39.0 kcal 26 kcal 3.2 g 2.2 g 0.3 g
Porree frisch mit Küchenabfall 150 22.5 kcal 15 kcal 1.9 g 1.3 g 0.2 g
Porree getrocknet 25 62.3 kcal 249 kcal 30.4 g 22.3 g 3.4 g
Porree getrocknet gegart 25 14.5 kcal 58 kcal 6.2 g 5.8 g 0.9 g
Porree tiefgefroren 150 42.0 kcal 28 kcal 3.5 g 2.5 g 0.4 g
Porree tiefgefroren gegart 150 37.5 kcal 25 kcal 2.8 g 2.5 g 0.4 g
Portulak frisch 150 40.5 kcal 27 kcal 4.3 g 1.5 g 0.3 g
Portulak frisch gegart 150 34.5 kcal 23 kcal 3.4 g 1.5 g 0.3 g
Portulak frisch mit Küchenabfall 150 28.5 kcal 19 kcal 3.0 g 1.0 g 0.2 g
Portulak gegart 200 46.0 kcal 23 kcal 3.4 g 1.5 g 0.3 g
Portulak gesäuert 50 7.0 kcal 14 kcal 2.1 g 0.8 g 0.2 g
Portulak getrocknet 25 63.0 kcal 252 kcal 39.1 g 14.3 g 3.3 g
Portulak Konserve 150 25.5 kcal 17 kcal 2.7 g 1.0 g 0.2 g
Portulak Konserve abgetropft 150 33.0 kcal 22 kcal 3.3 g 1.4 g 0.3 g
Portulak tiefgefroren 150 45.0 kcal 30 kcal 4.7 g 1.6 g 0.4 g
Portulak Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 1.4 g 0.5 g 0.1 g
Prunkbohnen 150 126.0 kcal 84 kcal 12.5 g 7.0 g 0.5 g
Prunkbohnen frisch 150 126.0 kcal 84 kcal 12.5 g 7.0 g 0.5 g
Prunkbohnen Konserve 150 81.0 kcal 54 kcal 7.9 g 4.6 g 0.3 g
Prunkbohnen Konserve abgetropft 150 108.0 kcal 72 kcal 10.0 g 6.7 g 0.5 g
Radicchio 50 7.0 kcal 14 kcal 1.5 g 1.2 g 0.2 g
Radicchio frisch 50 7.0 kcal 14 kcal 1.5 g 1.2 g 0.2 g
Radicchio frisch mit Küchenabfall 50 5.0 kcal 10 kcal 1.1 g 0.9 g 0.2 g
Radicchio tiefgefroren # 50 7.0 kcal 14 kcal 1.6 g 1.3 g 0.2 g
Radieschen "Weiße Eiszapfen" frisch 100 14.0 kcal 14 kcal 1.9 g 1.1 g 0.1 g
Radieschen frisch 100 15.0 kcal 15 kcal 2.1 g 1.1 g 0.1 g
Radieschen Oberbegriff 10 1.5 kcal 15 kcal 2.1 g 1.1 g 0.1 g
Radieschen Oberbegriff frisch 100 15.0 kcal 15 kcal 2.1 g 1.1 g 0.1 g
Radieschen Oberbegriff frisch mit Küchenabfall 100 9.0 kcal 9 kcal 1.3 g 0.7 g 0.1 g
Rettich 150 21.0 kcal 14 kcal 1.9 g 1.1 g 0.1 g
Rettich frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 1.9 g 1.1 g 0.1 g
Rettich frisch gegart 150 16.5 kcal 11 kcal 1.4 g 1.0 g 0.1 g
Rettich frisch mit Küchenabfall 150 15.0 kcal 10 kcal 1.4 g 0.8 g 0.1 g
Rettich Gemüsesaft 200 22.0 kcal 11 kcal 1.5 g 0.9 g 0.1 g
Rettich Konserve 150 13.5 kcal 9 kcal 1.2 g 0.7 g 0.1 g
Rettich Konserve abgetropft 150 16.5 kcal 11 kcal 1.5 g 1.0 g 0.1 g
Rettich Konserve gegart 150 15.0 kcal 10 kcal 1.1 g 0.9 g 0.1 g
Rettich Pulver 5 10.1 kcal 202 kcal 27.4 g 16.0 g 2.3 g
Rettich rot frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 1.9 g 1.1 g 0.1 g
Rettich schwarz frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 1.9 g 1.1 g 0.1 g
Rettich Trunk 200 10.0 kcal 5 kcal 0.6 g 0.4 g 0.0 g
Rettich weiß frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 1.9 g 1.1 g 0.1 g
Romanosalat 50 8.0 kcal 16 kcal 1.7 g 1.6 g 0.2 g
Romanosalat frisch 50 8.0 kcal 16 kcal 1.7 g 1.6 g 0.2 g
Romanosalat frisch mit Küchenabfall 50 6.5 kcal 13 kcal 1.4 g 1.3 g 0.2 g
Romanosalat tiefgefroren # 50 8.5 kcal 17 kcal 1.8 g 1.7 g 0.2 g
Rosenkohl frisch 150 54.0 kcal 36 kcal 3.3 g 4.5 g 0.3 g
Rosenkohl frisch gebacken 150 54.0 kcal 36 kcal 3.3 g 4.5 g 0.3 g
Rosenkohl frisch gedünstet 150 55.5 kcal 37 kcal 3.4 g 4.6 g 0.3 g
Rosenkohl frisch gegart 150 42.0 kcal 28 kcal 2.2 g 3.8 g 0.3 g
Rosenkohl frisch gekocht 150 49.5 kcal 33 kcal 3.0 g 4.1 g 0.3 g
Rosenkohl frisch mit Küchenabfall 150 42.0 kcal 28 kcal 2.6 g 3.5 g 0.3 g
Rosenkohl gegart 150 42.0 kcal 28 kcal 2.2 g 3.8 g 0.3 g
Rosenkohl gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 1.6 g 2.2 g 0.2 g
Rosenkohl Konserve 150 34.5 kcal 23 kcal 2.1 g 2.9 g 0.2 g
Rosenkohl Konserve abgetropft 150 48.0 kcal 32 kcal 2.6 g 4.1 g 0.3 g
Rosenkohl Konserve gegart 150 37.5 kcal 25 kcal 1.7 g 3.5 g 0.3 g
Rosenkohl tiefgefroren 150 58.5 kcal 39 kcal 3.4 g 4.9 g 0.4 g
Rosenkohl tiefgefroren gegart 150 46.5 kcal 31 kcal 2.3 g 4.1 g 0.3 g
Rosenkohl tiefgefroren gekocht 150 54.0 kcal 36 kcal 3.2 g 4.5 g 0.3 g
Rosenkohl Trunk 200 24.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.5 g 0.1 g
Rosmarin 1 0.6 kcal 57 kcal 7.7 g 0.8 g 2.5 g
Rosmarin frisch 5 2.8 kcal 57 kcal 7.7 g 0.8 g 2.5 g
Rosmarin frisch gebacken 5 3.1 kcal 62 kcal 8.4 g 0.9 g 2.7 g
Rosmarin frisch gebacken 5 2.8 kcal 57 kcal 7.7 g 0.8 g 2.5 g
Rosmarin frisch gedünstet 5 2.9 kcal 59 kcal 8.0 g 0.8 g 2.6 g
Rosmarin frisch gegrillt 5 2.8 kcal 57 kcal 7.7 g 0.8 g 2.5 g
Rosmarin frisch gekocht 5 2.7 kcal 54 kcal 6.9 g 0.8 g 2.5 g
Rosmarin frisch geschmort 5 2.8 kcal 57 kcal 7.7 g 0.8 g 2.5 g
Rotalge frisch 5 2.3 kcal 46 kcal 4.8 g 5.8 g 0.3 g
Rotalge gesäuert 50 12.0 kcal 24 kcal 2.3 g 2.9 g 0.1 g
Rotalge getrocknet 25 79.8 kcal 319 kcal 32.3 g 40.9 g 2.0 g
Rotalge Konserve 150 45.0 kcal 30 kcal 3.0 g 3.8 g 0.2 g
Rotalge Pulver 5 18.0 kcal 360 kcal 36.5 g 46.2 g 2.2 g
Rotalge tiefgefroren 150 69.0 kcal 46 kcal 4.8 g 5.8 g 0.3 g
Rote Rübe (Rote Beete) gegart 150 48.0 kcal 32 kcal 6.1 g 1.4 g 0.1 g
Rote Rübe frisch 150 63.0 kcal 42 kcal 8.4 g 1.5 g 0.1 g
Rote Rübe frisch gebraten 150 64.5 kcal 43 kcal 8.6 g 1.5 g 0.1 g
Rote Rübe frisch gebraten 150 63.0 kcal 42 kcal 8.4 g 1.5 g 0.1 g
Rote Rübe frisch gedünstet 150 63.0 kcal 42 kcal 8.4 g 1.5 g 0.1 g
Rote Rübe frisch gegart 150 48.0 kcal 32 kcal 6.1 g 1.4 g 0.1 g
Rote Rübe frisch gekocht 150 48.0 kcal 32 kcal 6.1 g 1.4 g 0.1 g
Rote Rübe frisch gekocht 150 63.0 kcal 42 kcal 8.5 g 1.5 g 0.1 g
Rote Rübe frisch mit Küchenabfall 150 49.5 kcal 33 kcal 6.5 g 1.2 g 0.1 g
Rote Rübe Gemüsesaft 200 70.0 kcal 35 kcal 7.0 g 1.4 g 0.1 g
Rote Rübe gesäuert 50 10.5 kcal 21 kcal 4.0 g 0.8 g 0.1 g
Rote Rübe Konserve 150 40.5 kcal 27 kcal 5.2 g 1.0 g 0.1 g
Rote Rübe Konserve abgetropft 150 51.0 kcal 34 kcal 6.6 g 1.4 g 0.1 g
Rote Rübe Konserve gebraten 150 40.5 kcal 27 kcal 5.4 g 1.0 g 0.1 g
Rote Rübe Konserve gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.3 g 0.1 g
Rote Rübe Konzentrat 5 8.9 kcal 178 kcal 35.3 g 6.8 g 0.4 g
Rote Rübe tiefgefroren 150 63.0 kcal 42 kcal 8.4 g 1.6 g 0.1 g
Rote Rübe tiefgefroren gegart 150 48.0 kcal 32 kcal 6.1 g 1.5 g 0.1 g
Rote Rübe Trunk 200 28.0 kcal 14 kcal 2.7 g 0.5 g 0.0 g
Rote-Beete Sauerkonserve 50 15.0 kcal 30 kcal 5.5 g 1.1 g 0.1 g
Rotkohl (Blaukraut) gegart 150 27.0 kcal 18 kcal 2.5 g 1.4 g 0.2 g
Rotkohl frisch 150 34.5 kcal 23 kcal 3.5 g 1.5 g 0.2 g
Rotkohl frisch gedünstet 150 33.0 kcal 22 kcal 3.4 g 1.4 g 0.2 g
Rotkohl frisch gegart 150 27.0 kcal 18 kcal 2.5 g 1.4 g 0.2 g
Rotkohl frisch gekocht 150 34.5 kcal 23 kcal 3.5 g 1.5 g 0.2 g
Rotkohl frisch mit Küchenabfall 150 27.0 kcal 18 kcal 2.8 g 1.2 g 0.1 g
Rotkohl gesäuert 50 6.0 kcal 12 kcal 1.7 g 0.8 g 0.1 g
Rotkohl Konserve 150 21.0 kcal 14 kcal 2.2 g 1.0 g 0.1 g
Rotkohl Konserve abgetropft 150 28.5 kcal 19 kcal 2.8 g 1.4 g 0.2 g
Rotkohl Konserve gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 2.0 g 1.3 g 0.2 g
Rotkohl tiefgefroren 150 36.0 kcal 24 kcal 3.7 g 1.7 g 0.2 g
Rotkohl tiefgefroren gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 2.6 g 1.5 g 0.2 g
Rotkohl Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 1.1 g 0.5 g 0.1 g
Rüben frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Rüben Konzentrat 5 8.3 kcal 167 kcal 30.7 g 6.6 g 1.3 g
Rübenblatt frisch 150 48.0 kcal 32 kcal 4.9 g 2.0 g 0.3 g
Rübenblatt getrocknet 25 67.0 kcal 268 kcal 40.4 g 17.4 g 2.6 g
Rübenblatt tiefgefroren 150 48.0 kcal 32 kcal 4.9 g 2.1 g 0.3 g
Rübenblatt Trunk 200 22.0 kcal 11 kcal 1.6 g 0.7 g 0.1 g
Salatgemüse 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Salatgemüse frisch 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Salbei 1 0.5 kcal 54 kcal 6.9 g 1.7 g 2.1 g
Salbei frisch 5 2.7 kcal 54 kcal 6.9 g 1.7 g 2.1 g
Salbei frisch gebacken 5 2.9 kcal 59 kcal 7.5 g 1.9 g 2.2 g
Salbei frisch gebacken 5 2.7 kcal 54 kcal 6.9 g 1.7 g 2.1 g
Salbei frisch gebraten 5 2.7 kcal 54 kcal 7.1 g 1.7 g 2.1 g
Salbei frisch gebraten 5 2.7 kcal 54 kcal 6.9 g 1.7 g 2.1 g
Salbei frisch gedünstet 5 2.8 kcal 56 kcal 7.2 g 1.8 g 2.1 g
Salbei frisch gegrillt 5 3.0 kcal 61 kcal 7.9 g 2.0 g 2.4 g
Salbei frisch gekocht 5 2.5 kcal 51 kcal 6.2 g 1.7 g 2.1 g
Salbei frisch gekocht 5 2.7 kcal 54 kcal 6.9 g 1.7 g 2.1 g
Salbei frisch geschmort 5 2.7 kcal 54 kcal 6.9 g 1.7 g 2.1 g
Salz-Dill-Gurke milchsauer 200 16.0 kcal 8 kcal 1.3 g 0.4 g 0.1 g
Sauerampfer 150 33.0 kcal 22 kcal 2.0 g 2.3 g 0.4 g
Sauerampfer frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 2.0 g 2.3 g 0.4 g
Sauerampfer frisch gekocht 150 33.0 kcal 22 kcal 2.0 g 2.3 g 0.4 g
Sauerampfer gekocht 150 33.0 kcal 22 kcal 2.0 g 2.3 g 0.4 g
Sauerampfer getrocknet 25 60.5 kcal 242 kcal 21.1 g 25.5 g 4.4 g
Sauerampfer Pulver 5 12.4 kcal 247 kcal 21.5 g 26.0 g 4.5 g
Sauerampfer tiefgefroren 150 34.5 kcal 23 kcal 2.0 g 2.4 g 0.4 g
Sauerampfer Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 0.6 g 0.8 g 0.1 g
Sauerkraut abgetropft 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Sauerkraut abgetropft frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Sauerkraut abgetropft frisch gebacken 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Sauerkraut abgetropft gebacken 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Sauerkraut abgetropft gedünstet 150 24.0 kcal 16 kcal 0.7 g 1.4 g 0.3 g
Sauerkraut abgetropft gekocht 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 1.5 g 0.3 g
Sauerkraut abgetropft gekocht 150 27.0 kcal 18 kcal 0.8 g 1.6 g 0.3 g
Sauerkraut abgetropft geschmort 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Sauerkraut frisch gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 1.5 g 0.3 g
Sauerkraut Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 0.5 g 1.0 g 0.2 g
Sauerkraut Konserve abgetropft 150 24.0 kcal 16 kcal 0.6 g 1.4 g 0.3 g
Sauerkraut Konserve geschmort 150 16.5 kcal 11 kcal 0.5 g 1.0 g 0.2 g
Sauerkraut Saft 200 30.0 kcal 15 kcal 0.6 g 1.3 g 0.2 g
Sauerkraut Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.2 g 0.5 g 0.1 g
Schalerbsen frisch 150 123.0 kcal 82 kcal 12.3 g 6.5 g 0.5 g
Schalotte 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte frisch 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte frisch fritiert 30 6.9 kcal 23 kcal 3.5 g 1.6 g 0.2 g
Schalotte frisch gebacken 30 7.2 kcal 24 kcal 3.6 g 1.7 g 0.2 g
Schalotte frisch gebacken 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte frisch gebraten 30 6.6 kcal 22 kcal 3.4 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte frisch gebraten 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte frisch gedünstet 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte frisch gegart 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte frisch gekocht 30 7.2 kcal 24 kcal 3.6 g 1.7 g 0.2 g
Schalotte frisch geschmort 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte gebacken 30 7.2 kcal 24 kcal 3.6 g 1.7 g 0.2 g
Schalotte gebacken 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte gebraten 30 6.6 kcal 22 kcal 3.4 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte gebraten 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte gedünstet 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte gegart 30 7.2 kcal 24 kcal 3.6 g 1.7 g 0.2 g
Schalotte gegrillt 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte gekocht 30 7.2 kcal 24 kcal 3.6 g 1.7 g 0.2 g
Schalotte geschmort 30 6.9 kcal 23 kcal 3.5 g 1.6 g 0.2 g
Schalotte geschmort 30 6.6 kcal 22 kcal 3.3 g 1.5 g 0.2 g
Schalotte Pulver 5 14.1 kcal 281 kcal 41.5 g 19.9 g 2.6 g
Schnittlauch 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gebacken 5 1.5 kcal 30 kcal 1.8 g 3.9 g 0.7 g
Schnittlauch frisch gebacken 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gebraten 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.5 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gebraten 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gedünstet 5 1.4 kcal 28 kcal 1.7 g 3.8 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gedünstet 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gegart 5 1.2 kcal 25 kcal 1.4 g 3.4 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gekocht 5 1.4 kcal 27 kcal 1.4 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch gekocht 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch geschmort 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch frisch mit Küchenabfall 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittlauch getrocknet 1 1.9 kcal 187 kcal 10.6 g 25.0 g 4.2 g
Schnittlauch Pulver 1 1.9 kcal 191 kcal 10.8 g 25.5 g 4.3 g
Schnittlauch tiefgefroren 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Schnittsalat (Blatt- Pflücksalat) 50 10.0 kcal 20 kcal 2.8 g 1.3 g 0.3 g
Schnittsalat frisch 50 10.0 kcal 20 kcal 2.8 g 1.3 g 0.3 g
Schnittsalat frisch mit Küchenabfall 50 8.0 kcal 16 kcal 2.2 g 1.0 g 0.2 g
Schnittsalat tiefgefroren # 50 10.5 kcal 21 kcal 2.9 g 1.4 g 0.3 g
Schwarzwurzel frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 1.6 g 1.4 g 0.4 g
Schwarzwurzel frisch gedünstet 150 25.5 kcal 17 kcal 1.6 g 1.4 g 0.4 g
Schwarzwurzel frisch gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 1.2 g 1.3 g 0.4 g
Schwarzwurzel frisch gekocht 150 27.0 kcal 18 kcal 1.7 g 1.5 g 0.4 g
Schwarzwurzel frisch mit Küchenabfall 150 13.5 kcal 9 kcal 0.9 g 0.8 g 0.2 g
Schwarzwurzel gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 1.2 g 1.3 g 0.4 g
Schwarzwurzel gesäuert 50 4.5 kcal 9 kcal 0.8 g 0.7 g 0.2 g
Schwarzwurzel Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 1.0 g 0.9 g 0.3 g
Schwarzwurzel Konserve abgetropft 150 22.5 kcal 15 kcal 1.3 g 1.3 g 0.4 g
Schwarzwurzel Konserve gegart 150 19.5 kcal 13 kcal 0.9 g 1.2 g 0.3 g
Sellerie frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Sellerie frisch gebacken 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Sellerie frisch gedünstet 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Sellerie frisch gekocht 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Sellerie frisch geschmort 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.2 g 0.2 g
Sellerieblätter 5 1.2 kcal 25 kcal 4.3 g 1.1 g 0.2 g
Sellerieblätter frisch 5 1.2 kcal 25 kcal 4.3 g 1.1 g 0.2 g
Sellerieblätter frisch gedünstet 5 1.2 kcal 25 kcal 4.3 g 1.1 g 0.2 g
Sellerieblätter frisch gekocht 5 1.2 kcal 25 kcal 4.3 g 1.1 g 0.2 g
Sellerieblätter getrocknet 1 2.6 kcal 258 kcal 44.5 g 12.0 g 2.2 g
Sellerieblätter Pulver 1 2.6 kcal 264 kcal 45.5 g 12.3 g 2.2 g
Sellerieblätter tiefgefroren 5 1.2 kcal 25 kcal 4.3 g 1.1 g 0.2 g
Selleriesalat Sauerkonserve 50 8.0 kcal 16 kcal 1.6 g 1.2 g 0.2 g
Senfgurke Sauerkonserve 50 7.0 kcal 14 kcal 1.6 g 0.6 g 0.2 g
Sojabohnen 150 214.5 kcal 143 kcal 10.4 g 11.9 g 5.9 g
Sojabohnen frisch 150 214.5 kcal 143 kcal 10.4 g 11.9 g 5.9 g
Sojabohnen getrocknet 25 104.0 kcal 416 kcal 29.2 g 35.1 g 17.4 g
Sojabohnen Konserve 150 139.5 kcal 93 kcal 6.5 g 7.9 g 3.9 g
Sojabohnen Konserve abgetropft 150 196.5 kcal 131 kcal 8.4 g 11.4 g 5.6 g
Sojabohnen Pulver 5 21.2 kcal 425 kcal 29.8 g 35.9 g 17.8 g
Spargel frisch 150 27.0 kcal 18 kcal 2.0 g 1.9 g 0.1 g
Spargel frisch gegart 150 24.0 kcal 16 kcal 1.6 g 1.9 g 0.1 g
Spargel frisch gekocht 150 24.0 kcal 16 kcal 1.6 g 1.9 g 0.1 g
Spargel frisch gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 2.3 g 2.1 g 0.2 g
Spargel frisch mit Küchenabfall 150 18.0 kcal 12 kcal 1.4 g 1.3 g 0.1 g
Spargel Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 1.3 g 1.2 g 0.1 g
Spargel Konserve abgetropft 150 22.5 kcal 15 kcal 1.6 g 1.7 g 0.1 g
Spargel Konserve gebacken 150 16.5 kcal 11 kcal 1.3 g 1.2 g 0.1 g
Spargel Konserve gebraten 150 16.5 kcal 11 kcal 1.3 g 1.2 g 0.1 g
Spargel Konserve gedünstet 150 16.5 kcal 11 kcal 1.3 g 1.2 g 0.1 g
Spargel Konserve gegart 150 21.0 kcal 14 kcal 1.2 g 1.8 g 0.1 g
Spargel Konserve gekocht 150 19.5 kcal 13 kcal 1.4 g 1.4 g 0.1 g
Spargel tiefgefroren 150 30.0 kcal 20 kcal 2.3 g 2.1 g 0.2 g
Spargel tiefgefroren gegart 150 27.0 kcal 18 kcal 1.8 g 2.1 g 0.2 g
Spargel weiß 200 36.0 kcal 18 kcal 2.0 g 1.9 g 0.1 g
Spargel weiß frisch 150 27.0 kcal 18 kcal 2.0 g 1.9 g 0.1 g
Spargel weiß gebraten 200 36.0 kcal 18 kcal 2.1 g 1.9 g 0.1 g
Spargel weiß gebraten 200 36.0 kcal 18 kcal 2.0 g 1.9 g 0.1 g
Spargel weiß gedünstet 200 36.0 kcal 18 kcal 2.0 g 1.9 g 0.1 g
Spargel weiß gegart 200 32.0 kcal 16 kcal 1.6 g 1.9 g 0.1 g
Spargel weiß gekocht 200 40.0 kcal 20 kcal 2.3 g 2.1 g 0.2 g
Spinat chinesisch frisch 150 30.0 kcal 20 kcal 0.3 g 3.5 g 0.3 g
Spinat chinesisch frisch gebacken 150 30.0 kcal 20 kcal 0.3 g 3.5 g 0.3 g
Spinat chinesisch Konserve 150 19.5 kcal 13 kcal 0.2 g 2.3 g 0.2 g
Spinat chinesisch Konserve abgetropft 150 27.0 kcal 18 kcal 0.2 g 3.2 g 0.3 g
Spinat chinesisch tiefgefroren 150 31.5 kcal 21 kcal 0.3 g 3.7 g 0.3 g
Spinat chinesisch Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 0.1 g 1.2 g 0.1 g
Spinat frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Spinat frisch gebacken 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Spinat frisch gedünstet 150 27.0 kcal 18 kcal 0.6 g 2.6 g 0.3 g
Spinat frisch gedünstet 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Spinat frisch gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 0.5 g 2.8 g 0.3 g
Spinat frisch gekocht 150 25.5 kcal 17 kcal 0.4 g 2.5 g 0.3 g
Spinat frisch gekocht 150 25.5 kcal 17 kcal 0.6 g 2.5 g 0.3 g
Spinat frisch mit Küchenabfall 150 22.5 kcal 15 kcal 0.5 g 2.1 g 0.3 g
Spinat Gemüsesaft 200 30.0 kcal 15 kcal 0.5 g 2.2 g 0.2 g
Spinat Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 0.3 g 1.7 g 0.2 g
Spinat Konserve abgetropft 150 24.0 kcal 16 kcal 0.4 g 2.3 g 0.3 g
Spinat Konserve gegart 150 27.0 kcal 18 kcal 0.4 g 2.6 g 0.3 g
Spinat neuseeländisch frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 1.8 g 1.5 g 0.2 g
Spinat neuseeländisch Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 1.1 g 1.0 g 0.1 g
Spinat neuseeländisch Konserve abgetropft 150 22.5 kcal 15 kcal 1.4 g 1.4 g 0.2 g
Spinat neuseeländisch tiefgefroren 150 25.5 kcal 17 kcal 1.8 g 1.6 g 0.2 g
Spinat neuseeländisch Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.6 g 0.5 g 0.1 g
Spinat tiefgefroren 150 27.0 kcal 18 kcal 0.5 g 2.6 g 0.3 g
Spinat tiefgefroren gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 0.5 g 2.9 g 0.4 g
Spinat tiefgefroren gekocht 150 27.0 kcal 18 kcal 0.5 g 2.6 g 0.3 g
Spinat Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.2 g 0.9 g 0.1 g
Spirulina frisch 2 0.7 kcal 37 kcal 2.1 g 5.9 g 0.4 g
Spirulina gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 1.0 g 3.0 g 0.2 g
Spirulina getrocknet 25 91.8 kcal 367 kcal 20.2 g 59.8 g 4.1 g
Spirulina Konserve 150 36.0 kcal 24 kcal 1.3 g 3.9 g 0.3 g
Spirulina Pulver 5 18.6 kcal 371 kcal 20.4 g 60.4 g 4.1 g
Spirulina tiefgefroren 150 55.5 kcal 37 kcal 2.1 g 5.9 g 0.4 g
Spitzkohl 150 34.5 kcal 23 kcal 2.7 g 2.1 g 0.3 g
Spitzkohl frisch 150 34.5 kcal 23 kcal 2.7 g 2.1 g 0.3 g
Spitzkohl gedünstet 150 34.5 kcal 23 kcal 2.7 g 2.1 g 0.3 g
Spitzkohl gesäuert 50 6.0 kcal 12 kcal 1.3 g 1.1 g 0.1 g
Spitzkohl Trunk 200 16.0 kcal 8 kcal 0.9 g 0.7 g 0.1 g
Sprossen- und Lauchgemüse 200 56.0 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Sprossen- und Lauchgemüse frisch 150 42.0 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Sprossenkohl frisch 150 54.0 kcal 36 kcal 3.3 g 4.5 g 0.3 g
Stangenbohnen grün 150 37.5 kcal 25 kcal 3.2 g 2.4 g 0.2 g
Stangenbohnen grün frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.2 g 2.4 g 0.2 g
Stielmus (Stielmangold) gegart 200 44.0 kcal 22 kcal 2.3 g 2.0 g 0.3 g
Stielmus frisch 150 36.0 kcal 24 kcal 2.9 g 2.0 g 0.3 g
Stielmus frisch gedünstet 150 36.0 kcal 24 kcal 2.9 g 2.0 g 0.3 g
Stielmus frisch gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 2.3 g 2.0 g 0.3 g
Stielmus frisch mit Küchenabfall 150 30.0 kcal 20 kcal 2.3 g 1.6 g 0.2 g
Stielmus Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 1.8 g 1.3 g 0.2 g
Stielmus Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 2.3 g 1.8 g 0.3 g
Stielmus Konserve gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 1.8 g 1.9 g 0.3 g
Strauchbohnen frisch 150 130.5 kcal 87 kcal 11.0 g 7.2 g 1.5 g
Strauchbohnen gesäuert 50 22.0 kcal 44 kcal 5.3 g 3.6 g 0.7 g
Strauchbohnen getrocknet 25 79.0 kcal 316 kcal 38.8 g 26.7 g 5.6 g
Strauchbohnen Konserve 150 84.0 kcal 56 kcal 6.9 g 4.7 g 1.0 g
Strauchbohnen Pulver 5 16.1 kcal 323 kcal 39.6 g 27.3 g 5.7 g
Strauchbohnen tiefgefroren 150 139.5 kcal 93 kcal 11.4 g 7.8 g 1.6 g
Suppengrün (Suppenkraut) gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.1 g 1.4 g 0.2 g
Suppengrün frisch 150 36.0 kcal 24 kcal 3.6 g 1.5 g 0.3 g
Suppengrün frisch gedünstet 150 37.5 kcal 25 kcal 3.8 g 1.6 g 0.3 g
Suppengrün frisch gedünstet 150 36.0 kcal 24 kcal 3.6 g 1.5 g 0.3 g
Suppengrün frisch gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.1 g 1.4 g 0.2 g
Suppengrün frisch gekocht 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.5 g 0.3 g
Suppengrün frisch gekocht 150 36.0 kcal 24 kcal 3.6 g 1.5 g 0.3 g
Suppengrün frisch geschmort 150 36.0 kcal 24 kcal 3.6 g 1.5 g 0.3 g
Suppengrün frisch mit Küchenabfall 150 28.5 kcal 19 kcal 2.8 g 1.2 g 0.2 g
Suppengrün getrocknet 150 339.0 kcal 226 kcal 33.9 g 14.7 g 2.6 g
Suppengrün getrocknet gegart 150 99.0 kcal 66 kcal 9.4 g 4.6 g 0.8 g
Suppengrün Pulver 1 2.3 kcal 234 kcal 35.0 g 15.2 g 2.6 g
Suppengrün tiefgefroren 150 36.0 kcal 24 kcal 3.6 g 1.5 g 0.3 g
Suppengrün tiefgefroren gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.1 g 1.4 g 0.2 g
Teltower Rübchen frisch 150 63.0 kcal 42 kcal 8.4 g 1.5 g 0.1 g
Thymian 1 0.5 kcal 47 kcal 7.3 g 1.5 g 1.2 g
Thymian frisch 5 2.3 kcal 47 kcal 7.3 g 1.5 g 1.2 g
Thymian frisch gebacken 5 2.5 kcal 51 kcal 8.0 g 1.6 g 1.3 g
Thymian frisch gebacken 5 2.3 kcal 47 kcal 7.3 g 1.5 g 1.2 g
Thymian frisch gedünstet 5 2.5 kcal 49 kcal 7.7 g 1.5 g 1.3 g
Thymian frisch gedünstet 5 2.3 kcal 47 kcal 7.3 g 1.5 g 1.2 g
Thymian frisch gegart 5 2.3 kcal 47 kcal 7.3 g 1.5 g 1.2 g
Thymian frisch gegrillt 5 2.7 kcal 54 kcal 8.4 g 1.7 g 1.4 g
Thymian frisch gekocht 5 2.2 kcal 44 kcal 6.6 g 1.5 g 1.2 g
Thymian frisch gekocht 5 2.3 kcal 47 kcal 7.3 g 1.5 g 1.2 g
Thymian frisch geschmort 5 2.3 kcal 47 kcal 7.3 g 1.5 g 1.2 g
Tomate 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate grün frisch 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.2 g 0.2 g
Tomate grün frisch gebraten 150 40.5 kcal 27 kcal 4.7 g 1.2 g 0.2 g
Tomate grün gesäuert 80 11.2 kcal 14 kcal 2.2 g 0.6 g 0.1 g
Tomate grün Konserve 150 25.5 kcal 17 kcal 2.9 g 0.8 g 0.1 g
Tomate grün tiefgefroren 80 24.0 kcal 30 kcal 5.1 g 1.3 g 0.2 g
Tomate rot 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot geschmort 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot frisch gebacken 150 25.5 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot frisch gekocht 150 31.5 kcal 21 kcal 3.2 g 1.2 g 0.3 g
Tomate rot gebacken 80 15.2 kcal 19 kcal 2.9 g 1.0 g 0.2 g
Tomate rot gebacken 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot gebraten 80 14.4 kcal 18 kcal 2.7 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot gebraten 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot gedünstet 80 14.4 kcal 18 kcal 2.7 g 1.0 g 0.2 g
Tomate rot gedünstet 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot gegart 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot gegrillt 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot gekocht 80 16.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.1 g 0.2 g
Tomate rot gekocht 80 16.8 kcal 21 kcal 3.2 g 1.2 g 0.3 g
Tomate rot gesäuert 80 8.0 kcal 10 kcal 1.3 g 0.5 g 0.1 g
Tomate rot Konserve 150 16.5 kcal 11 kcal 1.6 g 0.6 g 0.1 g
Tomate rot Konserve abgetropft 150 22.5 kcal 15 kcal 2.0 g 0.9 g 0.2 g
Tomate rot Konserve geschmort 150 16.5 kcal 11 kcal 1.6 g 0.6 g 0.1 g
Tomate rot Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.8 g 0.3 g 0.1 g
Tomaten frisch 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomaten frisch gebacken 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomaten frisch gedünstet 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomaten frisch gegart 80 16.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.1 g 0.2 g
Tomaten frisch gekocht 80 16.8 kcal 21 kcal 3.2 g 1.2 g 0.3 g
Tomaten frisch geschmort 80 13.6 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Tomaten frisch mit Küchenabfall 150 24.0 kcal 16 kcal 2.5 g 0.9 g 0.2 g
Tomaten gekocht 80 16.8 kcal 21 kcal 3.2 g 1.2 g 0.3 g
Tomaten Gemüsesaft 200 30.0 kcal 15 kcal 2.1 g 0.8 g 0.2 g
Tomaten gesäuert 80 8.0 kcal 10 kcal 1.3 g 0.5 g 0.1 g
Tomaten Konserve 80 8.8 kcal 11 kcal 1.6 g 0.6 g 0.1 g
Tomaten Konserve abgetropft 80 12.0 kcal 15 kcal 2.0 g 0.9 g 0.2 g
Tomaten Konserve gebacken 80 8.8 kcal 11 kcal 1.6 g 0.6 g 0.1 g
Tomaten Konserve gegart 150 24.0 kcal 16 kcal 2.3 g 1.0 g 0.2 g
Tomaten Konserve gekocht 80 11.2 kcal 14 kcal 2.0 g 0.8 g 0.2 g
Tomaten Konserve geschmort 80 8.8 kcal 11 kcal 1.6 g 0.6 g 0.1 g
Tomaten Konzentrat 5 8.8 kcal 175 kcal 25.3 g 9.8 g 2.0 g
Tomaten tiefgefroren 80 15.2 kcal 19 kcal 2.9 g 1.0 g 0.2 g
Tomaten Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.8 g 0.3 g 0.1 g
Tomaten-Paprika Sauerkonserve 50 14.5 kcal 29 kcal 4.7 g 0.9 g 0.3 g
Wacholder 1 0.4 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Wacholder frisch 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Wacholder frisch gekocht 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Wachsbohnen frisch 150 48.0 kcal 32 kcal 5.5 g 1.7 g 0.2 g
Wachsbohnen frisch gedünstet 150 48.0 kcal 32 kcal 5.5 g 1.7 g 0.2 g
Wachsbohnen frisch gegart 150 48.0 kcal 32 kcal 5.5 g 1.7 g 0.2 g
Wachsbohnen frisch gekocht 150 52.5 kcal 35 kcal 6.0 g 1.9 g 0.2 g
Wachsbohnen frisch mit Küchenabfall 150 43.5 kcal 29 kcal 5.1 g 1.6 g 0.2 g
Wachsbohnen gegart 150 48.0 kcal 32 kcal 5.5 g 1.7 g 0.2 g
Wachsbohnen gesäuert 50 8.0 kcal 16 kcal 2.6 g 0.9 g 0.1 g
Wachsbohnen getrocknet 25 65.5 kcal 262 kcal 45.0 g 14.6 g 1.7 g
Wachsbohnen getrocknet gegart 25 16.8 kcal 67 kcal 11.5 g 3.7 g 0.4 g
Wachsbohnen Konserve 150 30.0 kcal 20 kcal 3.4 g 1.1 g 0.1 g
Wachsbohnen Konserve abgetropft 150 39.0 kcal 26 kcal 4.3 g 1.6 g 0.2 g
Wachsbohnen Konserve gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 4.3 g 1.6 g 0.2 g
Wachsbohnen tiefgefroren 150 49.5 kcal 33 kcal 5.8 g 1.9 g 0.2 g
Wachsbohnen tiefgefroren gegart 150 51.0 kcal 34 kcal 5.7 g 1.9 g 0.2 g
Wachsflaschenkürbis frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 2.5 g 0.4 g 0.2 g
Wachsflaschenkürbis gesäuert 50 4.0 kcal 8 kcal 1.2 g 0.2 g 0.1 g
Wachsflaschenkürbis Konserve 150 13.5 kcal 9 kcal 1.6 g 0.3 g 0.1 g
Weinraute frisch 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Weinsauerkraut 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Weinsauerkraut frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Weinsauerkraut geschmort 150 25.5 kcal 17 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Weiße Rübe (Mairübe Herbstrübe) gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.5 g 1.0 g 0.2 g
Weiße Rübe frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 4.7 g 1.0 g 0.2 g
Weiße Rübe frisch gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 4.7 g 1.0 g 0.2 g
Weiße Rübe frisch gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.5 g 1.0 g 0.2 g
Weiße Rübe frisch gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 4.9 g 1.0 g 0.2 g
Weiße Rübe frisch mit Küchenabfall 150 27.0 kcal 18 kcal 3.2 g 0.7 g 0.2 g
Weiße Rübe gesäuert 50 6.5 kcal 13 kcal 2.2 g 0.5 g 0.1 g
Weiße Rübe Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 2.9 g 0.7 g 0.1 g
Weiße Rübe Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 0.9 g 0.2 g
Weiße Rübe Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.7 g 0.9 g 0.2 g
Weiße Rübe tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 4.6 g 1.0 g 0.2 g
Weiße Rübe tiefgefroren gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.5 g 1.0 g 0.2 g
Weißkohl (Weißkraut) gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 3.0 g 1.3 g 0.2 g
Weißkohl frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Weißkohl frisch gebraten 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Weißkohl frisch gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 4.3 g 1.4 g 0.2 g
Weißkohl frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 4.5 g 1.5 g 0.2 g
Weißkohl frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 3.0 g 1.3 g 0.2 g
Weißkohl frisch gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 3.0 g 1.3 g 0.2 g
Weißkohl frisch gekocht 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Weißkohl frisch geschmort 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Weißkohl frisch mit Küchenabfall 150 28.5 kcal 19 kcal 3.2 g 1.1 g 0.2 g
Weißkohl tiefgefroren 150 40.5 kcal 27 kcal 4.4 g 1.5 g 0.2 g
Weißkohl tiefgefroren gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.2 g 1.4 g 0.2 g
Weißkohl Trunk 200 16.0 kcal 8 kcal 1.3 g 0.5 g 0.1 g
Wildgemüse 150 73.5 kcal 49 kcal 4.8 g 5.5 g 0.7 g
Winterzwiebel frisch 30 9.3 kcal 31 kcal 5.5 g 1.3 g 0.3 g
Winterzwiebel gesäuert 30 4.8 kcal 16 kcal 2.6 g 0.7 g 0.1 g
Winterzwiebel getrocknet 25 74.2 kcal 297 kcal 52.6 g 13.1 g 2.7 g
Winterzwiebel Konserve 30 5.7 kcal 19 kcal 3.4 g 0.9 g 0.2 g
Winterzwiebel Konserve abgetropft 30 7.5 kcal 25 kcal 4.3 g 1.2 g 0.2 g
Winterzwiebel Pulver 5 15.0 kcal 300 kcal 53.2 g 13.2 g 2.7 g
Winterzwiebel Trunk 200 20.0 kcal 10 kcal 1.8 g 0.4 g 0.1 g
Wirsingkohl frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 2.4 g 3.0 g 0.4 g
Wirsingkohl frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 2.5 g 3.1 g 0.4 g
Wirsingkohl frisch gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 1.7 g 2.7 g 0.4 g
Wirsingkohl frisch gekocht 150 39.0 kcal 26 kcal 2.4 g 3.0 g 0.4 g
Wirsingkohl frisch mit Küchenabfall 150 28.5 kcal 19 kcal 1.7 g 2.2 g 0.3 g
Wirsingkohl gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 1.7 g 2.7 g 0.4 g
Wirsingkohl gesäuert 50 7.0 kcal 14 kcal 1.2 g 1.5 g 0.2 g
Wirsingkohl Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 0.8 g 1.0 g 0.1 g
Wurzel-und Knollengemüse 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüse frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüse frisch gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.0 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüse gebacken 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüse gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüse gekocht 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 0.9 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüse gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.0 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüse geschmort 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Wurzel-und Knollengemüsesuppen Trockenprodukt 25 85.8 kcal 343 kcal 50.0 g 15.0 g 9.0 g
Wurzel-und Knollengemüsesuppen Trockenprodukt gekocht 25 85.8 kcal 343 kcal 50.0 g 15.0 g 9.0 g
Wurzelpetersilie frisch 150 55.5 kcal 37 kcal 5.4 g 2.9 g 0.5 g
Wurzelpetersilie frisch gedünstet 150 58.5 kcal 39 kcal 5.6 g 3.0 g 0.5 g
Wurzelpetersilie frisch gedünstet 150 55.5 kcal 37 kcal 5.4 g 2.9 g 0.5 g
Wurzelpetersilie frisch gegart 150 46.5 kcal 31 kcal 4.0 g 2.8 g 0.5 g
Wurzelpetersilie frisch gekocht 150 46.5 kcal 31 kcal 4.0 g 2.8 g 0.5 g
Wurzelpetersilie frisch gekocht 150 55.5 kcal 37 kcal 5.4 g 2.9 g 0.5 g
Wurzelpetersilie frisch geschmort 150 55.5 kcal 37 kcal 5.4 g 2.9 g 0.5 g
Wurzelpetersilie frisch mit Küchenabfall 150 34.5 kcal 23 kcal 3.3 g 1.8 g 0.3 g
Wurzelpetersilie gegart 150 46.5 kcal 31 kcal 4.0 g 2.8 g 0.5 g
Wurzelpetersilie gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 2.6 g 1.5 g 0.2 g
Wurzelpetersilie getrocknet 25 56.8 kcal 227 kcal 32.3 g 18.2 g 3.0 g
Wurzelpetersilie getrocknet gegart 25 17.8 kcal 71 kcal 8.9 g 6.4 g 1.0 g
Wurzelpetersilie Konserve 150 36.0 kcal 24 kcal 3.4 g 1.9 g 0.3 g
Wurzelpetersilie Konserve abgetropft 150 48.0 kcal 32 kcal 4.2 g 2.7 g 0.4 g
Wurzelpetersilie Pulver 5 11.7 kcal 234 kcal 33.4 g 18.8 g 3.1 g
Wurzelpetersilie tiefgefroren 150 57.0 kcal 38 kcal 5.4 g 3.0 g 0.5 g
Wurzelpetersilie tiefgefroren gegart 150 48.0 kcal 32 kcal 4.0 g 2.9 g 0.5 g
Zitronenmelisse frisch 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Zitronenmelisse getrocknet 1 2.9 kcal 294 kcal 33.8 g 24.9 g 5.7 g
Zitronenmelisse Pulver 1 3.0 kcal 301 kcal 34.5 g 25.5 g 5.8 g
Zitronenmelisse tiefgefroren 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Zucchini (Squash summer) gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.4 g
Zucchini frisch 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.4 g
Zucchini frisch gebraten 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.4 g
Zucchini frisch gedünstet 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.4 g
Zucchini frisch gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.4 g
Zucchini frisch gekocht 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.4 g
Zucchini frisch geschmort 150 28.5 kcal 19 kcal 2.0 g 1.6 g 0.4 g
Zucchini frisch mit Küchenabfall 150 24.0 kcal 16 kcal 1.7 g 1.4 g 0.3 g
Zucchini gesäuert 50 5.0 kcal 10 kcal 1.0 g 0.8 g 0.2 g
Zucchini Konserve 150 18.0 kcal 12 kcal 1.3 g 1.1 g 0.3 g
Zucchini Konserve abgetropft 150 24.0 kcal 16 kcal 1.6 g 1.5 g 0.4 g
Zucchini Konserve gegart 150 24.0 kcal 16 kcal 1.6 g 1.5 g 0.4 g
Zucchini tiefgefroren 150 31.5 kcal 21 kcal 2.3 g 1.8 g 0.4 g
Zucchini tiefgefroren gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 2.3 g 1.8 g 0.4 g
Zuckererbsen 150 88.5 kcal 59 kcal 10.0 g 4.0 g 0.2 g
Zuckererbsen frisch 150 88.5 kcal 59 kcal 10.0 g 4.0 g 0.2 g
Zuckererbsen frisch gedünstet 150 88.5 kcal 59 kcal 10.0 g 4.0 g 0.2 g
Zuckererbsen frisch mit Küchenabfall 150 36.0 kcal 24 kcal 4.0 g 1.6 g 0.1 g
Zuckererbsen gekocht 150 97.5 kcal 65 kcal 10.9 g 4.3 g 0.2 g
Zuckererbsen gesäuert 50 16.0 kcal 32 kcal 5.7 g 1.7 g 0.1 g
Zuckererbsen getrocknet 25 65.2 kcal 261 kcal 43.1 g 18.2 g 0.9 g
Zuckererbsen Konserve 150 61.5 kcal 41 kcal 7.5 g 2.2 g 0.1 g
Zuckererbsen Konserve abgetropft 150 81.0 kcal 54 kcal 9.5 g 3.2 g 0.2 g
Zuckererbsen tiefgefroren 150 94.5 kcal 63 kcal 10.4 g 4.4 g 0.2 g
Zuckergurke Sauerkonserve 50 40.0 kcal 80 kcal 18.3 g 0.4 g 0.1 g
Zuckerhutsalat 50 7.0 kcal 14 kcal 1.5 g 1.2 g 0.2 g
Zuckerhutsalat frisch 50 7.0 kcal 14 kcal 1.5 g 1.2 g 0.2 g
Zuckerhutsalat frisch mit Küchenabfall 50 5.5 kcal 11 kcal 1.2 g 1.0 g 0.2 g
Zuckerhutsalat tiefgefroren # 50 7.0 kcal 14 kcal 1.6 g 1.3 g 0.2 g
Zuckermais (Gemüsemais) gegart 150 133.5 kcal 89 kcal 15.7 g 3.3 g 1.2 g
Zuckermais frisch 150 133.5 kcal 89 kcal 15.7 g 3.3 g 1.2 g
Zuckermais frisch gegart 150 133.5 kcal 89 kcal 15.7 g 3.3 g 1.2 g
Zuckermais frisch mit Küchenabfall 150 48.0 kcal 32 kcal 5.7 g 1.2 g 0.4 g
Zuckermais gesäuert 50 22.0 kcal 44 kcal 7.5 g 1.7 g 0.6 g
Zuckermais Konserve 150 85.5 kcal 57 kcal 9.9 g 2.2 g 0.8 g
Zuckermais Konserve abgetropft 150 114.0 kcal 76 kcal 12.6 g 3.1 g 1.2 g
Zuckermais Konserve gedünstet 150 85.5 kcal 57 kcal 9.9 g 2.2 g 0.8 g
Zuckermais Konserve gegart 150 114.0 kcal 76 kcal 12.6 g 3.1 g 1.2 g
Zuckermais Konserve geschmort 150 85.5 kcal 57 kcal 9.9 g 2.2 g 0.8 g
Zuckermais tiefgefroren 150 144.0 kcal 96 kcal 17.0 g 3.5 g 1.3 g
Zuckermais tiefgefroren gegart 150 145.5 kcal 97 kcal 17.0 g 3.5 g 1.3 g
Zwiebeln 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln frisch 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln frisch fritiert 30 8.7 kcal 29 kcal 5.1 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln frisch gebacken 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln frisch gebraten 30 8.4 kcal 28 kcal 5.1 g 1.2 g 0.3 g
Zwiebeln frisch gebraten 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln frisch gedünstet 30 8.7 kcal 29 kcal 5.2 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln frisch gedünstet 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln frisch gegart 30 7.2 kcal 24 kcal 3.9 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln frisch gekocht 30 7.2 kcal 24 kcal 3.9 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln frisch gekocht 30 9.3 kcal 31 kcal 5.4 g 1.4 g 0.3 g
Zwiebeln frisch geschmort 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln frisch mit Küchenabfall 30 7.8 kcal 26 kcal 4.5 g 1.1 g 0.2 g
Zwiebeln fritiert 30 8.7 kcal 29 kcal 5.1 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln fritiert 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln gebacken 30 9.3 kcal 31 kcal 5.4 g 1.4 g 0.3 g
Zwiebeln gebacken 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln gebraten 30 8.4 kcal 28 kcal 5.1 g 1.2 g 0.3 g
Zwiebeln gebraten 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln gedünstet 30 8.7 kcal 29 kcal 5.2 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln gedünstet 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln gegart 30 7.2 kcal 24 kcal 3.9 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln gegart 30 8.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Zwiebeln gegrillt 30 9.6 kcal 32 kcal 5.7 g 1.4 g 0.3 g
Zwiebeln gekocht 30 7.2 kcal 24 kcal 3.9 g 1.3 g 0.3 g
Zwiebeln gekocht 30 9.3 kcal 31 kcal 5.4 g 1.4 g 0.3 g
Zwiebeln Gemüsesaft 200 46.0 kcal 23 kcal 4.0 g 1.1 g 0.2 g
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