Joghurt mit Sahne

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Joghurt mit Sahne

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Nährwerte für 100 g

Energie 486 kJ
Kalorien 116 kcal
Eiweiß/Protein 3.0 g
Kohlenhydrate 8.7 g
    davon Zucker 5.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 7.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 4574 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 2.8 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.7 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 25 mg
Details zur Kalorienverteilung
   31 % Kohlenhydrate
   11 % Protein/Eiweiß
   59 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.0 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 409.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 14.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 143.0 mg
Calcium 116.0 mg
Phosphor 89.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
729.0 kJ
Kalorien:
174.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.5 g
Kohlenhydrate:
13.0 g
Fett:
11.3 g

ca. 8.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
729.0 kJ
Kalorien:
174.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.5 g
Kohlenhydrate:
13.0 g
Fett:
11.3 g

ca. 8.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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