Kabeljau tiefgefroren

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Kabeljau tiefgefroren

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Nährwerte für 100 g

Energie 321 kJ
Kalorien 77 kcal
Eiweiß/Protein 17.4 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 128 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 50 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   93 % Protein/Eiweiß
   8 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 170.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 500.0 µg
Magnesium 32.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 28.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 320.0 mg
Calcium 16.0 mg
Phosphor 184.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
481.5 kJ
Kalorien:
115.5 kcal
Eiweiß/Protein:
26.1 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.0 g

ca. 5.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
481.5 kJ
Kalorien:
115.5 kcal
Eiweiß/Protein:
26.1 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.0 g

ca. 5.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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