Nährwerttabelle Spezielle Getreide - 40 Lebensmittel

Name Portion (in g/ml) Kalorien pro Portion Kalorien pro 100g K.Hydr. pro 100g Eiweiß pro 100g Fett pro 100g
Buchweizen 60 204.0 kcal 340 kcal 71.0 g 9.1 g 1.7 g
Buchweizen gegart 80 87.2 kcal 109 kcal 22.3 g 3.2 g 0.6 g
Buchweizen Grieß 20 67.8 kcal 339 kcal 72.6 g 7.5 g 1.6 g
Buchweizen Grütze 40 135.6 kcal 339 kcal 72.6 g 7.5 g 1.6 g
Buchweizen Grütze gegart 80 57.6 kcal 72 kcal 15.1 g 1.8 g 0.4 g
Buchweizen Korn geschält 40 136.0 kcal 340 kcal 71.0 g 9.1 g 1.7 g
Buchweizen Korn geschält gegart 80 72.8 kcal 91 kcal 18.7 g 2.7 g 0.5 g
Buchweizen Vollkorn 40 136.0 kcal 340 kcal 71.0 g 9.1 g 1.7 g
Buchweizen Vollkorn gegart 80 87.2 kcal 109 kcal 22.4 g 3.2 g 0.6 g
Getreidemischung Flocken 20 64.6 kcal 323 kcal 62.6 g 10.3 g 3.0 g
Grünkern 60 194.4 kcal 324 kcal 63.2 g 10.8 g 2.7 g
Grünkern gegart 80 83.2 kcal 104 kcal 19.8 g 3.8 g 1.0 g
Grünkern Grütze 20 64.8 kcal 324 kcal 63.2 g 10.8 g 2.7 g
Grünkern Vollkorn 40 129.6 kcal 324 kcal 63.2 g 10.8 g 2.7 g
Grünkern Vollkorn gegart 80 83.2 kcal 104 kcal 19.8 g 3.8 g 1.0 g
Hirse 60 212.4 kcal 354 kcal 68.8 g 9.8 g 3.9 g
Hirse Flocken 12 42.5 kcal 354 kcal 68.8 g 9.8 g 3.9 g
Hirse ganzes Korn 20 66.2 kcal 331 kcal 64.0 g 9.6 g 3.6 g
Hirse gegart 80 91.2 kcal 114 kcal 21.6 g 3.5 g 1.4 g
Hirse Korn geschält 40 141.6 kcal 354 kcal 68.8 g 9.8 g 3.9 g
Hirse Korn geschält gegart 80 76.0 kcal 95 kcal 18.1 g 2.9 g 1.2 g
Hirse Vollkornflocken 12 42.5 kcal 354 kcal 68.8 g 9.8 g 3.9 g
Mais 60 198.6 kcal 331 kcal 64.7 g 8.5 g 3.8 g
Mais gegart 150 160.5 kcal 107 kcal 20.3 g 3.0 g 1.3 g
Mais Grieß 20 69.0 kcal 345 kcal 73.8 g 8.8 g 1.1 g
Mais Grütze 20 69.0 kcal 345 kcal 73.8 g 8.8 g 1.1 g
Mais Vollkorn 40 132.4 kcal 331 kcal 64.7 g 8.5 g 3.8 g
Mais Vollkorn gegart 150 160.5 kcal 107 kcal 20.3 g 3.0 g 1.3 g
Reis 60 209.4 kcal 349 kcal 77.7 g 6.8 g 0.6 g
Reis gegart 180 199.8 kcal 111 kcal 24.5 g 2.4 g 0.2 g
Reis geschält 40 139.6 kcal 349 kcal 77.7 g 6.8 g 0.6 g
Reis geschält gebraten 40 139.6 kcal 349 kcal 77.7 g 6.8 g 0.6 g
Reis geschält gedünstet 40 42.4 kcal 106 kcal 23.6 g 2.1 g 0.2 g
Reis geschält gedünstet 40 42.4 kcal 106 kcal 23.6 g 2.1 g 0.2 g
Reis geschält gegart 180 167.4 kcal 93 kcal 20.5 g 2.0 g 0.2 g
Reis geschält gekocht 40 43.6 kcal 109 kcal 24.3 g 2.1 g 0.2 g
Reis geschält gekocht 40 43.6 kcal 109 kcal 24.3 g 2.1 g 0.2 g
Reis geschält geschmort 40 43.6 kcal 109 kcal 24.3 g 2.1 g 0.2 g
Reis Grieß 20 69.8 kcal 349 kcal 77.7 g 6.8 g 0.6 g
Reis halbpoliert 40 140.0 kcal 350 kcal 76.8 g 7.0 g 1.1 g
Reis halbpoliert gegart 180 169.2 kcal 94 kcal 20.2 g 2.1 g 0.3 g
Reis parboiled 40 140.4 kcal 351 kcal 78.9 g 6.5 g 0.5 g
Reis parboiled gegart 180 194.4 kcal 108 kcal 24.0 g 2.2 g 0.2 g
Reis ungeschält 60 209.4 kcal 349 kcal 74.1 g 7.2 g 2.2 g
Reis ungeschält gegart 180 201.6 kcal 112 kcal 23.3 g 2.6 g 0.8 g
Spezielle Getreide 20 64.8 kcal 324 kcal 63.2 g 10.8 g 2.7 g