Kürbiskernbrot

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Kürbiskernbrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 1061.72 kJ
Kalorien 254 kcal
Eiweiß/Protein 7.9 g
Kohlenhydrate 40.7 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 370 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Broteinheiten 3.3916666666666666 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   66 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   21 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.2 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 46.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 1884.0 µg
Magnesium 62.0 mg
Mangan 1.5 mg
Fluor 99.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 238.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 168.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
477.8 kJ
Kalorien:
114.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
18.3 g
Fett:
2.7 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Laib (500.00 g)
Energie:
5308.6 kJ
Kalorien:
1270.0 kcal
Eiweiß/Protein:
39.5 g
Kohlenhydrate:
203.5 g
Fett:
29.5 g

ca. 63.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
477.8 kJ
Kalorien:
114.3 kcal
Eiweiß/Protein:
3.6 g
Kohlenhydrate:
18.3 g
Fett:
2.7 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g