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Lebensmittel der Kategorie Gemüse

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Chinakohl frisch gegart 150 18.0 kcal 12 kcal 0.9 g 1.1 g 0.3 g
Chinakohl frisch gekocht 150 19.5 kcal 13 kcal 0.9 g 1.2 g 0.3 g
Chinakohl frisch mit Küchenabfall 150 16.5 kcal 11 kcal 0.9 g 0.9 g 0.2 g
Chinakohl gegart 150 18.0 kcal 12 kcal 0.9 g 1.1 g 0.3 g
Chinakohl gesäuert 50 4.0 kcal 8 kcal 0.6 g 0.6 g 0.1 g
Chinakohl tiefgefroren 150 22.5 kcal 15 kcal 1.2 g 1.3 g 0.3 g
Chinakohl Trunk 200 10.0 kcal 5 kcal 0.4 g 0.4 g 0.1 g
Cornichons Sauerkonserve 50 6.0 kcal 12 kcal 1.5 g 0.5 g 0.1 g
Cornichons Sauerkonserve abgetropft 50 8.0 kcal 16 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Dill 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Dill frisch 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Dill frisch gebacken 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Dill frisch gebraten 5 2.8 kcal 56 kcal 8.2 g 3.6 g 0.8 g
Dill frisch gebraten 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Dill frisch gedünstet 5 2.9 kcal 58 kcal 8.3 g 3.9 g 0.8 g
Dill frisch gedünstet 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Dill frisch gekocht 5 2.6 kcal 52 kcal 7.2 g 3.7 g 0.8 g
Dill frisch gekocht 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Dill frisch geschmort 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Dill getrocknet 1 2.6 kcal 256 kcal 36.2 g 17.6 g 3.8 g
Dill Pulver 1 2.6 kcal 262 kcal 37.0 g 18.0 g 3.9 g
Dill tiefgefroren 5 2.8 kcal 55 kcal 8.0 g 3.7 g 0.8 g
Eisbergsalat 50 6.5 kcal 13 kcal 1.6 g 1.0 g 0.2 g
Eisbergsalat frisch 50 6.5 kcal 13 kcal 1.6 g 1.0 g 0.2 g
Eisbergsalat frisch mit Küchenabfall 50 5.5 kcal 11 kcal 1.3 g 0.8 g 0.2 g
Endivien (Escariol) 50 5.5 kcal 11 kcal 0.3 g 1.8 g 0.2 g
Endivien frisch 50 5.5 kcal 11 kcal 0.3 g 1.8 g 0.2 g
Endivien frisch mit Küchenabfall 50 4.5 kcal 9 kcal 0.2 g 1.4 g 0.2 g
Endivien tiefgefroren # 50 5.5 kcal 11 kcal 0.3 g 1.8 g 0.2 g
Erbsen grün frisch 150 123.0 kcal 82 kcal 12.3 g 6.5 g 0.5 g
Erbsen grün frisch gedünstet 150 132.0 kcal 88 kcal 13.3 g 7.1 g 0.5 g
Erbsen grün frisch gegart 150 126.0 kcal 84 kcal 12.6 g 6.7 g 0.5 g
Erbsen grün frisch gekocht 150 135.0 kcal 90 kcal 13.6 g 7.3 g 0.5 g
Erbsen grün frisch geschmort 150 123.0 kcal 82 kcal 12.3 g 6.5 g 0.5 g
Erbsen grün frisch mit Küchenabfall 150 49.5 kcal 33 kcal 4.9 g 2.6 g 0.2 g
Erbsen grün gegart 150 123.0 kcal 82 kcal 12.3 g 6.5 g 0.5 g
Erbsen grün gesäuert 50 20.5 kcal 41 kcal 5.9 g 3.3 g 0.2 g
Erbsen grün getrocknet 25 71.8 kcal 287 kcal 42.4 g 23.7 g 1.7 g
Erbsen grün getrocknet gegart 25 26.2 kcal 105 kcal 15.5 g 8.7 g 0.6 g
Erbsen grün getrocknet gekocht 25 28.0 kcal 112 kcal 16.6 g 9.3 g 0.7 g
Erbsen grün Konserve 150 78.0 kcal 52 kcal 7.7 g 4.3 g 0.3 g
Erbsen grün Konserve abgetropft 150 105.0 kcal 70 kcal 9.8 g 6.2 g 0.5 g
Erbsen grün Konserve gebraten 150 79.5 kcal 53 kcal 7.9 g 4.3 g 0.3 g
Erbsen grün Konserve gedünstet 150 78.0 kcal 52 kcal 7.7 g 4.3 g 0.3 g
Erbsen grün Konserve gegart 150 105.0 kcal 70 kcal 9.8 g 6.2 g 0.5 g
Erbsen grün Konserve gekocht 150 85.5 kcal 57 kcal 8.4 g 4.7 g 0.3 g
Erbsen grün Konserve geschmort 150 78.0 kcal 52 kcal 7.7 g 4.3 g 0.3 g
Erbsen grün Pulver 5 15.3 kcal 306 kcal 45.2 g 25.3 g 1.9 g
Erbsen grün tiefgefroren 150 129.0 kcal 86 kcal 12.7 g 7.1 g 0.5 g
Erbsen grün tiefgefroren gedünstet 150 129.0 kcal 86 kcal 12.7 g 7.1 g 0.5 g
Erbsen grün tiefgefroren gegart 150 126.0 kcal 84 kcal 12.4 g 6.9 g 0.5 g
Erbsen grün tiefgefroren gekocht 150 129.0 kcal 86 kcal 12.7 g 7.1 g 0.5 g
Erbsen grün tiefgefroren gekocht 150 139.5 kcal 93 kcal 13.7 g 7.7 g 0.6 g
Estragon 5 2.5 kcal 49 kcal 6.3 g 3.4 g 1.1 g
Estragon frisch 5 2.5 kcal 49 kcal 6.3 g 3.4 g 1.1 g
Estragon frisch gedünstet 5 2.5 kcal 49 kcal 6.3 g 3.4 g 1.1 g
Estragon frisch gegart 5 2.6 kcal 52 kcal 6.6 g 3.5 g 1.1 g
Estragon frisch gekocht 5 2.5 kcal 49 kcal 6.3 g 3.4 g 1.1 g
Estragon frisch geschmort 5 2.5 kcal 49 kcal 6.3 g 3.4 g 1.1 g
Feldsalat (Rapunzel) 50 7.0 kcal 14 kcal 0.7 g 1.8 g 0.4 g
Feldsalat frisch 50 7.0 kcal 14 kcal 0.7 g 1.8 g 0.4 g
Feldsalat frisch mit Küchenabfall 50 6.0 kcal 12 kcal 0.6 g 1.6 g 0.3 g
Feldsalat tiefgefroren # 50 7.5 kcal 15 kcal 0.7 g 1.9 g 0.4 g
Fenchel 200 50.0 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gebacken 150 37.5 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gedünstet 150 37.5 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 2.2 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gekocht 150 33.0 kcal 22 kcal 2.2 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel frisch gekocht 150 40.5 kcal 27 kcal 3.1 g 2.7 g 0.3 g
Fenchel frisch mit Küchenabfall 150 34.5 kcal 23 kcal 2.6 g 2.3 g 0.3 g
Fenchel gedünstet 200 50.0 kcal 25 kcal 2.8 g 2.4 g 0.3 g
Fenchel gekocht 200 54.0 kcal 27 kcal 3.1 g 2.7 g 0.3 g
Fenchel Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 1.8 g 1.6 g 0.2 g
Fenchel Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 2.2 g 2.2 g 0.3 g
Fenchel Konserve gegart 150 28.5 kcal 19 kcal 1.7 g 2.3 g 0.3 g
Fenchel tiefgefroren 150 40.5 kcal 27 kcal 3.1 g 2.7 g 0.3 g
Fenchel tiefgefroren gegart 150 37.5 kcal 25 kcal 2.4 g 2.7 g 0.3 g
Fenchelsamen frisch 5 17.2 kcal 345 kcal 36.6 g 15.8 g 14.9 g
Fenchelsamen frisch gebacken 5 17.2 kcal 345 kcal 36.6 g 15.8 g 14.9 g
Fenchelsamen frisch gebraten 5 17.2 kcal 343 kcal 36.8 g 15.2 g 14.8 g
Fenchelsamen frisch gekocht 5 17.2 kcal 345 kcal 36.6 g 15.8 g 14.9 g
Fenchelsamen Pulver 1 3.6 kcal 365 kcal 37.6 g 17.1 g 16.1 g
Fleischtomate frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Frankfurter Grüne Soße Kräutermischung 5 1.4 kcal 27 kcal 1.6 g 3.6 g 0.6 g
Fruchtgemüse 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Fruchtgemüse frisch 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gartenkürbis frisch 150 19.5 kcal 13 kcal 2.2 g 0.5 g 0.2 g
Gartenkürbis frisch gekocht 150 19.5 kcal 13 kcal 2.2 g 0.5 g 0.2 g
Gartenkürbis gesäuert 50 3.5 kcal 7 kcal 1.1 g 0.3 g 0.1 g
Gartenkürbis Konserve 150 13.5 kcal 9 kcal 1.4 g 0.3 g 0.1 g
Gemüse 120 20.4 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Gemüse frisch 150 25.5 kcal 17 kcal 2.6 g 0.9 g 0.2 g
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse 5 19.7 kcal 394 kcal 20.1 g 5.0 g 33.0 g
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse gebacken 5 19.7 kcal 394 kcal 20.1 g 5.0 g 33.0 g
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse gebraten 5 19.8 kcal 395 kcal 20.4 g 4.9 g 33.1 g
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse gedünstet 5 20.0 kcal 400 kcal 20.4 g 5.1 g 33.5 g
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse gekocht 5 19.6 kcal 392 kcal 18.2 g 5.1 g 33.7 g
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse gekocht 5 19.7 kcal 394 kcal 20.1 g 5.0 g 33.0 g
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse geschmort 5 19.7 kcal 394 kcal 20.1 g 5.0 g 33.0 g
Gemüsemischung frisch 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gegart 150 51.0 kcal 34 kcal 4.8 g 2.7 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gekocht 150 52.5 kcal 35 kcal 5.0 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gekocht 150 52.5 kcal 35 kcal 5.0 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch gekocht 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch geschmort 150 58.5 kcal 39 kcal 5.9 g 2.9 g 0.3 g
Gemüsemischung frisch mit Küchenabfall 150 36.0 kcal 24 kcal 3.6 g 1.8 g 0.2 g
Gemüsemischung gegart 150 51.0 kcal 34 kcal 4.8 g 2.7 g 0.3 g
Gemüsemischung gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 2.7 g 1.4 g 0.2 g
Gemüsemischung getrocknet 25 64.2 kcal 257 kcal 37.5 g 19.7 g 2.2 g
Gemüsemischung getrocknet gegart 150 99.0 kcal 66 kcal 9.1 g 5.4 g 0.6 g
Gemüsemischung Konserve 150 36.0 kcal 24 kcal 3.5 g 1.8 g 0.2 g
Gemüsemischung Konserve abgetropft 150 48.0 kcal 32 kcal 4.4 g 2.6 g 0.3 g
Gemüsemischung Konserve gegart 150 43.5 kcal 29 kcal 3.7 g 2.5 g 0.3 g
Gemüsemischung Saft 200 64.0 kcal 32 kcal 4.7 g 2.5 g 0.3 g
Gemüsemischung tiefgefroren 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung tiefgefroren gegart 150 51.0 kcal 34 kcal 4.8 g 2.7 g 0.3 g
Gemüsemischung tiefgefroren gekocht 150 55.5 kcal 37 kcal 5.6 g 2.8 g 0.3 g
Gemüsemischung Trunk 200 24.0 kcal 12 kcal 1.8 g 1.0 g 0.1 g
Gemüsepaprika gelb frisch 150 45.0 kcal 30 kcal 5.3 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün frisch 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gebraten 150 31.5 kcal 21 kcal 3.0 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gedünstet 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gegrillt 150 34.5 kcal 23 kcal 3.4 g 1.4 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gekocht 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.4 g 0.6 g 0.1 g
Gemüsepaprika grün geschmort 150 30.0 kcal 20 kcal 2.9 g 1.2 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün Konserve 150 19.5 kcal 13 kcal 1.8 g 0.8 g 0.2 g
Gemüsepaprika grün Konserve abgetropft 150 25.5 kcal 17 kcal 2.3 g 1.1 g 0.3 g
Gemüsepaprika grün tiefgefroren 150 33.0 kcal 22 kcal 3.2 g 1.3 g 0.3 g
Gemüsepaprika rot 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot frisch 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot frisch geschmort 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot gebraten 150 55.5 kcal 37 kcal 6.6 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot gekocht 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 3.1 g 0.7 g 0.2 g
Gemüsepaprika rot geschmort 150 55.5 kcal 37 kcal 6.4 g 1.3 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot Konserve 150 34.5 kcal 23 kcal 4.0 g 0.9 g 0.3 g
Gemüsepaprika rot Konserve abgetropft 150 45.0 kcal 30 kcal 5.0 g 1.2 g 0.5 g
Gemüsepaprika rot tiefgefroren 150 60.0 kcal 40 kcal 7.0 g 1.4 g 0.5 g
Gemüsezwiebel frisch 80 22.4 kcal 28 kcal 4.9 g 1.2 g 0.2 g
Gewürzgurken Sauerkonserve 100 12.0 kcal 12 kcal 1.5 g 0.5 g 0.1 g
Gewürzgurken Sauerkonserve gekocht 100 12.0 kcal 12 kcal 1.5 g 0.5 g 0.1 g
Gewürzgurken Sauerkonserve, abgetropft 100 16.0 kcal 16 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Grünkohl (Braunkohl) gegart 150 42.0 kcal 28 kcal 1.6 g 3.4 g 0.7 g
Grünkohl frisch 150 55.5 kcal 37 kcal 2.5 g 4.3 g 0.9 g
Grünkohl frisch gedünstet 150 49.5 kcal 33 kcal 2.2 g 3.8 g 0.8 g
Grünkohl frisch gegart 150 42.0 kcal 28 kcal 1.6 g 3.4 g 0.7 g
Grünkohl frisch gekocht 150 48.0 kcal 32 kcal 2.2 g 3.7 g 0.8 g
Grünkohl frisch mit Küchenabfall 150 30.0 kcal 20 kcal 1.4 g 2.4 g 0.5 g
Grünkohl gesäuert 50 9.5 kcal 19 kcal 1.2 g 2.2 g 0.4 g
Grünkohl getrocknet 25 62.3 kcal 249 kcal 16.5 g 29.3 g 6.1 g
Grünkohl Konserve 150 36.0 kcal 24 kcal 1.6 g 2.8 g 0.6 g
Grünkohl Konserve abgetropft 150 49.5 kcal 33 kcal 2.0 g 4.0 g 0.8 g
Grünkohl Konserve gegart 150 37.5 kcal 25 kcal 1.2 g 3.1 g 0.7 g
Grünkohl tiefgefroren 150 60.0 kcal 40 kcal 2.6 g 4.7 g 1.0 g
Grünkohl Trunk 200 24.0 kcal 12 kcal 0.8 g 1.5 g 0.3 g
Gurke 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gebraten 150 18.0 kcal 12 kcal 1.9 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gebraten 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gedünstet 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gegart 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch gekocht 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke frisch mit Küchenabfall 150 13.5 kcal 9 kcal 1.3 g 0.4 g 0.1 g
Gurke gebacken 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke gebraten 150 18.0 kcal 12 kcal 1.9 g 0.6 g 0.2 g
Gurke gedünstet 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke gekocht 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke Gemüsesaft 200 20.0 kcal 10 kcal 1.5 g 0.5 g 0.2 g
Gurke gesäuert 50 3.5 kcal 7 kcal 0.9 g 0.3 g 0.1 g
Gurke gesäuert gekocht 50 3.5 kcal 7 kcal 0.9 g 0.3 g 0.1 g
Gurke geschmort 150 18.0 kcal 12 kcal 1.8 g 0.6 g 0.2 g
Gurke Konserve 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke Konserve abgetropft 150 15.0 kcal 10 kcal 1.4 g 0.6 g 0.2 g
Gurke Konserve gedünstet 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke Konserve gekocht 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke Konserve geschmort 150 12.0 kcal 8 kcal 1.1 g 0.4 g 0.1 g
Gurke milchsauer 150 12.0 kcal 8 kcal 1.2 g 0.3 g 0.1 g
Gurke süß-sauer milchsauer 50 9.0 kcal 18 kcal 2.7 g 1.3 g 0.1 g
Gurke Trunk 200 8.0 kcal 4 kcal 0.6 g 0.2 g 0.1 g
Helmbohnen indisch frisch 150 54.0 kcal 36 kcal 6.0 g 2.1 g 0.2 g
Helmbohnen indisch getrocknet 25 67.8 kcal 271 kcal 44.9 g 16.5 g 2.0 g
Hülsenfruchtgemüse (unreif) 150 37.5 kcal 25 kcal 3.2 g 2.4 g 0.2 g
Hülsenfruchtgemüse frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.2 g 2.4 g 0.2 g
Kalebasse frisch 150 21.0 kcal 14 kcal 2.7 g 0.4 g 0.1 g
Kardone frisch 150 33.0 kcal 22 kcal 4.3 g 0.7 g 0.1 g
Kardone gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 2.1 g 0.4 g 0.1 g
Kardone getrocknet 25 58.8 kcal 235 kcal 45.1 g 7.8 g 1.1 g
Kardone Konserve 150 21.0 kcal 14 kcal 2.7 g 0.5 g 0.1 g
Kardone tiefgefroren 150 36.0 kcal 24 kcal 4.7 g 0.8 g 0.1 g
Kardone Trunk 200 14.0 kcal 7 kcal 1.4 g 0.2 g 0.0 g
Karotte/Möhre/Mohrrübe frisch 150 39.0 kcal 26 kcal 4.8 g 1.0 g 0.2 g
Karottensalat Sauerkonserve 50 10.0 kcal 20 kcal 3.2 g 0.7 g 0.1 g
Kerbel 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gebacken 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gebraten 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gedünstet 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gegart 5 2.5 kcal 50 kcal 6.5 g 4.3 g 0.6 g
Kerbel frisch gekocht 5 2.2 kcal 45 kcal 5.5 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel frisch gekocht 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kerbel getrocknet 1 2.3 kcal 227 kcal 28.7 g 20.0 g 2.9 g
Kerbel Pulver 1 2.3 kcal 232 kcal 29.3 g 20.4 g 3.0 g
Kerbel tiefgefroren 5 2.4 kcal 48 kcal 6.2 g 4.1 g 0.6 g
Kichererbsen 150 211.5 kcal 141 kcal 21.2 g 7.5 g 2.7 g
Kichererbsen frisch 150 211.5 kcal 141 kcal 21.2 g 7.5 g 2.7 g
Kichererbsen gesäuert 50 35.0 kcal 70 kcal 10.1 g 3.8 g 1.4 g
Kichererbsen getrocknet 25 81.2 kcal 325 kcal 47.8 g 17.8 g 6.4 g
Kichererbsen Konserve 150 136.5 kcal 91 kcal 13.4 g 5.0 g 1.8 g
Kichererbsen Konserve abgetropft 150 187.5 kcal 125 kcal 17.4 g 7.3 g 2.6 g
Kichererbsen tiefgefroren 150 222.0 kcal 148 kcal 21.7 g 8.1 g 2.9 g
Knoblauch 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gebacken 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gebraten 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gedünstet 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gegart 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch gegrillt 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch frisch gekocht 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch gekocht 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch frisch mit Küchenabfall 2 2.5 kcal 123 kcal 24.7 g 5.3 g 0.1 g
Knoblauch fritiert 2 2.9 kcal 146 kcal 29.3 g 6.2 g 0.1 g
Knoblauch gebacken 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gebacken 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gebraten 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gedünstet 2 2.9 kcal 146 kcal 29.4 g 6.3 g 0.1 g
Knoblauch gedünstet 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gegart 2 3.0 kcal 151 kcal 30.3 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gegrillt 2 3.1 kcal 156 kcal 31.3 g 6.7 g 0.1 g
Knoblauch gegrillt 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch gekocht 2 2.5 kcal 124 kcal 23.6 g 6.5 g 0.1 g
Knoblauch gekocht 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch geschmort 2 2.9 kcal 146 kcal 29.4 g 6.3 g 0.1 g
Knoblauch geschmort 2 2.8 kcal 142 kcal 28.4 g 6.0 g 0.1 g
Knoblauch getrocknet 25 88.5 kcal 354 kcal 70.3 g 15.8 g 0.3 g
Knoblauch Pulver 5 17.9 kcal 358 kcal 71.1 g 15.9 g 0.3 g
Knoblauch Pulver gebraten 5 17.8 kcal 357 kcal 71.5 g 15.4 g 0.3 g
Knoblauch Pulver gekocht 5 17.9 kcal 359 kcal 71.4 g 16.0 g 0.3 g
Knollensellerie (Wurzelsellerie) gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 1.6 g 1.5 g 0.3 g
Knollensellerie frisch 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gebacken 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gebraten 150 30.0 kcal 20 kcal 2.3 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gebraten 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gedünstet 150 30.0 kcal 20 kcal 2.4 g 1.8 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gedünstet 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gegart 150 22.5 kcal 15 kcal 1.6 g 1.5 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gekocht 150 22.5 kcal 15 kcal 1.6 g 1.5 g 0.3 g
Knollensellerie frisch gekocht 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch geschmort 150 30.0 kcal 20 kcal 2.4 g 1.8 g 0.3 g
Knollensellerie frisch geschmort 150 28.5 kcal 19 kcal 2.2 g 1.7 g 0.3 g
Knollensellerie frisch mit Küchenabfall 150 21.0 kcal 14 kcal 1.6 g 1.2 g 0.2 g
Knollensellerie Gemüsesaft 200 32.0 kcal 16 kcal 1.9 g 1.5 g 0.2 g
Knollensellerie gesäuert 50 5.5 kcal 11 kcal 1.1 g 0.9 g 0.1 g
Knollensellerie getrocknet 25 46.8 kcal 187 kcal 21.2 g 16.9 g 3.0 g
Knollensellerie getrocknet gegart 25 14.8 kcal 59 kcal 5.8 g 5.9 g 1.0 g
Knollensellerie Konserve 150 18.0 kcal 12 kcal 1.4 g 1.1 g 0.2 g
Knollensellerie Konserve abgetropft 150 24.0 kcal 16 kcal 1.8 g 1.6 g 0.3 g
Knollensellerie Konserve gegart 150 19.5 kcal 13 kcal 1.2 g 1.4 g 0.2 g
Knollensellerie tiefgefroren 150 30.0 kcal 20 kcal 2.2 g 1.8 g 0.3 g
Knollensellerie tiefgefroren gegart 150 24.0 kcal 16 kcal 1.5 g 1.6 g 0.3 g
Knollensellerie Trunk 200 12.0 kcal 6 kcal 0.7 g 0.6 g 0.1 g
Kohlgemüse 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Kohlgemüse frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 4.2 g 1.4 g 0.2 g
Kohlgemüsesuppen Trockenprodukt 25 91.8 kcal 367 kcal 60.0 g 11.0 g 9.0 g
Kohlrabi frisch 150 37.5 kcal 25 kcal 3.7 g 2.0 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gebacken 150 37.5 kcal 25 kcal 3.7 g 2.0 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 4.1 g 2.2 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.8 g 1.9 g 0.1 g
Kohlrabi frisch gekocht 150 39.0 kcal 26 kcal 3.9 g 2.1 g 0.1 g
Kohlrabi frisch mit Küchenabfall 150 24.0 kcal 16 kcal 2.4 g 1.3 g 0.1 g
Kohlrabi gegart 150 30.0 kcal 20 kcal 2.8 g 1.9 g 0.1 g
Kohlrabi Konserve 150 24.0 kcal 16 kcal 2.3 g 1.3 g 0.1 g
Kohlrabi Konserve abgetropft 150 31.5 kcal 21 kcal 2.9 g 1.8 g 0.1 g
Kohlrabi Konserve gegart 150 25.5 kcal 17 kcal 2.1 g 1.8 g 0.1 g
Kohlrabi tiefgefroren 150 39.0 kcal 26 kcal 3.9 g 2.2 g 0.1 g
Kohlrabi tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 2.9 g 2.1 g 0.1 g
Kohlrabi Trunk 200 16.0 kcal 8 kcal 1.2 g 0.7 g 0.0 g
Kohlroulade Konserve 250 215.0 kcal 86 kcal 3.0 g 5.5 g 5.8 g
Kohlrübe (Steckrübe) gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.7 g 1.1 g 0.2 g
Kohlrübe frisch 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe frisch gedünstet 150 40.5 kcal 27 kcal 5.0 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe frisch gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.7 g 1.1 g 0.2 g
Kohlrübe frisch gekocht 150 43.5 kcal 29 kcal 5.2 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe frisch mit Küchenabfall 150 34.5 kcal 23 kcal 4.2 g 1.0 g 0.1 g
Kohlrübe getrocknet 25 64.8 kcal 259 kcal 46.7 g 11.4 g 1.6 g
Kohlrübe getrocknet gegart 25 19.5 kcal 78 kcal 13.0 g 4.1 g 0.6 g
Kohlrübe Konserve 150 25.5 kcal 17 kcal 3.1 g 0.8 g 0.1 g
Kohlrübe Konserve abgetropft 150 33.0 kcal 22 kcal 3.9 g 1.1 g 0.1 g
Kohlrübe tiefgefroren 150 42.0 kcal 28 kcal 5.0 g 1.2 g 0.2 g
Kohlrübe tiefgefroren gegart 150 33.0 kcal 22 kcal 3.7 g 1.2 g 0.2 g
Kopfkohl 150 34.5 kcal 23 kcal 3.5 g 1.5 g 0.2 g
Kopfsalat 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch gebraten 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch gekocht 50 6.0 kcal 12 kcal 1.1 g 1.2 g 0.2 g
Kopfsalat frisch mit Küchenabfall 50 4.0 kcal 8 kcal 0.7 g 0.9 g 0.2 g
Kräutermischung 5 2.2 kcal 45 kcal 5.7 g 3.9 g 0.6 g
Kräutermischung frisch 5 2.2 kcal 45 kcal 5.7 g 3.9 g 0.6 g
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