Körniger Frischkäse

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Körniger Frischkäse

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Nährwerte für 100 g

Energie 438.9 kJ
Kalorien 105 kcal
Eiweiß/Protein 13.2 g
Kohlenhydrate 2.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 19109 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 2.5 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0.16666666666666666 BE
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 103 mg
Details zur Kalorienverteilung
   8 % Kohlenhydrate
   52 % Protein/Eiweiß
   40 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 23.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 8.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 390.0 µg
Magnesium 7.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 13.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 90.0 mg
Calcium 90.0 mg
Phosphor 150.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
131.7 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
0.6 g
Fett:
1.4 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Becher (200.00 g)
Energie:
877.8 kJ
Kalorien:
210.0 kcal
Eiweiß/Protein:
26.4 g
Kohlenhydrate:
4.0 g
Fett:
9.2 g

ca. 10.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
131.7 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
0.6 g
Fett:
1.4 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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