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Lebensmittel der Kategorie Gemüse

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Gemüsemischung frisch 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gegart 150 51.0 kcal 34 kcal 4.8 g 2.7 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gekocht 150 52.5 kcal 35 kcal 5.0 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gekocht 150 52.5 kcal 35 kcal 5.0 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gekocht 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch geschmort 150 58.5 kcal 39 kcal 5.9 g 2.9 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch mit Küchenabfall 150 36.0 kcal 24 kcal 3.6 g 1.8 g 0.2 g
Gemüsemischung gegart 150 51.0 kcal 34 kcal 4.8 g 2.7 g 0.3 g
Gemüsemischung gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 2.7 g 1.4 g 0.2 g
Gemüsemischung getrocknet 25 64.2 kcal 257 kcal 37.5 g 19.7 g 2.2 g
Gemüsemischung getrocknet gegart 150 99.0 kcal 66 kcal 9.1 g 5.4 g 0.6 g
Gemüsemischung Konserve 150 36.0 kcal 24 kcal 3.5 g 1.8 g 0.2 g
Gemüsemischung Konserve abgetropft 150 48.0 kcal 32 kcal 4.4 g 2.6 g 0.3 g
Gemüsemischung Konserve gegart 150 43.5 kcal 29 kcal 3.7 g 2.5 g 0.3 g
Gemüsemischung Saft 200 64.0 kcal 32 kcal 4.7 g 2.5 g 0.3 g
Gemüsemischung tiefgefroren 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung tiefgefroren gegart 150 51.0 kcal 34 kcal 4.8 g 2.7 g 0.3 g
Gemüsemischung tiefgefroren gekocht 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung Trunk 200 24.0 kcal 12 kcal 1.8 g 1.0 g 0.1 g
Gemüsepaprika gelb frisch 150 45.0 kcal 30 kcal 5.3 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün frisch 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gebraten 150 31.5 kcal 21 kcal 3.0 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gedünstet 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gegrillt 150 34.5 kcal 23 kcal 3.4 g 1.4 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.4 g 0.6 g 0.1 g
Gemüsepaprika grün geschmort 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün Konserve 150 19.5 kcal 13 kcal 1.8 g 0.8 g 0.2 g
Gemüsepaprika grün Konserve abgetropft 150 25.5 kcal 17 kcal 2.3 g 1.1 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün tiefgefroren 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Gemüsepaprika rot 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot frisch 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot frisch geschmort 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot gebraten 150 55.5 kcal 37 kcal 6.6 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot gekocht 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 3.1 g 0.7 g 0.2 g
Gemüsepaprika rot geschmort 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot Konserve 150 34.5 kcal 23 kcal 4.0 g 0.9 g 0.3 g
Gemüsepaprika rot Konserve abgetropft 150 45.0 kcal 30 kcal 5.0 g 1.2 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot tiefgefroren 150 60.0 kcal 40 kcal 7.0 g 1.4 g 0.5 g
Gemüsezwiebel frisch 80 22.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Gewürzgurken Sauerkonserve 100 12.0 kcal 12 kcal 1.5 g 0.5 g 0.1 g
Gewürzgurken Sauerkonserve gekocht 100 12.0 kcal 12 kcal 1.5 g 0.5 g 0.1 g
Gewürzgurken Sauerkonserve, abgetropft 100 16.0 kcal 16 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Grünkohl (Braunkohl) gegart 150 42.0 kcal 28 kcal 1.6 g 3.4 g 0.7 g
Grünkohl frisch 150 55.5 kcal 37 kcal 2.5 g 4.3 g 0.9 g
Grünkohl frisch gedünstet 150 49.5 kcal 33 kcal 2.2 g 3.8 g 0.8 g
Grünkohl frisch gegart 150 42.0 kcal 28 kcal 1.6 g 3.4 g 0.7 g
Grünkohl frisch gekocht 150 48.0 kcal 32 kcal 2.2 g 3.7 g 0.8 g
Grünkohl frisch mit Küchenabfall 150 30.0 kcal 20 kcal 1.4 g 2.4 g 0.5 g
Grünkohl gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 1.2 g 2.2 g 0.4 g
Grünkohl getrocknet 25 62.3 kcal 249 kcal 16.5 g 29.3 g 6.1 g
Grünkohl Konserve 150 36.0 kcal 24 kcal 1.6 g 2.8 g 0.6 g
Grünkohl Konserve abgetropft 150 49.5 kcal 33 kcal 2.0 g 4.0 g 0.8 g
Grünkohl Konserve gegart 150 37.5 kcal 25 kcal 1.2 g 3.1 g 0.7 g
Grünkohl tiefgefroren 150 60.0 kcal 40 kcal 2.6 g 4.7 g 1.0 g
Grünkohl Trunk 200 24.0 kcal 12 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Gurke 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gebraten 150 18.0 kcal 12 kcal 1.9 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gebraten 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gedünstet 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gegart 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gekocht 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch mit Küchenabfall 150 13.5 kcal 9 kcal 1.3 g 0.4 g 0.1 g
Gurke gebacken 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke gebraten 150 18.0 kcal 12 kcal 1.9 g 0.6 g 0.2 g
Gurke gedünstet 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke gekocht 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke Gemüsesaft 200 20.0 kcal 10 kcal 1.5 g 0.5 g 0.2 g
Gurke gesäuert 50 3.5 kcal 7 kcal 0.9 g 0.3 g 0.1 g
Gurke gesäuert gekocht 50 3.5 kcal 7 kcal 0.9 g 0.3 g 0.1 g
Gurke geschmort 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke Konserve 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke Konserve abgetropft 150 15.0 kcal 10 kcal 1.4 g 0.6 g 0.2 g
Gurke Konserve gedünstet 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke Konserve gekocht 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke Konserve geschmort 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke milchsauer 150 12.0 kcal 8 kcal 1.2 g 0.3 g 0.1 g
Gurke süß-sauer milchsauer 50 9.0 kcal 18 kcal 2.7 g 1.3 g 0.1 g
Gurke Trunk 200 8.0 kcal 4 kcal 0.6 g 0.2 g 0.1 g
Helmbohnen indisch frisch 150 54.0 kcal 36 kcal 6.0 g 2.1 g 0.2 g
Helmbohnen indisch getrocknet 25 67.8 kcal 271 kcal 44.9 g 16.5 g 2.0 g
Hülsenfruchtgemüse (unreif) 150 37.5 kcal 25 kcal 3.2 g 2.4 g 0.2 g
Hülsenfruchtgemüse frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.2 g 2.4 g 0.2 g
Kalebasse frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 2.7 g 0.4 g 0.1 g
Kardone frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 4.3 g 0.7 g 0.1 g
Kardone gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 2.1 g 0.4 g 0.1 g
Kardone getrocknet 25 58.8 kcal 235 kcal 45.1 g 7.8 g 1.1 g
Kardone Konserve 150 21.0 kcal 14 kcal 2.7 g 0.5 g 0.1 g
Kardone tiefgefroren 150 36.0 kcal 24 kcal 4.7 g 0.8 g 0.1 g
Kardone Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 1.4 g 0.2 g 0.0 g
Karotte/Möhre/Mohrrübe frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Karottensalat Sauerkonserve 50 10.0 kcal 20 kcal 3.2 g 0.7 g 0.1 g
Kerbel 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gebacken 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gebraten 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gedünstet 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gegart 5 2.5 kcal 50 kcal 6.5 g 4.3 g 0.6 g
Kerbel frisch gekocht 5 2.2 kcal 45 kcal 5.5 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gekocht 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel getrocknet 1 2.3 kcal 227 kcal 28.7 g 20.0 g 2.9 g
Kerbel Pulver 1 2.3 kcal 232 kcal 29.3 g 20.4 g 3.0 g
Kerbel tiefgefroren 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kichererbsen 150 211.5 kcal 141 kcal 21.2 g 7.5 g 2.7 g
Kichererbsen frisch 150 211.5 kcal 141 kcal 21.2 g 7.5 g 2.7 g
Kichererbsen gesäuert 50 35.0 kcal 70 kcal 10.1 g 3.8 g 1.4 g
Kichererbsen getrocknet 25 81.2 kcal 325 kcal 47.8 g 17.8 g 6.4 g
Kichererbsen Konserve 150 136.5 kcal 91 kcal 13.4 g 5.0 g 1.8 g
Kichererbsen Konserve abgetropft 150 187.5 kcal 125 kcal 17.4 g 7.3 g 2.6 g
Kichererbsen tiefgefroren 150 222.0 kcal 148 kcal 21.7 g 8.1 g 2.9 g
Knoblauch 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gebacken 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gebraten 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gedünstet 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gegart 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch gegrillt 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gekocht 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch gekocht 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch mit Küchenabfall 2 2.5 kcal 123 kcal 24.7 g 5.3 g 0.1 g
Knoblauch fritiert 2 2.9 kcal 146 kcal 29.3 g 6.2 g 0.1 g
Knoblauch gebacken 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gebacken 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gebraten 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gedünstet 2 2.9 kcal 146 kcal 29.4 g 6.3 g 0.1 g
Knoblauch gedünstet 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gegart 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gegrillt 2 3.1 kcal 156 kcal 31.3 g 6.7 g 0.1 g
Knoblauch gegrillt 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gekocht 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gekocht 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch geschmort 2 2.9 kcal 146 kcal 29.4 g 6.3 g 0.1 g
Knoblauch geschmort 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch getrocknet 25 88.5 kcal 354 kcal 70.3 g 15.8 g 0.3 g
Knoblauch Pulver 5 17.9 kcal 358 kcal 71.1 g 15.9 g 0.3 g
Knoblauch Pulver gebraten 5 17.8 kcal 357 kcal 71.5 g 15.4 g 0.3 g
Knoblauch Pulver gekocht 5 17.9 kcal 359 kcal 71.4 g 16.0 g 0.3 g
Knollensellerie (Wurzelsellerie) gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 1.6 g 1.5 g 0.3 g
Knollensellerie frisch 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gebacken 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gebraten 150 30.0 kcal 20 kcal 2.3 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gebraten 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gedünstet 150 30.0 kcal 20 kcal 2.4 g 1.8 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gedünstet 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 1.6 g 1.5 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gekocht 150 22.5 kcal 15 kcal 1.6 g 1.5 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gekocht 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch geschmort 150 30.0 kcal 20 kcal 2.4 g 1.8 g 0.3 g
Knollensellerie frisch geschmort 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch mit Küchenabfall 150 21.0 kcal 14 kcal 1.6 g 1.2 g 0.2 g
Knollensellerie Gemüsesaft 200 32.0 kcal 16 kcal 1.9 g 1.5 g 0.2 g
Knollensellerie gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.1 g 0.9 g 0.1 g
Knollensellerie getrocknet 25 46.8 kcal 187 kcal 21.2 g 16.9 g 3.0 g
Knollensellerie getrocknet gegart 25 14.8 kcal 59 kcal 5.8 g 5.9 g 1.0 g
Knollensellerie Konserve 150 18.0 kcal 12 kcal 1.4 g 1.1 g 0.2 g
Knollensellerie Konserve abgetropft 150 24.0 kcal 16 kcal 1.8 g 1.6 g 0.3 g
Knollensellerie Konserve gegart 150 19.5 kcal 13 kcal 1.2 g 1.4 g 0.2 g
Knollensellerie tiefgefroren 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 1.8 g 0.3 g
Knollensellerie tiefgefroren gegart 150 24.0 kcal 16 kcal 1.5 g 1.6 g 0.3 g
Knollensellerie Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.7 g 0.6 g 0.1 g
Kohlgemüse 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Kohlgemüse frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Kohlgemüsesuppen Trockenprodukt 25 91.8 kcal 367 kcal 60.0 g 11.0 g 9.0 g
Kohlrabi frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.7 g 2.0 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gebacken 150 37.5 kcal 25 kcal 3.7 g 2.0 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 4.1 g 2.2 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.8 g 1.9 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gekocht 150 39.0 kcal 26 kcal 3.9 g 2.1 g 0.1 g
Kohlrabi frisch mit Küchenabfall 150 24.0 kcal 16 kcal 2.4 g 1.3 g 0.1 g
Kohlrabi gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.8 g 1.9 g 0.1 g
Kohlrabi Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 2.3 g 1.3 g 0.1 g
Kohlrabi Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 2.9 g 1.8 g 0.1 g
Kohlrabi Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.1 g 1.8 g 0.1 g
Kohlrabi tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 3.9 g 2.2 g 0.1 g
Kohlrabi tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 2.9 g 2.1 g 0.1 g
Kohlrabi Trunk 200 16.0 kcal 8 kcal 1.2 g 0.7 g 0.0 g
Kohlroulade Konserve 250 215.0 kcal 86 kcal 3.0 g 5.5 g 5.8 g
Kohlrübe (Steckrübe) gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.7 g 1.1 g 0.2 g
Kohlrübe frisch 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe frisch gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.7 g 1.1 g 0.2 g
Kohlrübe frisch gekocht 150 43.5 kcal 29 kcal 5.2 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe frisch mit Küchenabfall 150 34.5 kcal 23 kcal 4.2 g 1.0 g 0.1 g
Kohlrübe getrocknet 25 64.8 kcal 259 kcal 46.7 g 11.4 g 1.6 g
Kohlrübe getrocknet gegart 25 19.5 kcal 78 kcal 13.0 g 4.1 g 0.6 g
Kohlrübe Konserve 150 25.5 kcal 17 kcal 3.1 g 0.8 g 0.1 g
Kohlrübe Konserve abgetropft 150 33.0 kcal 22 kcal 3.9 g 1.1 g 0.1 g
Kohlrübe tiefgefroren 150 42.0 kcal 28 kcal 5.0 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.7 g 1.2 g 0.2 g
Kopfkohl 150 34.5 kcal 23 kcal 3.5 g 1.5 g 0.2 g
Kopfsalat 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch gebraten 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch gekocht 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch mit Küchenabfall 50 4.0 kcal 8 kcal 0.7 g 0.9 g 0.2 g
Kräutermischung 5 2.2 kcal 45 kcal 5.7 g 3.9 g 0.6 g
Kräutermischung frisch 5 2.2 kcal 45 kcal 5.7 g 3.9 g 0.6 g
Kräutermischung frisch gebacken 5 2.2 kcal 45 kcal 5.7 g 3.9 g 0.6 g
Kräutermischung frisch gekocht 5 2.1 kcal 43 kcal 5.1 g 3.9 g 0.6 g
Kräutermischung frisch geschmort 5 2.2 kcal 45 kcal 5.7 g 3.9 g 0.6 g
Kresse (Gartenkresse) 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse (Gartenkresse) gekocht 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse frisch 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse frisch gebraten 150 57.0 kcal 38 kcal 1.8 g 4.2 g 1.4 g
Kresse frisch gegart 150 61.5 kcal 41 kcal 1.5 g 4.7 g 1.6 g
Kresse frisch mit Küchenabfall 150 39.0 kcal 26 kcal 1.2 g 2.9 g 1.0 g
Kresse getrocknet 25 71.0 kcal 284 kcal 12.8 g 31.8 g 10.6 g
Kresse Pulver 5 14.6 kcal 291 kcal 13.1 g 32.5 g 10.8 g
Kresse tiefgefroren 150 58.5 kcal 39 kcal 1.8 g 4.4 g 1.5 g
Kresse Trunk 200 26.0 kcal 13 kcal 0.6 g 1.4 g 0.5 g
Küchenkräuter 1 0.6 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate geschmort 1 0.5 kcal 52 kcal 7.2 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate) 1 0.5 kcal 52 kcal 7.2 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate) fritiert 1 0.5 kcal 54 kcal 7.5 g 4.1 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate) gebacken 1 0.5 kcal 52 kcal 7.2 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate) gebraten 1 0.5 kcal 52 kcal 7.3 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate) gebraten 1 0.5 kcal 52 kcal 7.2 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate) gekocht 1 0.5 kcal 49 kcal 6.4 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate) gekocht 1 0.5 kcal 52 kcal 7.2 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate)gedünstet 1 0.5 kcal 54 kcal 7.5 g 4.1 g 0.7 g
Küchenkräuter I frisch (Kräutermischung für Salate)gedünstet 1 0.5 kcal 52 kcal 7.2 g 3.9 g 0.7 g
Küchenkräuter II frisch (Kräutermischung für Fisch/Wild) 5 2.7 kcal 54 kcal 7.5 g 3.9 g 0.8 g
Küchenkräuter II frisch (Kräutermischung für Fisch/Wild)geko 5 2.7 kcal 54 kcal 7.5 g 3.9 g 0.8 g
Küchenkräuter III frisch (Kräutermischung für Fleisch) 5 2.0 kcal 40 kcal 4.8 g 3.8 g 0.6 g
Küchenkräuter III frisch (Kräutermischung für Fleisch)gebrat 5 2.0 kcal 40 kcal 4.8 g 3.8 g 0.6 g
Küchenkräuter III frisch (Kräutermischung für Fleisch)gekoch 5 2.0 kcal 39 kcal 4.2 g 3.8 g 0.6 g
Kürbis (Pumkin) frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 4.6 g 1.1 g 0.1 g
Kürbis (Pumkin) gesäuert 50 6.5 kcal 13 kcal 2.2 g 0.6 g 0.1 g
Kürbis (Pumkin) Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 2.9 g 0.7 g 0.1 g
Kürbis (Pumkin) Konserve abgetropft 150 30.0 kcal 20 kcal 3.6 g 1.0 g 0.1 g
Kürbis (Squash winter) 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbis (Squash winter) gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbis (Squash winter) gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbis frisch 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbis frisch gegart 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbis frisch mit Küchenabfall 150 28.5 kcal 19 kcal 3.2 g 1.0 g 0.1 g
Kürbis gesäuert 50 7.0 kcal 14 kcal 2.2 g 0.7 g 0.1 g
Kürbis Konserve 150 25.5 kcal 17 kcal 2.9 g 0.9 g 0.1 g
Kürbis Konserve abgetropft 150 33.0 kcal 22 kcal 3.6 g 1.3 g 0.2 g
Kürbis Konserve gekocht 150 25.5 kcal 17 kcal 2.9 g 0.9 g 0.1 g
Kürbis Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 1.5 g 0.5 g 0.1 g
Kürbisse 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbisse frisch 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbisse gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Kürbisse gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 4.6 g 1.4 g 0.2 g
Lauchzwiebel frisch 30 12.6 kcal 42 kcal 8.5 g 0.9 g 0.3 g
Lauchzwiebel tiefgefroren 30 13.5 kcal 45 kcal 9.3 g 1.0 g 0.3 g
Liebstöckel 1 0.4 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Liebstöckel frisch 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Liebstöckel frisch gekocht 5 2.1 kcal 42 kcal 5.0 g 3.5 g 0.8 g
Limabohne frisch 150 97.5 kcal 65 kcal 12.0 g 3.4 g 0.2 g
Limabohne frisch gegart 150 97.5 kcal 65 kcal 12.0 g 3.4 g 0.2 g
Limabohne frisch mit Küchenabfall 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.4 g 0.1 g
Limabohne gegart 150 97.5 kcal 65 kcal 12.0 g 3.4 g 0.2 g
Limabohne getrocknet 25 77.5 kcal 310 kcal 56.9 g 17.0 g 1.0 g
Limabohne getrocknet gegart 25 20.0 kcal 80 kcal 14.6 g 4.3 g 0.3 g
Limabohne Konserve 150 61.5 kcal 41 kcal 7.5 g 2.2 g 0.1 g
Limabohne Konserve abgetropft 150 81.0 kcal 54 kcal 9.5 g 3.2 g 0.2 g
Limabohne Konserve gegart 150 81.0 kcal 54 kcal 9.5 g 3.2 g 0.2 g
Limabohne tiefgefroren 150 102.0 kcal 68 kcal 12.5 g 3.7 g 0.2 g
Limabohne tiefgefroren gegart 150 102.0 kcal 68 kcal 12.5 g 3.7 g 0.2 g
Lorbeer 1 0.5 kcal 48 kcal 7.7 g 1.2 g 1.3 g
Lorbeer gedünstet 1 0.5 kcal 50 kcal 8.1 g 1.3 g 1.4 g
Lorbeer gekocht 1 0.5 kcal 45 kcal 6.9 g 1.2 g 1.3 g
Lorbeer geschmort 1 0.5 kcal 48 kcal 7.7 g 1.2 g 1.3 g
Löwenzahn 150 81.0 kcal 54 kcal 9.1 g 2.6 g 0.6 g
Löwenzahn frisch 150 81.0 kcal 54 kcal 9.1 g 2.6 g 0.6 g
Löwenzahn frisch gegart 150 78.0 kcal 52 kcal 8.0 g 2.9 g 0.7 g
Löwenzahn frisch mit Küchenabfall 150 81.0 kcal 54 kcal 9.1 g 2.6 g 0.6 g
Löwenzahn getrocknet 25 74.0 kcal 296 kcal 48.9 g 14.7 g 3.5 g
Löwenzahn Pulver 5 15.1 kcal 302 kcal 49.9 g 15.0 g 3.6 g
Löwenzahn tiefgefroren 150 82.5 kcal 55 kcal 9.1 g 2.7 g 0.7 g
Löwenzahn Trunk 200 36.0 kcal 18 kcal 3.0 g 0.9 g 0.2 g
Majoran 1 0.5 kcal 46 kcal 6.9 g 2.1 g 1.1 g
Majoran frisch 5 2.3 kcal 46 kcal 6.9 g 2.1 g 1.1 g
Majoran frisch gebraten 5 2.3 kcal 46 kcal 6.9 g 2.1 g 1.1 g
Majoran frisch gekocht 5 2.3 kcal 46 kcal 6.9 g 2.1 g 1.1 g
Majoran frisch geschmort 5 2.3 kcal 46 kcal 6.9 g 2.1 g 1.1 g
Mangold 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch gebacken 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch gedünstet 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.5 g 2.4 g 0.3 g
Mangold frisch geschmort 150 37.5 kcal 25 kcal 2.9 g 2.1 g 0.3 g
Mangold frisch mit Küchenabfall 150 31.5 kcal 21 kcal 2.3 g 1.7 g 0.2 g
Mangold Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 1.8 g 1.4 g 0.2 g
Mangold Konserve abgetropft 150 33.0 kcal 22 kcal 2.3 g 2.0 g 0.3 g
Mangold tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 2.9 g 2.2 g 0.3 g
Mangold Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 0.9 g 0.7 g 0.1 g
Markerbsen frisch 150 123.0 kcal 82 kcal 12.3 g 6.5 g 0.5 g
Meerrettich 150 96.0 kcal 64 kcal 11.7 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich frisch 150 96.0 kcal 64 kcal 11.7 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich frisch gegart 150 78.0 kcal 52 kcal 8.9 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich frisch gekocht 150 99.0 kcal 66 kcal 12.1 g 2.9 g 0.3 g
Meerrettich frisch mit Küchenabfall 150 51.0 kcal 34 kcal 6.2 g 1.5 g 0.2 g
Meerrettich fritiert 150 96.0 kcal 64 kcal 11.7 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich gebraten 150 96.0 kcal 64 kcal 11.9 g 2.7 g 0.3 g
Meerrettich gedünstet 150 96.0 kcal 64 kcal 11.7 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich gegart 150 99.0 kcal 66 kcal 12.1 g 2.9 g 0.3 g
Meerrettich gekocht 150 78.0 kcal 52 kcal 8.9 g 2.8 g 0.3 g
Meerrettich gekocht 150 99.0 kcal 66 kcal 12.1 g 2.9 g 0.3 g
Meerrettich Konserve 150 60.0 kcal 40 kcal 7.3 g 1.8 g 0.2 g
Meerrettich Konserve gekocht 150 49.5 kcal 33 kcal 5.5 g 1.8 g 0.2 g
Melde (Gartenmelde) gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.6 g 2.5 g 0.3 g
Melde frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.0 g 2.2 g 0.3 g
Melde frisch gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 2.6 g 2.5 g 0.3 g
Melde frisch mit Küchenabfall 150 30.0 kcal 20 kcal 2.4 g 1.8 g 0.2 g
Melde getrocknet 25 61.0 kcal 244 kcal 28.2 g 21.7 g 3.0 g
Melde Pulver 5 12.5 kcal 249 kcal 28.8 g 22.2 g 3.0 g
Melde tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 3.0 g 2.3 g 0.3 g
Melde Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 1.0 g 0.8 g 0.1 g
Mixed Pickles 200 72.0 kcal 36 kcal 6.1 g 1.3 g 0.3 g
Mohrrübe frisch gebacken 150 42.0 kcal 28 kcal 5.3 g 1.1 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gebacken 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 4.9 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gebraten 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gekocht 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 5.1 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch geschmort 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch geschmort 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe frisch mit Küchenabfall 150 31.5 kcal 21 kcal 3.9 g 0.8 g 0.2 g
Mohrrübe gegart 150 31.5 kcal 21 kcal 3.6 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe Gemüsesaft 200 44.0 kcal 22 kcal 4.0 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe gesäuert 50 6.5 kcal 13 kcal 2.3 g 0.5 g 0.1 g
Mohrrübe getrocknet 25 55.5 kcal 222 kcal 40.7 g 8.8 g 1.8 g
Mohrrübe getrocknet gegart 25 16.5 kcal 66 kcal 11.3 g 3.1 g 0.6 g
Mohrrübe Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 3.0 g 0.6 g 0.1 g
Mohrrübe Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 3.8 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.8 g 0.9 g 0.2 g
Mohrrübe Konserve geschmort 150 24.0 kcal 16 kcal 3.0 g 0.6 g 0.1 g
Mohrrübe tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe tiefgefroren gedünstet 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Mohrrübe tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.8 g 1.1 g 0.2 g
Mohrrübe tiefgefroren gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.1 g 0.2 g
Mohrrübe Trunk 200 18.0 kcal 9 kcal 1.6 g 0.3 g 0.1 g
Okra frisch 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 2.1 g 0.2 g
Okra frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 2.1 g 0.2 g
Okra frisch mit Küchenabfall 150 25.5 kcal 17 kcal 1.9 g 1.8 g 0.2 g
Okra gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 2.1 g 0.2 g
Okra gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.1 g 1.1 g 0.1 g
Okra Konserve 150 19.5 kcal 13 kcal 1.4 g 1.4 g 0.1 g
Okra Konserve abgetropft 150 25.5 kcal 17 kcal 1.7 g 1.9 g 0.2 g
Okra Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 1.7 g 1.9 g 0.2 g
Oregano 1 0.7 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Oregano frisch 5 3.4 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Oregano frisch gebacken 5 3.4 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Oregano frisch gekocht 5 3.4 kcal 67 kcal 9.7 g 2.2 g 2.0 g
Pakchoy frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 1.2 g 1.2 g 0.3 g
Palmenherz frisch 150 54.0 kcal 36 kcal 6.0 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz frisch gegart 150 46.5 kcal 31 kcal 4.7 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz frisch mit Küchenabfall 150 43.5 kcal 29 kcal 4.8 g 2.0 g 0.1 g
Palmenherz gegart 200 62.0 kcal 31 kcal 4.7 g 2.5 g 0.1 g
Palmenherz Konserve 150 34.5 kcal 23 kcal 3.8 g 1.6 g 0.1 g
Palmenherz Konserve abgetropft 150 45.0 kcal 30 kcal 4.7 g 2.3 g 0.1 g
Palmenherz Konserve gegart 150 39.0 kcal 26 kcal 3.7 g 2.4 g 0.1 g
Paprika frisch 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gebacken 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gebraten 150 31.5 kcal 21 kcal 3.0 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gebraten 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gedünstet 150 31.5 kcal 21 kcal 3.1 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gedünstet 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch geschmort 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten frisch mit Küchenabfall 150 25.5 kcal 17 kcal 2.4 g 1.0 g 0.3 g
Paprikaschoten gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Paprikaschoten gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.4 g 0.6 g 0.1 g
Paprikaschoten getrocknet 25 53.2 kcal 213 kcal 30.0 g 12.7 g 3.3 g
Paprikaschoten getrocknet gegart 25 13.8 kcal 55 kcal 7.7 g 3.3 g 0.8 g
Paprikaschoten Konserve 150 19.5 kcal 13 kcal 1.8 g 0.8 g 0.2 g
Paprikaschoten Konserve abgetropft 150 25.5 kcal 17 kcal 2.3 g 1.1 g 0.3 g
Paprikaschoten Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.3 g 1.1 g 0.3 g
Paprikaschoten Pulver 5 10.9 kcal 218 kcal 30.7 g 13.0 g 3.3 g
Paprikaschoten tiefgefroren 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Paprikaschoten tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Pastinake frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 2.9 g 1.3 g 0.4 g
Pastinake frisch gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.0 g 1.1 g 0.3 g
Pastinake frisch mit Küchenabfall 150 25.5 kcal 17 kcal 2.2 g 1.0 g 0.3 g
Pastinake gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.0 g 1.1 g 0.3 g
Pastinake gesäuert 50 6.0 kcal 12 kcal 1.4 g 0.7 g 0.2 g
Pastinake getrocknet 25 45.8 kcal 183 kcal 23.5 g 11.1 g 3.4 g
Pastinake getrocknet gegart 25 14.2 kcal 57 kcal 6.4 g 3.9 g 1.2 g
Pastinake Konserve 150 21.0 kcal 14 kcal 1.8 g 0.9 g 0.3 g
Pastinake Konserve abgetropft 150 28.5 kcal 19 kcal 2.3 g 1.2 g 0.4 g
Pastinake tiefgefroren 150 34.5 kcal 23 kcal 2.9 g 1.4 g 0.4 g
Pastinake Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 0.9 g 0.5 g 0.1 g
Perlzwiebel 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch gebraten 15 11.6 kcal 77 kcal 16.9 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel frisch gebraten 15 11.2 kcal 75 kcal 16.5 g 1.5 g 0.2 g
Perlzwiebel gesäuert 15 5.5 kcal 37 kcal 7.9 g 0.8 g 0.1 g
Perlzwiebel gesäuert gedünstet 15 5.9 kcal 39 kcal 8.3 g 0.8 g 0.1 g
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