Joghurt mager mit Fruchtzubereitung

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Joghurt mager mit Fruchtzubereitung

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Nährwerte für 100 g

Energie 317 kJ
Kalorien 76 kcal
Eiweiß/Protein 3.7 g
Kohlenhydrate 14.2 g
    davon Zucker 10.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 56 mg
Ballaststoffe 0.9 g
Laktose 2.6 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 1.2 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   1 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 383.0 µg
Magnesium 12.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 15.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 153.0 mg
Calcium 123.0 mg
Phosphor 84.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
475.5 kJ
Kalorien:
114.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.5 g
Kohlenhydrate:
21.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Becher (500.00 g)
Energie:
1585.0 kJ
Kalorien:
380.0 kcal
Eiweiß/Protein:
18.4 g
Kohlenhydrate:
71.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 19.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
475.5 kJ
Kalorien:
114.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.5 g
Kohlenhydrate:
21.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 5.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g