Joghurt mit Müsli

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Joghurt mit Müsli

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Nährwerte für 100 g

Energie 526 kJ
Kalorien 126 kcal
Eiweiß/Protein 4.2 g
Kohlenhydrate 17.2 g
    davon Zucker 5.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 1982 mg
Ballaststoffe 1.2 g
Laktose 2.4 g
Fruktose 0.6 g
Kohlenhydrateinheiten 1.4 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 11 mg
Details zur Kalorienverteilung
   56 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   30 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.4 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 15.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 743.0 µg
Magnesium 26.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 22.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 191.0 mg
Calcium 112.0 mg
Phosphor 124.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
789.0 kJ
Kalorien:
189.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.3 g
Kohlenhydrate:
25.8 g
Fett:
6.2 g

ca. 9.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Packung (375.00 g)
Energie:
1972.5 kJ
Kalorien:
472.5 kcal
Eiweiß/Protein:
15.8 g
Kohlenhydrate:
64.5 g
Fett:
15.5 g

ca. 23.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
789.0 kJ
Kalorien:
189.0 kcal
Eiweiß/Protein:
6.3 g
Kohlenhydrate:
25.8 g
Fett:
6.2 g

ca. 9.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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